Si vous construisez des quartiers accessibles, ils marcheront (et perdront aussi du poids)

Dans l'une des deux études comparatives présentées lors des 74e Sessions scientifiques de l'American Diabetes Association (ADA), des chercheurs canadiens ont observé une baisse de 13% du diabète sur une période de 10 ans chez les personnes " quartiers.

La Federal Highway Administration (FHWA) définit une communauté praticable comme une zone où les trottoirs, les sentiers et les passages pour piétons sont sûrs, accessibles et confortables pour les personnes de tous niveaux. Les mesures supplémentaires utilisées par les chercheurs comprenaient moins d'étalement, plus de rues interconnectées, et plus de magasins et de services locaux à distance de marche.

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Selon une deuxième étude, qui compare les quartiers plutôt que les individus, les quartiers les plus accessibles ont le taux le plus bas d'obésité, de surpoids et de diabète. Les taux de ces conditions ont augmenté de 13 pour cent dans les quartiers les moins praticables dans la même période.

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Taux de diabète en hausse

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Marisa Creatore, épidémiologiste au Centre de recherche sur la santé dans les centres-villes du St. Michael's Hospital de Toronto, a souligné dans un communiqué que son environnement pouvait influencer les décisions concernant l'activité physique. «Lorsque vous vivez dans un quartier conçu pour encourager les gens à être plus actifs, vous êtes en fait plus susceptible d'être plus actif», a-t-elle déclaré.

Accepter "absolument, sans aucun doute" que les communautés piétonnes pourraient considérablement réduire les taux de diabète est Jerry Meece, R. Ph., CDE, FACA, propriétaire et directeur des services cliniques, Plaza Pharmacy et Wellness Center à Gainesville, TX. «Nous pouvons dépenser des millions de dollars pour acheter de nouveaux médicaments sur le marché, mais si vous prenez un médicament et que vous ne mangez pas correctement et que vous ne faites pas d'exercice, ces médicaments sont gaspillés», a déclaré Meece à Healthline..

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Pour en savoir plus sur la perte de poids et l'exercice physique

Entraînons-nous physiquement

Meece décrit la gestion du diabète comme un tabouret à trois pattes, avec des médicaments comme une jambe, une autre jambe et l'activité physique. troisième étape."Si l'activité physique est manquante, ce tabouret tombe en morceaux", a déclaré Meece.

Pour améliorer les prévisions du CDC, il ne faut pas prendre plus de médicaments, mais en changeant son alimentation et son niveau d'activité, a souligné Meece. "Tout le monde espère un remède, mais ce qui va faire changer les choses

Pour illustrer son propos, les personnes qui étudiaient dans les quartiers les plus accessibles étaient trois fois plus nombreuses que les autres. Meece a fait remarquer que lorsque les professionnels de la santé disent aux diabétiques de sortir et de marcher ou de faire du vélo, ils oublient parfois que ce n'est pas toujours facile pour les gens de le faire. En fait, vous prenez votre vie dans vos propres mains, en descendant les rues de la ville, alors pour certaines personnes, c'est tout ce qu'il faut pour ne pas faire de l'exercice », a-t-il dit. "Vous devez être prudent lorsque vous dites des gens qui marcher et faire du vélo dans ces villes ont une incidence plus faible de diabète. Je n'en doute pas un peu. Mais les gens qui le font sont aussi ceux qui mangent probablement mieux pour commencer. Ils sont plus soucieux de leur santé. «

Renseignez-vous sur les bases de la saine alimentation»

Comment nous construisons nos villes

La chercheuse principale des études, la Dre Gillian Booth, endocrinologue et chercheuse au St. Michael's Hospital et à l'Institute for Clinical Evaluative Sciences (ICES) à Toronto, a noté dans la déclaration de presse, "Nous avons manipulé l'activité physique hors de nos vies. Chaque occasion de marcher, de sortir, de se rendre au dépanneur ou de faire marcher nos enfants à l'école peut avoir un impact important sur le risque de diabète et le surpoids. "

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Cependant, elle a mis en garde que la résolution de l'épidémie d'obésité et de diabète nécessitera des changements de politique publique ainsi qu'une attention individuelle. "Nous devons adopter une approche plus basée sur la population au problème, étant donné l'environnement dans lequel nous vivons", a-t-elle déclaré.

Meece a ajouté: «Nous devons développer des sentiers de marche / équitation. Nous devons faire des intersections au lieu de cul-de-sac et d'impasses. Vous pouvez planifier cela, mais cela coûte de l'argent. Cela prend du temps, il faut de la planification, et cela demande une participation communautaire. "

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En plus de sauver des vies et d'aider les gens à vivre en meilleure santé, les quartiers piétonniers pourraient être moins coûteux à long terme. "Mais la question clé est moins coûteuse pour qui? Est-ce moins coûteux pour une ville? Est-ce moins coûteux pour Medicare? Oui, "a déclaré Meece, ajoutant que le problème est que les hôpitaux, les gouvernements communautaires, Medicare, et d'autres tirent tous des pots d'argent différents.

«Personne ne dit, dépensons 25 millions de dollars pour développer un sentier pédestre, et cela nous permettra d'économiser de l'argent; parce que ces points ne sont jamais connectés. Mais quelqu'un doit relier ces points ", a déclaré Meece." C'est la seule façon de réussir à faire des quartiers piétonniers une réalité.

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