Soulagement rapide des brûlures d'estomac

Comment se débarrasser des brûlures d'estomac

Si vous avez des brûlures d'estomac, vous connaissez bien la sensation: un léger hoquet puis une sensation de brûlure dans la poitrine et la gorge. Il aurait pu être quelque chose que vous avez mangé, en particulier les aliments épicés, gras ou acides: les nachos jalapeño avec de la salsa ou les rondelles d'oignons frits n'étaient peut-être pas la meilleure idée. Ou peut-être vous avez une maladie de reflux gastro-œsophagien, qui est une maladie chronique. Quelle que soit la cause, vous avez maintenant un malaise et des maux d'estomac. Que pouvez-vous faire quand les brûlures d'estomac frappent?

Voici quelques conseils pour vous débarrasser des brûlures d'estomac, notamment:

1. Portez des vêtements amples
2. Pratiquez une bonne posture
3. Éloignez la taille
4. une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau
5. mâcher de la gomme pour aider à neutraliser l'acide
6. éviter la fumée de cigarette
7. essayer over-the-counter médicaments

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Desserrer les vêtements

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1. Desserrez les vêtements

Les brûlures d'estomac se produisent parce que le contenu de votre estomac remonte dans votre œsophage, où les acides de l'estomac brûlent les tissus. Vous pourriez avoir un épisode de brûlures d'estomac parce que les vêtements serrés lient votre estomac. Si c'est le cas, la première chose à faire est de desserrer votre ceinture - ou votre robe, ou des chaînes de tablier, ou tout ce qui vous tient trop serré.

Levez-vous

2. Levez-vous

Votre posture pourrait contribuer aux brûlures d'estomac, alors si vous êtes assis ou allongé, essayez de vous lever. Si vous êtes déjà debout, essayez de vous lever plus directement. «Lorsque vous êtes affaissé, vos organes internes sont comprimés», explique Betsy Polatin. C'est une spécialiste du mouvement qui travaille avec des artistes. "Une solution simple et efficace peut être d'allonger et d'élargir votre torse et votre colonne vertébrale, alors que votre tête se déplace doucement vers le plafond. "

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Élevez la taille

3. Élever la taille

Si vous êtes allongé et que vous ne pouvez pas vous lever, ou si vous vous occupez de quelqu'un qui est alité et qui souffre de brûlures d'estomac, essayez d'élever le haut du corps. Selon la Clinique Mayo, soulever la tête ne suffit pas, donc ne pas ajouter un oreiller. Le but est l'élévation de la taille. Un lit réglable qui peut être élevé à un angle approprié peut fournir un soulagement. Si votre lit ne fait pas cela, vous pouvez augmenter l'angle en utilisant un oreiller de coin.

Mélanger le bicarbonate de soude avec de l'eau

4. Mélanger le bicarbonate de soude avec de l'eau

Vous pourriez avoir un remède contre les brûlures d'estomac directement dans votre cuisine. Le bicarbonate de soude calmera les brûlures d'estomac. Cela fonctionne en neutralisant l'acide gastrique. Dissoudre une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau et boire lentement (boire tout lentement quand vous avez des brûlures d'estomac).

Lire la suite: Plus de remèdes maison pour brûlures d'estomac »

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Chewing-gum

5.Chewing-gum

Le chewing-gum pourrait aussi aider à neutraliser l'acide. Le Dr Atif Iqbal, directeur médical du Centre de soins digestifs MemorialCare du Centre médical Orange Coast Memorial de Fountain Valley, en Californie, le recommande. "La gomme augmente la salive", explique le Dr Iqbal. "Tout acide qui s'est accumulé dans l'intestin est dilué et lavé ou éliminé plus rapidement. "

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Évitez la fumée de cigarette

6. Évitez la fumée de cigarette

Vous savez déjà que vous ne devriez pas fumer (et que fumer peut contribuer aux brûlures d'estomac), mais si vous fumez et que vous avez une attaque de brûlures d'estomac, ne vous allumez pas. Bien sûr, fumer peut être une forme d'adaptation lorsque vous êtes mal à l'aise, mais cela ne va pas faire disparaître ce sentiment de brûlure.

Comment arrêter de fumer?

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Prenez un médicament en vente libre

7. Prenez des médicaments en vente libre

Il existe de nombreux remèdes contre les brûlures d'estomac, vous pouvez atteindre à peu près n'importe quelle pharmacie ou épicerie. Ces médicaments sont classés en trois classes: les antiacides, les anti-H2 et les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP). Les IPP bloquent la production d'acide. Les anti-H2 réduisent la quantité d'acide produite par votre estomac. Les H2 sont habituellement utilisés pour prévenir les brûlures d'estomac, mais ils peuvent aussi aider à soulager les symptômes. Les antiacides neutralisent l'acide gastrique.

Si vous avez régulièrement des brûlures d'estomac, vous avez probablement entendu tous les conseils de prévention:

• mangez au moins trois heures avant de vous coucher
• ne vous allongez pas après avoir mangé
• évitez de manger des aliments gras et épicés aliments
• gardez un poids santé

Si vous avez des brûlures d'estomac plus de deux ou trois fois par semaine, parlez-en à votre médecin.