Comment prévenir le reflux acide et les brûlures d'estomac

Le reflux acide se produit lorsque l'acide gastrique remonte dans l'œsophage. Votre œsophage est le tube musculaire qui relie votre gorge et votre estomac. Le symptôme le plus commun du reflux acide est une sensation de brûlure dans la poitrine, connue sous le nom de brûlures d'estomac. D'autres symptômes peuvent inclure un goût de nourriture aigre ou régurgité dans le dos de votre bouche.

Le reflux acide est également connu sous le nom de reflux gastro-œsophagien (RGO). Si vous l'éprouvez plus de deux fois par semaine, vous pouvez avoir le reflux gastro-œsophagien (RGO). En plus des brûlures d'estomac fréquentes, les symptômes de RGO comprennent la difficulté à avaler, la toux ou une respiration sifflante, et la douleur thoracique.

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La plupart des gens éprouvent le reflux acide et les brûlures d'estomac de temps en temps. Le RGO est une affection plus grave qui touche environ 20% des Américains. La recherche dans la revue Digestive Diseases and Sciences suggère que les taux de RGO sont en hausse.

Renseignez-vous sur les mesures que vous pouvez prendre pour prévenir le reflux acide et les brûlures d'estomac. Les changements de mode de vie, les médicaments ou la chirurgie peuvent vous aider à trouver un soulagement.

Facteurs de risque de reflux acide et de brûlures d'estomac

N'importe qui peut souffrir occasionnellement de reflux acide et de brûlures d'estomac. Par exemple, vous pouvez éprouver ces symptômes après avoir mangé trop rapidement. Vous pouvez les remarquer après avoir consommé beaucoup d'aliments épicés ou des friandises riches en graisses.

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Vous êtes plus susceptible de développer un RGO si vous:

• êtes en surpoids ou obèses
• êtes enceinte
• êtes diabétique
• fumez

Des troubles de l'alimentation tels que l'anorexie et la boulimie peuvent également contribuer à certains cas de reflux gastro-œsophagien: «Les personnes qui provoquent des vomissements peuvent avoir un risque accru de brûlures d'estomac», explique Jacqueline L. Wolf, MD, professeur agrégé de médecine à la Harvard Medical School.

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Changements dans le style de vie

Les cas occasionnels ou légers de reflux acide peuvent généralement être évités en adoptant quelques changements dans le mode de vie. Par exemple:

• Évitez de vous allonger pendant trois heures après un repas.
• Mangez plus souvent des repas plus petits tout au long de la journée.
• Portez des vêtements amples pour éviter toute pression sur votre abdomen.
• Perdez un excès de poids.
• Arrête de fumer.
• Soulevez la tête de votre lit de six à huit pouces en plaçant des blocs de bois sous vos montants de lit. Les élévateurs de lit sont une autre option pour ce faire.

Plusieurs types d'aliments peuvent causer le reflux acide et les brûlures d'estomac. Portez une attention particulière à ce que vous ressentez après avoir mangé des aliments différents. Vos déclencheurs peuvent inclure:

• aliments gras ou frits
• alcool
• café
• boissons gazeuses, telles que soda
• chocolat
• ail
• oignons
• agrumes
• menthe poivrée
• menthe verte
• sauce tomate

Si vous ressentez un reflux acide ou des brûlures d'estomac après avoir mangé certains aliments, prenez des mesures pour les éviter.

Médication

Beaucoup de gens peuvent résoudre leurs symptômes en changeant leur mode de vie. D'autres personnes peuvent avoir besoin de médicaments pour prévenir ou traiter le reflux acide et les brûlures d'estomac. Votre médecin peut vous recommander des médicaments en vente libre ou sur ordonnance, tels que:

• antiacides, tels que les inhibiteurs des récepteurs H2 du carbonate de calcium (Tums)
• tels que la famotidine (Pepcid AC) ou la cimétidine (Tagamet HB) < 999> Protecteurs des muqueuses, tels que le sucralfate (Carafate)
• inhibiteurs de la pompe à protons, tels que rabéprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant) et esoméprazole (Nexium)
• A propos des inhibiteurs de la pompe à protons

Inhibiteurs de la pompe à protons sont les traitements les plus efficaces pour le reflux acide chronique. Ils sont généralement considérés comme très sûrs. Ils réduisent la production d'acides gastriques par votre corps. Contrairement à d'autres médicaments, il suffit de les prendre une fois par jour pour prévenir les symptômes.

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Il y a aussi des inconvénients à utiliser les inhibiteurs de la pompe à protons à long terme. Au fil du temps, ils peuvent épuiser la vitamine B-12 dans votre corps. Puisque l'acide gastrique est l'une des défenses de votre corps contre l'infection, les inhibiteurs de la pompe à protons peuvent également augmenter le risque d'infection et de fractures osseuses. En particulier, ils peuvent augmenter le risque de fractures de la hanche, du rachis et du poignet. Ils peuvent également être coûteux, coûtant souvent plus de 100 $ chaque mois.

Chirurgie

La chirurgie n'est nécessaire que dans de rares cas de reflux acide et de brûlures d'estomac. La chirurgie la plus commune utilisée pour traiter le reflux acide est une procédure connue sous le nom fundoplication Nissen. Dans cette procédure, un chirurgien soulève une partie de votre estomac et le resserre autour de la jonction où votre estomac et votre œsophage se rencontrent. Cela aide à augmenter la pression dans votre sphincter inférieur de l'œsophage (SIO).

Cette procédure est réalisée avec un laparoscope. Vous devrez rester à l'hôpital un à trois jours après l'intervention. Les complications sont rares et les résultats sont extrêmement efficaces. Cependant, la chirurgie peut entraîner une augmentation des ballonnements et des flatulences ou des difficultés à avaler.

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The Takeaway

Si vous ressentez un reflux acide ou des brûlures d'estomac, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent recommander des changements de style de vie pour aider à prévenir vos symptômes. Par exemple, ils peuvent vous conseiller de manger de plus petits repas, rester debout après avoir mangé, ou couper certains aliments de votre alimentation. Ils peuvent également vous encourager à perdre du poids ou à cesser de fumer.

Si les changements de style de vie ne soulagent pas vos symptômes, votre médecin peut vous recommander des médicaments en vente libre ou sur ordonnance. Dans de rares cas, vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale. Les complications de la chirurgie sont rares.