Citrons! Nos citrons santé préférés
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Yolanda Hadid, ex-membre de la série "Real Housewives of Beverley Hills", est connue pour beaucoup de choses, notamment son amour pour les citrons - les décorer, les manger et les inclure régime anti-maladie de Lyme. Et elle peut être sur quelque chose.
Les citrons sont très riches en vitamine C. Ils fournissent plus de la moitié de la quantité quotidienne recommandée, ce qui en fait une excellente solution pour l'inflammation et le renforcement du système immunitaire. Et ils font également un excellent ajout à la fois de la nourriture et des boissons.
PublicitéPublicitéVous n'avez pas besoin d'être une "vraie femme au foyer" pour profiter des citrons! Nous avons arrondi quelques-unes des façons les plus savoureuses et les plus saines d'utiliser le puissant citron.
Gâteries du matin
Tarte à la crème au citron avoine pendant la nuit
Aimez-vous la tarte à la crème au citron, mais pas ce qu'elle fait à votre tour de taille? Obtenez toute la saveur de cette douceur pour le petit déjeuner avec cette solution facile de Destination Delish. Il utilise des graines de chia et de farine d'avoine pour créer un petit déjeuner copieux aromatisé avec des citrons, l'extrait d'amande, et une crème fouettée à la noix de coco.
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PublicitéSmoothie au citron
Si vous cherchez un petit déjeuner sur le pouce, ou une gourmandise lors d'une chaude journée d'été, ce smoothie santé est une excellente option. Le yogourt grec vous remplira et créera une consistance crémeuse. Coupez le miel en deux si vous préférez moins de douceur - la saveur de gingembre, de citron et de curcuma le portera sans.
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PublicitéPublicitéCollations et plus!
Muffins au citron et au bleuet
Il est difficile de trouver une bonne recette de muffin qui ne soit pas chargée de sucre. Celui-ci de Eat Yourself Skinny frappe la marque, en utilisant du miel avec des myrtilles fraîches pour adoucir ces friandises sans souffler votre alimentation. Servez-les au brunch avec une grande salade de fruits.
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Boules au citron et à la noix de coco
Lorsque vous avez envie de quelque chose de sucré, mais que vous essayez aussi de mener une vie saine, il est facile de se sentir démuni. En gardant quelque chose comme ça sous la main, vous pouvez satisfaire vos envies sans culpabilité. De plus, ils sont super faciles à assembler.
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Glace végétalienne au citron
Si vous avez déjà fait de la glace artisanale, vous connaissez le travail. Cette version de Mangez sainement, Mangez heureux ne portera pas vos bras (pas de barattage!). Comme un bonus supplémentaire, il est chargé avec des ingrédients sains, y compris les dates pour édulcorer.
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Cubes de glace au citron entiers stimulant l'immunité
Les cubes de citron comme ceux-ci de The Harvest Kitchen devraient être dans le congélateur de tout le monde. Ils seraient parfaits dans un verre d'eau glacée, mais aussi jetés dans un smoothie ou utilisés dans la cuisine.Mélangez simplement des citrons entiers, ajoutez de l'eau et congelez. Fossé les pelures si l'amertume est trop.
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PublicitéHoumous à l'ail et au citron
De Nourri, ce houmous maison savoureux est l'endroit idéal pour un repas-partage, un gros gibier ou simplement un goûter. Servir avec des crudités ou des craquelins de grains entiers.
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PublicitéPublicitéDéjeuner et dîner
Herbe de citron grillée Salade de poulet méditerranéen
De la Grèce à l'Espagne, le citron est un incontournable de plusieurs cuisines méditerranéennes. Cette salade n'est pas votre déjeuner léger typique - c'est un repas complet avec des saveurs assez intenses pour satisfaire tout le monde dans votre famille. Il est rempli non seulement de légumes frais, de citrons et d'olives Kalamata, mais aussi d'un pansement composé de nombreuses herbes.
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Poulet mijoté à l'ail et au citron
Rien ne vaut le retour d'une longue journée de travail dans une maison remplie des odeurs d'un souper prêt-à-manger. Avec cette recette de Just a Pinch, votre maison sentira comme de délicieuses herbes, du citron et du poulet. Comme avec la plupart des recettes de mijoteuse, la préparation et les ingrédients dans celui-ci sont trompeusement simples!
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Riz au citron
Le plat du côté droit peut faire ou défaire un repas, et cette recette de Katerina chez Diethood est sûre d'égayer vos assiettes. Il est fait avec beaucoup de citrons verts, de lait et de bouillon pour le rendre crémeux, les oignons, l'ail et beaucoup d'herbes brillantes. Servir avec du poulet ou du poisson avec un légume vert pour le repas parfait.
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Soupe au poulet au citron et au citron
Les tables grecques proposent souvent des plats avec des citrons, et cette soupe traditionnelle n'est pas différente. La recette comprend du couscous, de la feta et des herbes pour un plat unique et satisfaisant. Servir pour la famille et les amis, ou faire de l'avance pour une semaine de déjeuners.
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Poulet facile au citron avec des citrons caramélisés
Averie Cooks nous apporte cette recette de classe chargée d'herbes et de citrons. Malgré l'apparence que cela aurait pu prendre des heures à préparer, il peut être sur votre table en moins de 30 minutes! Servir avec du riz brun et des asperges pour un repas sain que vos invités dévoreront.
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Courgettes grillées à l'ail et au citron
Les citrons sont parfaits pour aromatiser les légumes frais. Offrez-vous cette recette de Dashing Dish en été, lorsque la courgette est de saison, et servez-la avec du poisson grillé pour un léger repas de semaine.
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Saumon et asperges au citron et à l'ail
Le saumon et les asperges constituent un excellent repas sain, et lorsque vous ajoutez du citron au mélange, les saveurs sont prises à un tout nouveau niveau de saveur. Cette recette de Cafe Delites est simple à préparer et à cuisiner en moins de 10 minutes. Le meilleur de tous, il n'y a guère de graisse ajoutée à trouver.
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Pommes de terre croustillantes à l'ail et au citron avocat aïoli
Les végétaliens, réjouissez-vous! La sauce crémeuse associée à ces délicieuses pommes de terre est végétalienne, faite d'avocat, de mayo végétalienne et d'épices.Les graisses contenues dans ce plat sont toutes de «bonnes» graisses provenant de l'huile d'olive et des avocats. Le meilleur de tous, il y a des citrons!
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Toast de patate douce aux haricots herby
Le toast de patate douce est une nouvelle mode qui vous offre toutes les possibilités de pain grillé sans les glucides vides apportés par le pain. Cette version utilise un délicieux mélange de haricots cannellini, courgettes et une vinaigrette au citron pour faire un repas simple qui vaut la peine de dévorer.
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Champignons sautés avec sauce à l'ail et citron
Les champignons sautés font un excellent plat d'accompagnement à faible teneur en calories, et ils sont particulièrement populaires parmi les personnes à la diète faible en glucides. Ces champignons de Belly Full sont sautés dans une sauce à l'ail et au citron, sûr de produire des saveurs de claquement des lèvres servi à côté de presque n'importe quel plat principal.
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Falafel au citron et carotte
Aimez le falafel frit croquant, mais en essayant de réduire votre tour de taille? Cette solution de Cocoon Cooks est un excellent moyen d'obtenir votre correctif de falafel! Le falafel est fait avec du citron et un mélange d'ingrédients traditionnels et non traditionnels, puis cuit au four.
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Salade de champignons, de citron et de lentilles
Cette salade de remplissage serait un excellent plat à préparer et à manger tout au long de la semaine. Il comprend des lentilles, des champignons mélangés, du citron et des herbes pour créer un plat savoureux parfait pour les végétariens.
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Tofu cuit au four au citron
Le tofu est une toile saine pour tous les repas savoureux. C'est parce qu'il absorbe littéralement toutes les saveurs avec lesquelles vous l'apportez - dans ce cas, le citron et les herbes. Ce plat de Divine Healthy Food est végétalien et se marie à merveille avec le brocoli et le riz.
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