Diverticulite Diète: une liste d'aliments à éviter

Qu'est-ce que la diverticulite?

La diverticulite est un type de maladie diverticulaire. C'est une condition médicale sérieuse qui cause des poches enflammées dans la doublure de votre intestin. Ces poches sont appelées diverticules. Ils se développent lorsque les points faibles de la paroi intestinale cèdent sous la pression, provoquant le renflement des sections. Dans la plupart des cas, les poches se produisent dans le gros intestin, qui est également appelé votre côlon.

Avec la diverticulite, ces diverticules sont enflammés ou infectés, ou ils peuvent se déchirer. Diverticulite peut entraîner de graves problèmes de santé ou des complications, y compris:

DiverticuloseDiverticula existent souvent dans le corps sans infection ou inflammation. Cette condition est appelée diverticulose, une condition moins grave que la diverticulite. La diverticulose devient plus fréquente avec l'âge, chez environ la moitié des Américains de plus de 60 ans.

• nausées
• fièvre
• douleurs abdominales sévères
• selles sanglantes
• abcès (poche enflammée) < 999> fistule

Votre régime alimentaire peut affecter vos symptômes de diverticulite. Lisez la suite pour en apprendre davantage sur certains aliments que vous pourriez vouloir éviter, et comment votre régime alimentaire devrait varier lorsque vous avez des symptômes et quand vous ne l'êtes pas.

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Aliments à éviter

Quels aliments devrais-je éviter en cas de diverticulite?

Parce que la cause exacte de la diverticulite n'est pas encore connue, il n'existe aucune liste d'aliments connus pour soulager les symptômes de cette maladie. En outre, les National Institutes of Health (NIH) stipule que vous n'avez pas besoin d'éviter certains aliments si vous avez une diverticulite.

Cependant, si vous avez une diverticulite, vous pouvez envisager de garder certains aliments au minimum. Parlez à votre médecin pour savoir si vous devriez éviter les aliments suivants ou réduire les quantités que vous consommez.

Aliments riches en FODMAP

Des recherches ont démontré qu'un régime alimentaire qui limite les aliments riches en FODMAP (oligosaccharides fermentescibles, disaccharides, monosaccharides et polyols) peut être bénéfique aux personnes atteintes du syndrome du côlon irritable. Les chercheurs ont suggéré que les personnes atteintes de diverticulite peuvent également bénéficier de ce régime.

Certains aliments riches en FODMAP comprennent:

certains fruits, comme les pommes, les poires et les prunes

• les produits laitiers comme le lait, le yogourt et la crème glacée
• les aliments fermentés, comme la choucroute ou kimchi
• haricots
• chou
• Choux de Bruxelles
• oignons et ail
• Aliments riches en fibres

Les aliments riches en fibres peuvent être utiles pour les personnes atteintes de diverticulite et peuvent même aider à prévenir condition en premier lieu. Mais si vous avez des douleurs ou d'autres symptômes de votre état, votre médecin peut vous suggérer de limiter votre consommation de ces aliments pendant un certain temps. C'est parce que la fibre ajoute du volume aux selles et peut augmenter le péristaltisme ou les contractions du côlon.Éviter les aliments riches en fibres peut atténuer les symptômes chez certaines personnes et donner à votre système un repos temporaire.

Les aliments riches en fibres que vous pourriez vouloir limiter ou éviter comprennent:

les haricots et les légumineuses comme les haricots blancs, les pois chiches, les lentilles et les haricots rouges

• les grains entiers comme le riz brun, le quinoa avoine, amarante, épeautre et boulgour
• légumes
• fruits
• Aliments de régime occidental

Une «alimentation occidentale» standard riche en gras et en sucre et faible en fibres peut être associée à une incidence accrue de diverticulite. Les recherches suggèrent qu'éviter les aliments suivants peut aider à prévenir la diverticulite ou réduire ses symptômes:

viande rouge

• grains raffinés
• produits laitiers entiers
• aliments frits
• évitant d'autres aliments

Dans le passé, les médecins recommandaient que les personnes atteintes de diverticulite évitent de manger des noix, du maïs soufflé et la plupart des graines. C'était parce que l'on pensait que les minuscules particules de ces aliments pourraient se loger dans les poches et conduire à une infection.

Cependant, plus récemment, la plupart des médecins ont abandonné ce conseil. La recherche moderne n'a pas montré de preuves reliant ces aliments avec des problèmes diverticulaires accrus.

Certaines recherches ont également suggéré que l'alcool soit évité par les personnes atteintes de diverticulite.

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Aliments à considérer

Quels aliments devrais-je manger si j'ai une diverticulite?

Les approches de traitement et de prise en charge de la maladie pour la diverticulite varient d'une personne à l'autre. Cependant, votre médecin vous suggérera probablement d'adopter certains changements diététiques pour rendre l'affection plus facile à tolérer et moins susceptible de s'aggraver avec le temps.

Si vous présentez une crise aiguë de diverticulite, votre médecin pourrait vous suggérer soit un régime pauvre en fibres, soit un régime liquide clair pour soulager vos symptômes. Ils peuvent recommander de suivre l'un de ces régimes jusqu'à ce que vous ayez récupéré de l'inflammation et de la douleur.

Aliments à faible teneur en fibres

Aliments à faible teneur en fibres à considérer si vous avez des symptômes de diverticulite:

riz blanc, pain blanc ou pâtes blanches (bien que vous deviez éviter les aliments contenant du gluten si vous êtes intolérant)

• céréales sèches
• fruits transformés tels que compote de pommes ou pêches en conserve
• protéines animales cuites telles que poisson, volaille ou œufs
• huile d'olive ou autres huiles
• courges jaunes, courgettes ou citrouilles (pelées, épépinées et cuites)
• épinards, betteraves, carottes ou asperges cuites
• pommes de terre sans peau
• jus de fruits et de légumes
• Diète liquide claire

Un régime liquide clair est plus approche restrictive pour soulager les symptômes de diverticulite. Votre médecin peut vous prescrire pour une courte période de temps. Un régime liquide clair se compose généralement de:

eau

• glaçons
• glaçons avec purée de fruits congelés ou morceaux de fruits finement hachés
• bouillon de soupe ou bouillon
• gélatine (comme Jell-O)
• thé ou café sans crèmes, arômes ou édulcorants
• boissons électrolytiques claires
• Autres considérations alimentaires

Que ce soit un régime liquide clair ou non, il est généralement utile de boire au moins huit tasses de liquide par jour.Cela vous aide à rester hydraté et soutient votre santé gastro-intestinale.

Assurez-vous de parler à votre médecin avant d'apporter des changements alimentaires importants. Lorsque votre état s'améliorera, votre médecin pourra vous recommander d'ajouter lentement des aliments à faible teneur en fibres dans votre alimentation. Une fois que vous n'avez plus de symptômes de diverticulite, votre médecin peut vous suggérer de reprendre un régime équilibré et plus riche en fibres.

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Régime riche en fibres

Un régime riche en fibres réduit-il le risque de diverticulite?

Même si la consommation d'aliments riches en fibres peut aider à soulager les symptômes de la diverticulite, des recherches ont démontré que consommer régulièrement un régime riche en fibres, avec beaucoup de légumes, de fruits et de grains entiers, peut réduire le risque de diverticulite.

C'est parce que la fibre peut ramollir les déchets de votre corps. Les selles plus molles traversent vos intestins et votre côlon plus rapidement et plus facilement. Cela, à son tour, réduit la pression dans votre système digestif. Cela peut aider à prévenir la formation de diverticules, ainsi que le développement de la diverticulite. La fibre se trouve naturellement dans les aliments riches en nutriments et à base de plantes tels que les légumes, les fruits et les grains entiers.

Une alimentation riche en fibres est souvent l'une des premières choses qu'un médecin recommandera si vous avez reçu un diagnostic de diverticulose ou si vous avez déjà guéri d'un épisode de diverticulite. Même pour les personnes sans problèmes diverticulaires, manger un régime riche en fibres aide à promouvoir un système digestif sain.

La recherche montre également que les bactéries intestinales jouent un rôle dans la maladie diverticulaire. Bien que d'autres recherches soient nécessaires, de futures études sont susceptibles de soutenir la modulation des bactéries intestinales à travers un régime riche en fibres et une supplémentation en probiotiques.

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Parlez à votre médecin

Parlez à votre médecin

Si vous avez reçu un diagnostic de diverticulite, discutez avec votre médecin de vos besoins alimentaires et des restrictions alimentaires. Il est important de discuter du rôle de la nourriture dans la guérison et, éventuellement, d'aggraver votre état.

Si vous avez besoin de conseils supplémentaires, demandez à votre médecin de vous orienter vers une diététiste. Plus précisément, consultez un professionnel de la santé qui a déjà travaillé avec des personnes atteintes de diverticulite. Ils seront en mesure de vous aider à trouver des façons de profiter des aliments riches en fibres dont vous avez besoin dans votre alimentation.

De plus, restez en communication avec votre médecin au sujet de votre état. Alors que la diverticulite peut rester dormante pendant de longues périodes, gardez à l'esprit qu'il s'agit d'une maladie chronique qui dure toute la vie. Si vous commencez à ressentir une augmentation de vos symptômes, assurez-vous d'avoir un plan d'action de votre médecin qui peut vous aider à réduire la douleur et l'inconfort et vous aider à gérer votre état.