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AFib and Stroke: quelle est la connexion?

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Anonim

La fibrillation auriculaire (FibA) est un trouble du rythme cardiaque qui entraîne une fréquence cardiaque irrégulière et rapide. Il affecte environ 2, 2 millions de personnes aux États-Unis. En plus d'augmenter votre potentiel de développer d'autres complications cardiaques, comme l'insuffisance cardiaque, AFib peut augmenter votre risque d'accident vasculaire cérébral. En savoir plus sur la connexion entre AFib et accident vasculaire cérébral, ainsi que certaines choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque d'AVC.

AFib et AVC

Environ 15% des personnes ayant un AVC ont aussi des Fibs. Plus de 70% d'entre eux meurent d'un AVC. AFib est souvent asymptomatique. Jusqu'à un tiers des personnes atteintes ne savent même pas qu'elles l'ont. La première étape pour vous protéger contre les AVC est de faire le lien entre les deux conditions.

Alors, comment l'AFib peut-elle conduire à un AVC? Lorsque les deux cavités supérieures de votre cœur battent irrégulièrement, le sang peut s'accumuler ou s'accumuler, formant des caillots. Les caillots peuvent déloger et voyager vers différents organes de votre corps, y compris votre cerveau. Quand un caillot bloque le flux sanguin vers le cerveau, il provoque un accident vasculaire cérébral.

Autres facteurs de risque

Certaines personnes présentent un risque plus élevé de développer un AVC avec AFib. Par exemple, les personnes plus âgées courent un risque plus élevé.

Vous pouvez également présenter un risque élevé si vous avez:

  • hypertension artérielle
  • diabète
  • antécédent d'accident vasculaire cérébral
  • antécédents d'insuffisance cardiaque

La bonne nouvelle est que jusqu'à 80% On peut prévenir les AVC chez les personnes qui en sont également atteintes en prenant des médicaments et en modifiant simplement leur mode de vie.

Façons de réduire votre risque d'AVC

Traitez votre AFib

Votre médecin peut vous prescrire des anticoagulants pour réduire le risque d'AVC si vous avez une fibrillation auriculaire. Les médicaments spécifiques que vous pouvez rencontrer comprennent la warfarine (Coumadin), le dabigatran (Pradaxa), le rivaroxaban (Xarelto) et l'apixaban (Eliquis). Vous pouvez également essayer l'aspirine à haute dose. Si vous avez eu des effets secondaires avec certains médicaments anticoagulants par le passé, parlez-en à votre médecin pour voir si essayer un autre type est une option pour vous.

Rappelez-vous: l'AFib est souvent asymptomatique. Si vous éprouvez des palpitations cardiaques, un essoufflement ou d'autres symptômes, consultez votre médecin pour un examen.

Exercice

L'entraînement réduit le risque d'AVC. Bouger plus votre corps peut aussi vous aider à perdre du poids et à abaisser votre tension artérielle. Faire de l'exercice cinq fois par semaine à une intensité modérée pendant environ 30 minutes est un bon point de départ. Demandez à votre médecin quelle activité vous convient le mieux.

Comment pouvez-vous bouger plus? Essayez de marcher dehors quand il fait beau.Vous pouvez également ajouter d'autres étapes dans votre journée en prenant l'escalier ou le stationnement plus loin du magasin pendant que vous faites des courses. Quoi que vous fassiez, viser à exercer à un niveau où vous pouvez parler confortablement, mais vous respirez aussi fort.

Manger des aliments sains pour le cœur

Choisir des aliments sains peut aider à réduire le risque d'AVC en vous permettant d'atteindre un poids santé et de gérer le diabète si vous en avez. Bien manger vous permet également de vous sentir mieux et plus énergique. Vous ressentirez probablement une énergie plus soutenue tout au long de la journée - aidant à faire de l'exercice - si vous maintenez votre taux de sucre dans le sang stable.

Choisissez beaucoup de fruits et légumes frais sur les aliments transformés. Vous pouvez également travailler du poisson dans votre alimentation deux ou trois fois par semaine. Les grains entiers et les produits laitiers faibles en gras sont d'autres bons choix alimentaires. Buvez beaucoup d'eau aussi.

Maintenez un poids santé

Perdre seulement 10 livres peut diminuer le risque d'AVC. Non seulement cela, le surpoids ou l'obésité peut entraîner d'autres complications, comme l'hypertension artérielle et le diabète. Donc perdre quelques livres aide de plusieurs façons différentes. Un indice de masse corporelle (IMC) de 25 ou moins vous met dans la gamme de poids «normal», mais votre médecin est une bonne ressource pour trouver le bon poids pour vous.

Manger entre 1, 500 et 2 000 calories par jour est un bon point de départ. Vous pouvez également augmenter votre exercice pour brûler plus de calories. Si vous vous sentez dépassé par l'idée de suivre un régime, demandez à votre médecin de vous référer à un diététicien.

Arrêtez de fumer et limitez l'alcool

Fumer est une habitude dangereuse. Il peut entraîner des problèmes de santé allant de l'hypertension artérielle au sang épaissi à l'accumulation de plaque dans vos artères. Vous pouvez réduire considérablement votre risque d'AVC en arrêtant de fumer aujourd'hui.

Je ne sais pas comment arrêter? Vous n'êtes pas obligé de le faire seul. Demandez à votre médecin des ressources qui pourraient vous aider à cesser de fumer. Il y a des patchs, des pilules et d'autres aides à l'abandon sur le marché, ainsi que des conseils, des groupes de soutien, et plus encore. Vous pouvez également appeler 800-QUIT-NOW (800-784-8669) pour un support gratuit.

Pendant que vous y êtes, essayez de boire de l'alcool avec modération. Plus d'études doivent être faites dans ce domaine, mais boire juste un verre chaque jour peut réduire votre risque d'AVC. Le vin rouge est un bon choix car il contient du resvératrol, un phénol qui peut protéger votre cœur.

Surveillez votre tension artérielle

Si vous faites de l'hypertension, garder vos chiffres sous contrôle réduira également le risque d'AVC. C'est en fait l'un des domaines les plus importants dans lequel vous devriez concentrer vos efforts. Qu'est-ce qui est idéal? Garder votre tension artérielle inférieure à 120/80 ou au minimum inférieure à 140/90. Votre médecin peut vous donner une meilleure idée de votre objectif personnel.

Perdre du poids et faire plus d'exercice peut faire baisser votre tension artérielle. Vous pouvez également réduire votre consommation de sel à 1 500 milligrammes ou moins et rester à l'écart des aliments comme les hamburgers et les produits laitiers entiers. Si tu fumes, arrête.

Certaines personnes peuvent avoir besoin de prendre des médicaments contre la pression artérielle en plus de changer leur style de vie.

Quand consulter votre médecin

Si vous craignez d'avoir un accident vasculaire cérébral, communiquez avec votre médecin. Vous voudrez peut-être discuter de la gestion des problèmes de santé existants qui vous exposent à un risque plus élevé. Votre médecin peut également répondre à vos questions sur la prise de médicaments ou vous donner des ressources pour modifier votre style de vie, comme cesser de fumer et perdre du poids.

Appelez le 911 immédiatement si vous ressentez les symptômes d'un accident vasculaire cérébral. Ceux-ci comprennent:

  • Difficulté à parler ou à comprendre: Vous pouvez vous sentir confus, vous insulter ou avoir du mal à comprendre ce que les gens vous disent.
  • Engourdissement ou paralysie: Vous pouvez ressentir ce symptôme avec le visage, les bras ou les jambes, généralement d'un seul côté de votre corps. Vous voudrez peut-être essayer de lever les deux bras au-dessus de votre tête pour voir si un côté commence à tomber. Si oui, vous pourriez avoir un accident vasculaire cérébral.
  • Problèmes de vision avec un ou les deux yeux: Vous pouvez ressentir un flou soudain ou un noircissement de votre vision, ou vous pouvez même voir le double.
  • Maux de tête: Vous pourriez avoir un mal de tête soudain qui est grave. Vous pouvez aussi vomir ou avoir des vertiges.
  • Problèmes de coordination: En plus des étourdissements, vous pouvez trébucher ou avoir de la difficulté à vous équilibrer.

Les plats à emporter: les soignants - pensez vite!

Les chances que vous ayez un accident vasculaire cérébral sont plus élevées si vous avez une fibrillation auriculaire, mais vous pouvez faire beaucoup pour réduire les risques. Faire le lien entre AFib et AVC est la première étape du processus. Vous devriez aussi dire à vos proches, aux membres de votre famille ou à vos amis de penser «RAPIDEMENT» s'ils pensent que vous pourriez avoir un accident vasculaire cérébral:

  • F as: Est-ce qu'un côté de la bouche s'affaisse pendant que vous souriez?
  • A rms: Pouvez-vous soulever les deux bras, ou est-ce qu'un bras tombe?
  • S peech: Êtes-vous capable de parler sans bavure?
  • T ime: Appeler le 911 s'ils observent l'un de ces symptômes.

Chaque minute compte quand il s'agit de traiter un accident vasculaire cérébral. Plus vous attendez d'être traité, plus vous risquez de subir des lésions cérébrales.