Comment le yoga m'a aidé à échapper à une relation abusive
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La santé et le bien-être nous touchent différemment. C'est l'histoire d'une personne.
Quand on me demande de raconter mon histoire, je commence souvent par Manhattan, la ville où je vivais. La ville où je m'épanouissais et je cherchais le succès et le bonheur. La ville où j'ai ressenti ce que cela signifiait de mourir lentement à l'intérieur, par l'omniprésence de la violence domestique.
PublicitéPublicitéJ'ai déménagé là-bas quand j'étais jeune, en santé, en forme, passionné et plein de vie. Je travaillais comme entraîneur personnel et je sortais avec un homme parfait.
"Le gars parfait. "
Mon agresseur.
PublicitéPiégée dans une relation toxique, je ne pouvais pas admettre que cela m'arrivait, et je continuais à prétendre que tout allait bien. Mon partenaire à l'époque m'a convaincu que tout était de ma faute - que j'étais trop malade et trop vulnérable. Que je n'étais pas assez bon, pas assez intelligent, et qu'il n'y avait pas de place pour les faibles dans une ville comme New York.
Pendant si longtemps, j'avais pensé que tout ce que je voulais était d'être un "New-Yorkais". "Que je voulais vraiment être avec lui. Mais la nuit, seul dans ce petit appartement, tout ce que je pouvais faire, c'était pleurer.
PublicitéAnnonceJe ne pourrais plus vivre de cette façon. NYC, lui, et la vie que j'ai travaillé si dur pour créer - ils étaient tous rien de plus qu'un piège que je ne pouvais pas échapper. Dans une ville de millions, je me sentais complètement seul.
Puis j'ai découvert le yoga et tout a changé. Un jour, après un combat avec mon ex, je suis passé devant un studio de yoga et je me suis promené pour prendre un cours de yoga chaud, juste pour faire quelque chose. Je n'avais même jamais entendu parler du yoga chaud - mais ce que la chaleur combinée aux postures m'avait fait ce jour-là était incroyable. Au moment où la classe était terminée, mon esprit et mon corps étaient complètement épuisés. Mais j'avais l'impression de créer un espace à l'intérieur de moi-même dont je ne savais même pas qu'il existait.
J'avais passé des années à courir, à sauter, à pousser et à faire tout ce que je pouvais pour me mettre en forme. Mais le yoga a transformé mon corps d'une manière que tous ces extrêmes n'ont jamais eu. J'ai commencé à pratiquer comme un fou, et deux mois plus tard, j'avais commencé ma formation pour devenir instructeur.
Une nouvelle façon d'approcher mon corps et mon amour-propre
J'avais l'habitude d'être obsédé par mon corps. Je voulais avoir le corps d'un danseur de ballet - pas un pouce de graisse, éthéré, et maigre, avec beaucoup d'os montrant. Je me suis affamé et j'ai tout fait pour perdre du poids.
Le yoga m'a appris à repenser la façon dont j'aborde ce que signifie la santé, en m'apprenant à comprendre ce que signifie vraiment la vraie force. En effet, il existe un lien complexe et sublime entre la force et la vulnérabilité - un que le yoga a contribué à débloquer.
PublicitéPublicitéParce que le yoga n'est pas une question de force physique.Être capable de faire le poirier ne consiste pas seulement à travailler sur la force de son corps, mais aussi à être plus ouvert et vulnérable quand il s'agit de votre flexibilité. Il ne s'agit pas de pousser ou de forcer votre corps, mais d'apprendre à créer de l'espace avec votre corps. J'ai appris que, pour être plus fort, j'avais besoin d'être flexible. Vulnérable. Et j'ai réalisé que j'étais déjà sur le plan émotionnel.
Le yoga m'a appris à me pardonner. Cela m'a fait réaliser que je n'avais plus à souffrir. Et après cinq ans, ça m'a finalement aidé à comprendre que c'était bon de quitter New York. Et de quitter mon ex. Donc, même si c'était terrifiant de quitter le seul endroit que je pouvais appeler chez moi, sans argent ni soutien, je l'ai fait. J'ai déménagé au New Jersey, et lentement, mon âme a commencé à guérir.
Même si la fin était douloureuse, c'était aussi le début de quelque chose de beau.
PublicitéParce que la même douleur qui semblait insupportable à l'époque n'était rien de plus qu'une opportunité de changer, de transformer, de découvrir et d'embrasser tout mon potentiel.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez subissez de la violence domestique, de l'aide est disponible. Appelez la ligne d'assistance nationale contre la violence domestique 24h / 24 et 7j / 7 au 1-800-799-SAFE pour un soutien confidentiel.
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Eleonora est originaire de Milan, en Italie. Elle est spécialiste internationale du mouvement corporel, professeur de yoga, auteur, modèle de fitness et fondatrice du projet Ode to the Moon, qui utilise le yoga, l'art et la musique pour sensibiliser le public à la violence domestique et autonomiser les victimes d'abus.
