7 ÉChinacée Bienfaits du thé

Qu'est-ce que Echinacea ?

L'échinacée est une plante dont les racines et les feuilles sont traditionnellement utilisées à des fins médicinales. Les échinacées sont aussi appelées «échinacée pourpre» et trois espèces de plantes de la classification échinacée sont utilisées comme suppléments à base de plantes. On trouve des plantes à Echinacea dans l'est et le centre de l'Amérique du Nord ainsi qu'en Europe.

L'échinacée a été identifiée comme ayant des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antivirales et comme agent de renforcement immunitaire. Cela en fait un supplément à base de plantes très populaire qui est disponible dans de nombreux produits commerciaux. L'un des moyens courants d'utiliser Echinacea est de le boire dans un thé.

La quantité de thé Echinacea que vous devez boire pour en récolter les bienfaits dépend du thé lui-même et de la façon dont vous le préparez. Echinacea peut également être trouvée dans la teinture liquide, les comprimés, les onguents, les capsules et les extraits. Il est important d'acheter seulement Echinacea auprès d'une entreprise réputée et établie et de vérifier sa qualité.

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Il combat la grippe

1. Il combat la grippe

Pour certains d'entre nous, contracter la grippe est tout simplement un inconvénient, mais pour d'autres, il peut réellement être la vie en danger. C'est pourquoi les médecins recommandent de recevoir un vaccin annuel contre la grippe. Boire du thé Echinacea s'est avéré efficace pour raccourcir la durée de vos symptômes. Des études ont montré que Echinacea peut réduire la probabilité de développer un rhume de 58 pour cent et de réduire sa durée de 1-4 jours. Prendre Echinacea régulièrement peut également influencer le vaccin contre la grippe pour être plus efficace pour contrer la maladie, selon une étude.

Aide à contrôler la glycémie

2. Il aide à contrôler la glycémie

Les propriétés antioxydantes de Echinacea purpurea sont uniques. Une étude de 2017 a montré que Echinacea dans votre circulation sanguine peut aider à empêcher le sucre de s'accroître si vous êtes diabétique ou prédiabétique. Il peut également empêcher la chute du sucre dans le sang si vous êtes hypoglycémique. Ce n'est certainement pas un remplacement pour l'insulinothérapie ou d'autres traitements du diabète, comme la gestion des glucides. Mais boire du thé ou en consommer sous forme de supplément est une façon que vous pouvez aider à contrôler votre taux de sucre dans le sang. PublicitéPublicitéPublicité Favorise la croissance cellulaire saine

3. Favorise la croissance cellulaire saine

Tout remède à base de plantes ou d'aliments contenant des antioxydants peut aider à réparer vos cellules. Les antioxydants détruisent les toxines (radicaux libres) qui vieillissent et endommagent prématurément les cellules de notre corps. En raison des antioxydants dans

Echinacea

, boire du thé Echinacea ou prendre un supplément de haute qualité peut contribuer à la croissance cellulaire saine dans votre corps. Réduit le risque de cancer du sein 4.Potentiellement réduit le risque de cancer du sein

L'échinacée

est un bon complément pour ceux qui cherchent un traitement pour divers types de cancer. Les traitements anticancéreux ont tendance à affaiblir le système immunitaire et à tuer certaines de nos cellules saines. Par conséquent, boire du thé à l'échinacée peut aider à contrer certains de ces effets secondaires.

L'échinacée a également été étudiée pour traiter le cancer lui-même. L'étude a conclu que les extraits de Echinacea ralentissaient la croissance des cellules tumorales malveillantes, bloquant ainsi la capacité de propagation du cancer. Certains pourraient suggérer que la prise

Echinacea est une bonne mesure préventive pour les femmes ayant des antécédents familiaux de cancer du sein. Plus de recherche est nécessaire pour conclure cela à coup sûr. PublicitéAdvertisement Aide à gérer l'anxiété 5. Aide à gérer l'anxiété L'échinacée

a été testée comme supplément anti-anxiété et jugée efficace.

L'extrait d'échinacée

aide à réguler les synapses qui facilitent la communication entre le corps et le cerveau. Bien qu'il ne puisse pas éteindre le «réflexe de la peur» que ressentent les personnes qui souffrent d'anxiété, il peut limiter les effets physiques de vos peurs et vous aider à vous sentir plus calme.

L'échinacée peut être une excellente herbe pour ceux qui luttent contre l'anxiété. Publicité Abaisse la tension artérielle 6. Abaisse la tension artérielle La recherche sur

l'échinacée

en complément de l'hypotension artérielle est en cours, mais elle est également prometteuse. Il est logique qu'une herbe avec de grandes quantités de composés anti-inflammatoires et antioxydants pourrait aider les niveaux de pression artérielle. L'anxiété joue également un rôle dans l'hypertension artérielle, de sorte que les effets

Echinacea

contribuent à contrôler la pression artérielle de manière additionnelle. PublicitéAdvertisement Réduit l'inflammation 7. Réduit l'inflammation En raison de ses propriétés anti-inflammatoires cliniquement démontrées, Echinacea a été suggéré comme traitement de la polyarthrite rhumatoïde, des ulcères, de la maladie de Crohn et d'autres pathologies causées ou aggravées par l'inflammation. Les composés biologiquement actifs dans

Echinacea

travaillent avec votre corps pour réduire sa réaction inflammatoire. Cela contribue à la guérison et au soulagement de nombreux problèmes liés à l'inflammation. Formes et dosages Formes et dosages L'échinacée est disponible en comprimés, en teintures, en pommades, en capsules, en extraits et, bien sûr, en thé. Quatre grammes (deux cuillères à thé) de racine séchée

Echinacea

bouillie dans huit onces d'eau est considérée comme une «portion» de thé

Echinacea par la Mayo Clinic. Deux à trois portions par jour sont recommandées pour garder le système immunitaire en bonne santé; jusqu'à cinq portions sont acceptables lorsque vous êtes déjà malade. Si vous prenez Echinacea pour vous aider à réduire la glycémie, la tension artérielle ou l'anxiété, une tasse ou deux de thé par jour devrait suffire pour voir les résultats. Vous pouvez également expérimenter avec la racine de Echinacea

séchée sous forme de comprimés, ce qui permet de mieux contrôler la quantité de Echinacea ingérée. PublicitéPublicitéAnnonce Risques potentiels Risques potentiels Certaines personnes qui prennent

Echinacea présentent des effets secondaires. Les effets secondaires les plus courants sont les nausées et les douleurs légères à l'estomac. Il y a des personnes qui sont allergiques à

Echinacea

. Les avantages de boire du thé Echinacea ne l'emportent pas sur les risques d'une réaction allergique chez les personnes ayant des allergies connues à la plante Echinacea. Les personnes atteintes de maladies auto-immunes sont découragées d'utiliser Echinacea, car Echinacea a un tel effet sur les réactions immunitaires. Il est généralement considéré comme sûr pour les enfants de plus de 2 ans de prendre des suppléments d'échinacée et de boire des thés Echinacea, et des études ont même été menées sur l'efficacité 999> dans le renforcement du système immunitaire des enfants. Il est également considéré comme sûr pour les femmes enceintes. Si vous allaitez ou êtes enceinte, vous devriez toujours consulter votre médecin avant de commencer à expérimenter avec des suppléments comme Echinacea. DIY DIY Fabriquer Echinacea Le thé est assez simple. La racine

Echinacea

séchée peut être achetée sous forme de comprimés dans presque toutes les pharmacies ou commandée en ligne. Vous pouvez même choisir de cultiver votre propre

Echinacea et récolter et sécher les feuilles pour votre thé. Une fois que vous avez la feuille séchée Echinacea à la main: Mesurez deux cuillères à café dans une sacoche à thé vide ou votre diffuseur de thé préféré. Plonger dans huit onces d'eau bouillante pendant 2-3 minutes avant d'enlever le Echinacea et laisser l'eau refroidir. Ajoutez du miel local pour une poussée super-immune et profitez-en.