Vie après le cancer: comment j'ai trouvé mon équilibre travail / vie

Le cancer, en plus d'être une déception générale, a un moyen de mettre un frein à votre vie. J'ai été diagnostiqué avec un cancer en 2012 après avoir eu 30 ans et déménagé à Los Angeles pour une promotion dans mon travail. Franchement, je n'ai pas eu le temps pour le cancer, mais le cancer n'est pas vraiment préoccupé par votre niveau d'activité.

De mon diagnostic initial à la chimio et au-delà, j'ai dû rapidement trouver comment trouver un équilibre entre ce que je devais faire pour gagner ma vie et ce que je devais faire pour ma santé mentale et mon bien-être. Mon expérience ne sera pas entièrement à vous, bien sûr, mais je peux vous offrir quelques conseils basés sur mon voyage pour vous aider avec le vôtre.

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Au moment où tout change

Tout a commencé avec une douleur dans l'aine et une ecchymose sur mon testicule. J'ai trouvé un médecin qui a révélé en une semaine que mon taux sanguin d'hCG était élevé, une hormone qui est un indicateur de la croissance tumorale chez les hommes. Un urologue m'a informé que le testicule devait être retiré pour une biopsie. Donc, en l'espace d'un mois, et seulement quelques semaines après avoir déménagé à Los Angeles, on m'a dit que oui, la biopsie montrait une tumeur et que j'aurais besoin de plusieurs cycles de chimiothérapie pour empêcher toute autre tumeur d'apparaître.

Avec ce nouveau défi énorme devant moi, je me suis vite rendu compte que je ne roulais pas en argent ou en possession de beaucoup de temps libre. Je savais que la chimio serait intense; Parfois, ce serait cinq jours par semaine, six heures par jour. Un conseiller en chimiothérapie, une infirmière désignée pour m'aider à comprendre à quoi ressemblerait l'expérience, m'a dit que le processus serait difficile et que certaines personnes trouvent le travail pendant la chimiothérapie stressant.

Plus stressant que le cancer? ! Est-ce que je pourrais travailler pendant ça? Non, évidemment pas, mais comme je l'ai dit, j'avais besoin d'argent.

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"Vous faites ce que vous devez faire", me dit mon patron, jusqu'à quelques instants plus tard quand il ajouta: "Mais vous savez, mon amie a eu un cancer et elle a travaillé pendant la chimio. "Ce doux coup de pouce au travail n'était pas ce dont j'avais besoin à l'époque. J'ai senti la pression de continuer à travailler de mes patrons et de mon portefeuille, mais je savais que je ne serais pas capable de le faire.

1. Rappelez-vous: vous n'avez pas à faire face à ce problème par vous-même

Pour commencer, établissez vous-même le type de soutien dont vous avez besoin et les systèmes de soutien dont vous disposez actuellement. Le cancer peut être très difficile à gérer par vous-même, surtout si vous voulez continuer à travailler. Quand quelqu'un passe par quelque chose d'aussi personnel que la chimio, parfois tout ce qu'il veut, c'est être entendu et respecté pour ce qu'il ressent.

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J'ai remarqué que les personnes sans cancer ont tendance à aider la personne en chimiothérapie, à demander comment elles sont, à faire les choses pour elles et à les traiter délicatement.Je suis sûr que certaines personnes répondent à cela, mais assurez-vous de faire savoir aux gens si c'est trop pour vous, qu'ils soient amis ou collègues.

2. Faites les bons choix pour vous-même

Toute personne sur le point de subir une chimio doit décider si elle doit continuer à travailler, si elle est handicapée de courte durée ou si elle est handicapée de longue durée. Malheureusement, ce domaine de l'expérience du cancer est vague, car la situation de chacun est différente. Les droits légaux varient selon l'état, mais si vous avez payé vos impôts, alors vous êtes plus que susceptible d'être admissible à l'invalidité à court terme de l'État.

Certaines entreprises offrent une invalidité de longue durée, ce qui est une bonne option, mais beaucoup d'entre elles choisissent de ne pas le faire avant d'avoir épuisé l'invalidité à court terme qui leur est attribuée. Si, cependant, vous n'êtes pas employé et n'avez pas payé dans le système, alors vos options sont habituellement Medicaid et la sécurité sociale.

Je sais ce que vous pensez: C'est une grosse boule de confusion et comment une personne confrontée à une expérience de vie traumatisante est-elle supposée prendre une décision? Bonne question, mais je ne peux pas répondre à cette question pour vous. Ce que je peux vous dire, c'est que la meilleure solution est de prendre le temps d'obtenir toutes les options qui s'offrent à vous et de demander conseil à vos médecins. C'est l'une des décisions les plus importantes que vous devez prendre lors de votre voyage avec le cancer.

3. Envisager de parler à un thérapeute avant de retourner au travail

Alors que j'approchais de ma dernière séance de chimio, je savais que je devrais retourner au travail assez rapidement, mais j'avais besoin d'une certaine tranquillité d'esprit. médecins, patients et sympathisants. Malheureusement, les 500 $ par mois de paiements d'invalidité à court terme n'allaient pas très loin et la pression était de se remettre au travail.

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Il est impossible de savoir quand vous êtes prêt à reprendre votre travail jusqu'à ce que votre corps et votre esprit se sentent prêts. Ma réalité post-chimio était pleine d'émotions, bonnes et mauvaises, et je ne savais pas comment les traiter. Si quelque chose, j'aurais dû écouter ma voix intérieure me disant de ralentir. Mais comme pour beaucoup de gens, les réalités du monde réel ont pris le dessus.

Mon premier jour consistait en quelques courriels et des heures de larmes. H. Alan Scott, à son retour à son travail après avoir terminé la chimiothérapie

Seulement deux semaines après ma dernière série de chimio, je suis retourné au travail. Mon premier jour consistait en quelques emails et des heures de larmes. Je ne voulais pas être là, je me sentais dépassée et je ne savais pas comment traiter mon environnement. Même l'éclairage semblait accablant. Cet endroit était à la fois familier et étrangement étranger. Après ce que je venais de traverser, rien ne semblait normal. Je ne pourrais jamais plus être sans cancer H. Alan Scott. Les larmes ont finalement disparu, mais le poids n'a jamais été levé de mes épaules.

Si j'avais pu changer quoi que ce soit, j'aurais été en thérapie pendant et après la chimiothérapie avec quelqu'un qui savait comment les gens traitaient le cancer et la chimiothérapie. Je rebondissais essentiellement sans but. J'ai fait ce que je pensais être juste avec peu de conseils, c'est pourquoi je suis immédiatement retourné au travail au lieu d'écouter mon corps et de reculer un peu plus longtemps.

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4. Sérieusement, prends tout le temps dont tu as besoin

Après quelques mois, j'ai commencé à manquer des jours de travail, j'ai eu de légères attaques de panique, j'ai commencé à crier contre les gens et je pleurais au hasard. Je pouvais sentir que quelque chose n'allait pas chez moi, mais je ne pouvais pas mettre le doigt dessus. J'ai finalement rencontré un psychiatre, quelque chose que j'aurais dû faire plus tôt. Avec mon oncologue, il a été décidé que je devais suivre une thérapie intensive, et nous avons rempli les papiers nécessaires pour une invalidité de longue durée.

Pendant plus d'un an, j'ai travaillé sur le traitement de ce qui m'était arrivé. J'ai pris le temps de comprendre le cancer, la chimio et la dépression. J'ai pris des antidépresseurs qui m'ont aidé à contrôler mes émotions et j'ai rencontré régulièrement mon psychiatre et mon thérapeute. J'ai pris le temps de guérir et de connaître le nouveau moi, après le cancer.

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Il est devenu clair qu'un environnement de travail traditionnel n'était pas dans les cartes pour moi. Les réalités des espaces de travail typiques sont devenues des déclencheurs pour moi. Les espaces de bureau, les courriels, toutes les choses qui étaient autrefois des sous-produits de ma vie au travail sont devenus des rappels du moment où le cancer a soulevé sa tête laide. À ce jour, je ne peux répondre aux courriels que trois jours par semaine.

Mais pendant que je travaillais sur moi-même, j'ai commencé à apprendre d'autres façons de gagner de l'argent pour mon nouveau projet de vie. J'ai occupé des postes de pigiste, travaillé à contrat et travaillé pour des entreprises à domicile. Ce n'est pas facile, et il faut un niveau de concentration qui n'est pas pour tout le monde, mais cela me permet de rester calme mentalement tout en me procurant une source de revenus dont j'ai besoin (car la dette est ma nouvelle marque).

Je ne sais pas si j'ai encore trouvé mon équilibre parfait. Cela fait quatre ans que j'ai été diagnostiqué, et deux ans depuis que j'ai reconnu ce qui était nécessaire pour mon propre bien-être mental au lieu d'ignorer les signes. Je suis toujours en train de m'adapter, travaillant toujours sur les souvenirs du cancer et de la chimiothérapie. Mais j'aime ce que je suis maintenant, et j'aime le travail que j'ai pu produire. Je suis reconnaissant pour la capacité de prendre soin de moi tout en continuant de gagner sa vie. Je ne gagne certainement pas autant d'argent que lorsque je travaillais dans un bureau, mais si trouver l'équilibre entre le travail et l'autosoin signifie faire moins d'argent, alors je choisis des autosoins.

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Trouver un équilibre entre le travail et la vie privée grâce au cancer:

1. Après le diagnostic, préparez votre assurance et vos options financières. Choisir le meilleur chemin est une décision importante et souvent complexe que vous devrez prendre.
2. Établissez pour vous-même quels types de soutien vous voulez de vos proches et de vos collègues.
3. Pensez à discuter avec un thérapeute de votre retour sur le marché du travail après votre congé pour vous assurer que vous vous êtes donné suffisamment de temps pour réfléchir et vous rétablir.

H. Alan Scott est un écrivain / comédien basé à Los Angeles. Son travail a été présenté sur MTV, VICE, Esquire, Huffington Post, Catalogue de la pensée, Daily Dot, Nerdist et Fusion. Il est apparu sur CNN, MTV, Fusion, et "Jimmy Kimmel Live". Il est consulté sur "No, You Shut Up" de Fusion et "Younger" de TV Land."H. Alan a relaté son diagnostic de cancer avec #Chemocation, actuellement en cours de rédaction.