Trouble de stress post-traumatique (SSPT)

Qu'est-ce qu'un trouble de stress post-traumatique?

Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est un trouble anxieux débilitant qui survient après un événement traumatisant. L'événement peut impliquer une menace réelle ou perçue de blessure ou de mort. Cela peut inclure une catastrophe naturelle, un combat, une agression, une agression physique ou sexuelle, ou un autre traumatisme.

Les personnes atteintes du SSPT ont un sentiment accru de danger. Leur réaction naturelle de combat ou de fuite est endommagée, ce qui les fait se sentir stressés ou craintifs, même dans des situations sécuritaires.

Autrefois appelé «choc de la coque» ou «fatigue de la bataille», le syndrome de stress post-traumatique a récemment attiré l'attention du public en raison du nombre élevé d'anciens combattants atteints du trouble. Mais le TSPT peut arriver à n'importe qui à n'importe quel âge. Il se produit en réponse à des changements chimiques dans le cerveau après une exposition à des événements menaçants. Le SSPT n'est pas le résultat d'une faille ou d'une faiblesse de caractère.

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Symptômes

Quels sont les symptômes du SSPT?

Les symptômes du SSPT peuvent perturber vos activités normales et votre capacité de fonctionner. Les symptômes peuvent être déclenchés par des mots, des sons ou des situations qui vous rappellent un traumatisme. Selon l'Institut national de la santé mentale, les symptômes tombent dans les groupes suivants:

Re-Expérience

retours en arrière, dans lesquels on a l'impression que l'événement se produit
souvenirs vifs et intrusifs de l'événement
cauchemars fréquents à propos de l'événement <999 > malaise mental ou physique lorsqu'on se souvient de l'événement
évitement

apathie émotionnelle

manque d'intérêt pour les activités quotidiennes
perte de mémoire de l'événement réel
incapacité à exprimer des sentiments
évitement des personnes ou situations qui rappellent l'événement
Éveil et réactivité

difficulté à se concentrer

surprendre facilement et avoir une réponse exagérée aux événements surprenants
sentiment constant d'être sur ses gardes
irritabilité
accès de colère
difficulté à s'endormir ou rester endormi
Cognition et humeur

pensées négatives sur soi-même

difficulté à se souvenir de l'événement
999> De plus, les personnes atteintes du SSPT peuvent souffrir de dépression et d'attaques de panique. Les crises de panique peuvent causer:
agitation

excitabilité

vertiges
vertiges
évanouissements
un cœur battant ou battant
maux de tête
Diagnostic
Comment le SSPT est-il diagnostiqué?

Il n'y a pas de test spécifique pour diagnostiquer le SSPT. La condition peut être difficile à diagnostiquer parce que les personnes atteintes du trouble peuvent être réticentes à se rappeler ou à discuter du traumatisme ou de leurs symptômes. Un spécialiste en santé mentale est le mieux qualifié pour diagnostiquer un TSPT. Ces spécialistes comprennent des psychiatres, des psychologues et des infirmières praticiennes en psychiatrie.

Le diagnostic de TSPT nécessite de ressentir tout ce qui suit pendant un mois ou plus:

au moins un symptôme de réapparition

au moins un symptôme d'évitement

au moins deux symptômes d'excitation et de réactivité
à moins de deux symptômes de la cognition et de l'humeur
Vos symptômes doivent être suffisamment graves pour interférer avec les activités quotidiennes. Ces activités comprennent aller au travail ou à l'école, ou être entouré d'amis et de membres de la famille.
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Quand trouver de l'aide

Quand chercher de l'aide pour le syndrome de stress post-traumatique

Si vous ressentez des symptômes de stress post-traumatique, rappelez-vous que vous n'êtes pas seul. Selon le ministère des Anciens Combattants des États-Unis, 8 millions d'adultes souffrent du SSPT au cours d'une année donnée.

Si vous avez de fréquentes pensées bouleversantes, si vous êtes incapable de contrôler vos actions ou si vous craignez de vous blesser ou de blesser d'autres personnes, demandez de l'aide immédiatement.

Traitement

Comment le SSPT est-il traité?

Si vous avez un diagnostic de SSPT, votre médecin prescrira probablement une combinaison de thérapies, y compris:

Thérapie cognitivo-comportementale, ou «thérapie par la parole», pour vous encourager à vous souvenir de l'événement traumatisant et exprimer vos sentiments à ce sujet. Cela peut aider à vous désensibiliser au traumatisme et réduire vos symptômes.

Groupes de soutien, où vous pouvez discuter de vos sentiments avec d'autres personnes atteintes du SSPT. Cela vous aidera à réaliser que vos symptômes ne sont pas inhabituels et que vous n'êtes pas seul.

Médicaments, tels que les antidépresseurs, les anxiolytiques et les somnifères, pour réduire la fréquence des pensées intrusives et effrayantes et pour vous aider à vous reposer. La Food and Drug Administration des États-Unis a approuvé deux antidépresseurs pour le traitement spécifique du TSPT: la sertraline (Zoloft) et la paroxétine (Paxil).
Beaucoup de personnes qui souffrent du SSPT se tournent vers les drogues illicites et l'alcool pour faire face à leurs symptômes. Bien que ces méthodes peuvent temporairement atténuer vos symptômes de stress post-traumatique, elles ne traitent pas la cause sous-jacente du stress. Ils peuvent même aggraver certains symptômes. Si vous avez des problèmes avec la toxicomanie, votre thérapeute peut également vous recommander un programme en 12 étapes pour réduire votre dépendance aux drogues ou à l'alcool.
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Coping

La psychothérapie est un outil important pour vous aider à faire face aux symptômes du TSPT. Il peut vous aider à identifier les déclencheurs de symptômes, à gérer vos symptômes et à faire face à vos peurs. Le soutien des amis et de la famille est également utile.

En savoir plus sur le TSPT vous aidera à comprendre vos sentiments et à les gérer efficacement. Vivre un style de vie sain et prendre soin de soi vous aidera également avec votre TSPT. Assurez-vous de bien manger, de vous reposer et de faire de l'exercice, et d'éviter tout ce qui pourrait aggraver le stress ou l'anxiété.

Il existe des groupes de soutien pour le TSPT dans tout le pays et probablement dans votre région. Vous pouvez en trouver un avec une recherche rapide sur Internet, ou en utilisant l'une des ressources suivantes:

Facebook

Page Communauté sur PTSD

Groupes Meetup PTSD

Page Communauté non militaire PTSD
Groupes de vétérans
U.S. Département des anciens combattants

Communauté Vétérinaire

Autres groupes de soutien du SSPT
MyPTSD

INAM, Alliance nationale pour la maladie mentale

Don de l'intérieur
SSPT Anonyme
Publicité <999 > Outlook
Quelles sont les perspectives pour les personnes atteintes du SSPT?

Si vous souffrez de TSPT, un traitement précoce peut aider à soulager vos symptômes. Il peut également vous donner des stratégies efficaces pour faire face à des pensées intrusives, des souvenirs et des flashbacks. Grâce à la thérapie, aux groupes de soutien et aux médicaments, vous pouvez vous mettre en route vers la guérison. Gardez toujours à l'esprit que vous n'êtes pas seul.