Guérison de la mère qui travaille: Comment j'ai dépassé ce qui m'a presque fait

Les guerres de maman.

Je pensais que j'avais dépassé la félicité qui sévit souvent chez les jeunes adolescents hormonaux au lycée. C'est, jusqu'à ce que je devienne une maman.

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Il n'y a rien de plus alarmant pour moi que de voir des femmes devenir méchantes à propos de décisions personnelles. En même temps, je dois admettre que moi aussi j'ai participé aux guerres de la maman. Au début, je me sentais comme une mère qui travaillait dans des milieux plus traditionnels et qui croyait que le fait d'être une mère au foyer était la seule façon d'être un bon parent. Cela m'a rendu défensif, et je n'ai pas toujours été gentil ou gracieux avec mes réponses.

Cependant, au cours des quatre dernières années, mon attitude a radicalement changé. Je ne ressens plus le besoin de défendre les choix que je fais en tant que maman. Je suis devenu plus à l'aise pour définir ce que la maternité signifie pour moi, et j'ai appris que je ferais une très mauvaise mère au foyer.

Et je suis d'accord avec ça. Voici un peu de mon voyage personnel de coupable à grand.

Pourquoi je ne reste pas à la maison avec mes enfants

Plus tôt cet été, j'ai partagé mon histoire sur la souffrance du SSPT post-partum. Je n'ai pas été diagnostiqué avant 15 mois post-partum. Aux États-Unis, où il n'y a pas de lois nationales sur les congés de maternité payés, de nombreuses femmes retournent au travail au bout de trois mois, et moi aussi.

Pendant 12 mois, j'ai essayé de faire face à une immense culpabilité. être une mère qui travaille, et je n'étais pas seul dans ma culpabilité. Un récent sondage par workingmother. com a révélé que 57% des mères enquêtées se sentent coupables tous les jours, tandis que 31% se sentent coupables au moins une fois par semaine. Pourquoi les mères qui travaillent semblent-elles être préprogrammées pour leur culpabilité?

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"Nous recevons le message tout le temps que nous sommes supposés être des mères au foyer ou, si nous travaillons, que nous sommes supposés être des supermoms incroyables au-dessus de notre carrières », explique Nicole Else-Quest, Ph. D., professeur adjoint de psychologie à l'Université Villanova en Pennsylvanie.

Aussi irréalistes que soient ces attentes, nous les internalisons dès le plus jeune âge et ressentons ensuite de la pression. Nous mettons en question notre compétence, ajoute-t-elle, ajoutant: "Les mères qui travaillent ont l'impression d'être déchirées. Il y a tellement de choses à faire, tant d'obligations. Nous marchons en nous demandant, comment puis-je tout faire et bien faire? "

J'ai été débordé en essayant d'équilibrer mon travail en entreprise et ma famille. Je me sentais isolé, seul et coupable que tout semblait si difficile pour moi. Comme j'étais dans un état de santé mentale fragile, il était facile de critiquer le travail et de le transformer en sentiment de culpabilité. À mon tour, ma culpabilité a été aggravée par le fait que je devais travailler. À l'époque, mon mari et moi ne pouvions pas remplir toutes nos obligations sur un salaire.

Autour de la marque de deux ans, et après un très bon thérapeute, la brume post-partum a commencé à disparaître et j'ai réalisé que je voulais vraiment travailler.

Je ne suis pas faite pour être une mère au foyer.

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Quand je suis à la maison toute la journée sans d'autres adultes pour parler aux enfants exigeants, je suis déprimé et en colère. Quand j'exprime ce sentiment, parfois les gens agissent comme si je n'aimais pas mes enfants. Je reconnaissais cela à propos de moi-même et je n'arrivais pas à comprendre ce qui m'allait si mal au travail et à gagner un salaire suffisant qui fournissait d'importantes nécessités - surtout quand j'aimais le travail et que j'étais mis au défi.

Au fil du temps, il est devenu clair pour moi que travailler était un débouché créatif pour moi et que ça faisait vraiment de moi une meilleure maman!

Une fois que j'ai réalisé cela, la question est devenue claire: Pourquoi est-ce que je laisse les autres me mettre mal à l'aise de travailler?

Je ne me sens plus coupable

J'admire les femmes qui trouvent la joie d'être des ménagères. Honnêtement, je le fais. Parfois, j'aimerais avoir aimé la routine de nombreuses mamans qui restent à la maison. C'est un acte extrêmement désintéressé de rester à la maison avec vos enfants et ne pas travailler. C'est beaucoup de travail d'être à la maison toute la journée.

Dès que j'ai commencé à reconnaître les sacrifices et les difficultés que traversent les mères au foyer, ma culpabilité s'est dissipée.

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Il y a quelque chose d'étonnant à abandonner votre jugement concernant les décisions des autres et votre attitude défensive envers les vôtres. Choisir d'embrasser comment je suis câblé en tant que personne, et ne pas juger d'autres personnes pour être câblé différemment, a été libérateur.

Je dis souvent à mon mari que je ne suis pas une mère. Mon statut de mère fait partie de mon identité. Je suis aussi une femme, une fille, une soeur, un ami et un collègue. J'apprécie des projets stimulants au travail et j'apprécie prendre un jour de «maman et moi» et aller au zoo et au terrain de jeu. J'apprécie tellement plus ma vie maintenant que j'ai accepté que je suis une meilleure mère quand je respecte tous les aspects de qui je suis en tant que personne.

Je me lève maintenant

Je suis très énervé quand on me demande qui surveille mes enfants quand je travaille. Mon mari n'a jamais été invité une seule fois dans la salle de conférence où se trouvent ses enfants et il admet, lorsqu'il voyage pour affaires, que les hommes ont tendance à croire que sa femme est une mère au foyer.

La vérité est que nous vivons encore dans une société très dominée par les hommes. La moitié de l'équation pour surmonter la culpabilité de la mère travaille est debout pour moi-même.

J'ai dit à des cadres masculins que le fait de me demander où se trouvent mes enfants lors d'une présentation en salle de réunion n'est pas professionnel. J'ai dit à une femme cadre qui m'a conseillé de ne pas mentionner mes enfants qu'elle n'était pas professionnelle.

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Il ne vaut pas la peine de critiquer mon travail en fonction de mon statut de mère, et il n'est pas acceptable de me dire que je dois faire comme si je n'avais pas d'enfants dans une boîte.

Je suis une maman. J'ai une carrière. Je suis super à tous les deux! Pourquoi devrais-je me sentir coupable à ce sujet?

À quelles ressources les femmes peuvent-elles s'adresser si elles souffrent de TSPT post-partum et / ou à la naissance?
Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est mieux traité avec l'aide d'un praticien autorisé ayant de l'expérience dans le traitement du TSPT, comme un psychologue ou un psychiatre. Votre obstétricien (OB) ou un médecin de soins primaires peut vous aider à vous orienter. Parfois, en particulier dans les deux premiers mois après votre accouchement, vous pouvez voir le pédiatre de votre bébé ou un consultant en lactation plus souvent que votre OB. Ils peuvent également vous aider à vous diriger vers les ressources appropriées.
- Karen Gill, MD

Monica Froese est une mère qui travaille à Buffalo, New York, avec son mari et sa fille de 3 ans. Elle a obtenu son MBA en 2010 et est actuellement directrice marketing. Elle blogue à Redefining Mom, où elle se concentre sur l'autonomisation d'autres femmes qui retournent au travail après avoir eu des enfants. Vous pouvez la trouver sur Twitter et Instagram, où elle partage des faits intéressants sur le fait d'être une maman qui travaille et sur Facebook et Pinterest où elle partage toutes ses meilleures ressources pour gérer la vie de la mère qui travaille.