, C'est du sang bleu et d'autres mythes sur votre corps

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De nombreux mythes sur la santé commencent par des malentendus sincères. Cependant, séparer les faits de la fiction peut vous aider à faire des choix plus judicieux concernant votre santé, du simple rhume au saignement du nez. Voici ce que vous devez savoir.

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Le sang est-il bleu?

Mythe # 1: Mon sang est-il bleu?

À partir de la surface de votre peau, les veines de votre corps peuvent apparaître bleu foncé ou même violet. Mais ce n'est pas une indication de la couleur du sang dans vos veines. Ton sang est en fait rouge. La teinte bleue de vos veines a plus à voir avec la façon dont vos yeux absorbent et voient la couleur que la couleur du sang lui-même.

Le niveau d'oxygène dans vos cellules sanguines détermine la luminosité de la couleur rouge. Le sang pompé directement du cœur est riche en oxygène et rouge vif. Lorsque le sang circule dans le corps et que l'oxygène est éliminé par le tissu, le sang s'assombrit. Pour cette raison, le sang revenant au cœur et aux poumons a souvent une apparence rouge foncé. Mais ce n'est jamais bleu.

De combien d'eau ai-je besoin?

Mythe n ° 2: Dois-je boire 8 verres d'eau par jour?

Ce mythe a été démystifié plusieurs fois, mais il reste un conseil santé persistant. Il peut être enraciné dans de bonnes intentions - l'eau est vitale pour les fonctions quotidiennes du corps. Cependant, votre corps est une machine bien réglée qui vous donnera beaucoup de signaux avant que vous ne soyez jamais déshydraté.

De plus, l'eau que vous absorbez n'importe quel jour provient de nombreux endroits, et pas seulement des verres d'eau. Les fruits et légumes contiennent de l'eau, tout comme les autres boissons comme le thé, le café et les jus de fruits. Gardez à l'esprit qu'il est plus sain de boire de l'eau plutôt que des boissons sucrées.

Contrairement aux graisses saturées, aux calories ou au sodium, l'eau n'a pas de valeur quotidienne recommandée. Écoute simplement ton corps. Lorsque vous avez soif, prenez un verre, de préférence de l'eau. La quantité d'eau que vous devez boire dépend de votre activité physique, de votre alimentation, de votre poids, de vos problèmes de santé et même de l'endroit où vous vivez.

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Puis-je transpirer des toxines?

Mythe n ° 3: Puis-je transpirer des toxines?

La transpiration est la climatisation naturelle de votre corps, pas son système d'élimination des toxines. Lorsque vous avez chaud, votre corps libère de l'eau à la surface de votre peau. Lorsque l'eau s'évapore, elle aide à refroidir votre corps et à prévenir la surchauffe.

La transpiration est principalement de l'eau. Une très petite partie du liquide est composée de sel, de glucides, de protéines et d'autres minéraux de votre corps.

La transpiration ne contient pas de toxines. Vos reins et votre foie sont conçus pour filtrer et éliminer les toxines de votre corps. Cela inclut les métaux lourds et les drogues. Vous ne devriez pas induire la transpiration afin d'éliminer les toxines de votre corps.Cela pourrait être dangereux, voire mortel. Votre corps est conçu pour éliminer les toxines sans votre aide.

Les vaccins vont-ils me rendre malade?

Mythe n ° 4: Un vaccin va-t-il me donner le virus qu'il est censé prévenir?

Ce mythe vient d'une idée fausse commune sur le fonctionnement des vaccins. Les vaccins contiennent des souches affaiblies ou mortes d'un virus. Une fois injecté dans votre corps, le virus stimule le système immunitaire de votre corps pour combattre le virus en question. Ce n'est pas une infection réelle, parce que le virus affaibli ou mort est facilement contenu par votre système immunitaire. Vous pouvez encore éprouver quelques symptômes mineurs, tels que la fièvre.

Quand l'imitation, ou l'infection de bas grade, est terminée, votre corps a créé une "mémoire" du virus. Si vous entrez en contact avec le virus vivant à l'avenir, votre système immunitaire est équipé pour se défendre et vaincre le virus. L'immunité complète d'un vaccin peut prendre plusieurs semaines. Si vous êtes exposé au virus avant la fin de cette période, vous pourriez toujours tomber malade. C'est parce que votre corps n'a pas encore développé l'immunité. Mais le vaccin seul ne vous rend pas malade.

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Le temps froid peut-il me rendre malade?

Mythe n ° 5: Est-ce que sortir dans le froid peut me rendre malade?

Il est vrai que les cas de rhume et de grippe atteignent leur maximum en hiver. Mais cela n'a pas grand chose à voir avec la température extérieure. Les germes vous rendent malade, pas le temps.

Pour tomber malade, vous devez entrer en contact avec des germes ou des virus. Les températures froides à l'extérieur conduisent les gens à l'intérieur Être entouré de plus de gens offre plus de possibilités de propagation des germes. L'air sec provenant des systèmes de chauffage central permet également aux virus et aux germes de survivre plus longtemps, de pénétrer dans les voies nasales et de déclencher une infection.

En d'autres termes, le froid affecte les comportements qui peuvent mener à la maladie, mais le froid ne vous rend pas malade.

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Puis-je avaler de la gomme en toute sécurité?

Mythe # 6: Si j'avale de la gomme, restera-t-il dans mon estomac pendant 7 ans?

Si ce mythe était vrai, beaucoup de gens porteraient un peu de poids supplémentaire de la gomme avalée accidentellement. Heureusement, ce mythe est faux. Votre système digestif ne peut pas décomposer la gomme de la façon dont il peut la nourriture, mais votre corps n'aura aucun problème à le passer à travers votre estomac et votre tube digestif et à sortir par une selle.

Si vous avalez un gros bouquet de gomme ou beaucoup de morceaux de gomme en peu de temps, la gomme pourrait bloquer votre tube digestif, mais il est peu probable que cela se produise. Il est préférable d'être prudent que désolé, alors assurez-vous de cracher votre gomme au lieu de l'avaler quand vous le pouvez.

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Le rasage rendra-t-il les cheveux plus foncés?

Mythe n ° 7: Est-ce que le rasage rend mes cheveux plus foncés et plus épais?

La première fois que vous vous êtes rasé les aisselles ou le visage, les cheveux étaient probablement fins et vaporeux. Au fil du temps, ces poils repoussaient un peu plus épais et plus grossiers. C'est le résultat des changements hormonaux qui se produisaient lorsque vous avez commencé à vous raser pendant la puberté, pas du rasage lui-même.

La vérité est que le rasage ne rend pas les cheveux plus foncés ou plus épais. Si les cheveux après un rasage se sentent plus épais, c'est parce que le rasage rend le bout des cheveux émoussé.

Si vous êtes soudainement en train de pousser plus de cheveux ou de poils dans des endroits où vous n'avez jamais eu de cheveux auparavant, prenez rendez-vous avec votre médecin. Cette croissance des cheveux pourrait être un signe d'un problème médical sous-jacent.

Est-ce que la fissuration des articulations cause de l'arthrite?

Mythe n ° 8: Est-ce que le fait de craquer ou de faire éclater mes articulations cause de l'arthrite?

Les craquements des articulations peuvent irriter les gens autour de vous, mais ils ne causeront probablement pas d'arthrite. Environ 54 pour cent des Américains pratiquent cette habitude bruyante, mais la recherche montre que ces personnes ne sont pas plus susceptibles de développer de l'arthrite à cause de cela.

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Les aliments peuvent-ils causer l'acné?

Mythe n ° 9: La consommation d'aliments gras ou frits peut-elle causer l'acné?

Vos parents vous ont peut-être supplié d'arrêter de manger de la pizza en prétendant que votre acné avait empiré, mais ils avaient tort. Les aliments gras n'ont pratiquement aucun effet sur l'apparence de votre peau. Cependant, certains aliments peuvent aggraver votre risque d'acné.

Les produits laitiers et les aliments riches en glucides peuvent déclencher l'acné, mais on ne peut pas dire la même chose pour les aliments gras. Si vous travaillez dans un environnement graisseux, comme une cuisine avec des friteuses, les huiles provenant de la graisse peuvent coller à votre peau et causer des follicules pileux bloqués. Cela pourrait favoriser la croissance de la tête blanche ou aggraver l'acné.

L'inclinaison de la tête aidera-t-elle à saigner du nez?

Mythe n ° 10: Dois-je pencher la tête en arrière pour arrêter le saignement de nez?

Les saignements de nez commencent souvent avec les vaisseaux sanguins situés à l'avant du nez, alors pencher la tête en arrière n'arrêtera pas le saignement. En fait, vous pourriez finir par avaler du sang, ce qui est très désagréable.

Si vous avez un saignement de nez, redressez-vous et penchez-vous légèrement en avant. Laissez le sang s'écouler pendant que vous pincez vos narines ensemble pendant au moins 10 minutes. Cela encouragera la coagulation naturelle. Si vous avez accès à une compresse froide, appliquez-en une sur votre nez et vos joues, ou à l'arrière de votre cou. Après 10 minutes, relâchez votre prise sur les narines. Si le saignement continue, pincez les narines jusqu'à ce que le saignement cesse.

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À emporter

La ligne de fond

Des malentendus honnêtes peuvent se répandre comme une traînée de poudre. Ces mythes sont persistants parce que beaucoup d'entre nous ont grandi en entendant les revendications et les ont acceptées sans poser de questions. Si vous avez des doutes sur les conseils de santé, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous fournir les informations et les sources les plus récentes.