Endométriose Douleur aux jambes: Identification, traitement, et plus

Est-ce commun?

L'endométriose est une maladie chronique qui survient lorsque le tissu cellulaire de l'endomètre - les cellules qui poussent et se détachent dans le cadre de votre cycle menstruel - s'accumulent dans des endroits autres que l'utérus. Lorsque ces cellules essaient de quitter votre corps avec le reste de votre tissu endométrial, elles gonflent et deviennent enflammées. Au fil du temps, ce tissu peut se transformer en nodules et en lésions.

L'endométriose affecte jusqu'à 1 femme sur 10 aux États-Unis. Les symptômes varient largement au cas par cas, mais la douleur à la jambe est l'un des symptômes les plus courants. Dans une étude clinique, plus de la moitié des femmes atteintes d'endométriose ont éprouvé ce symptôme.

Continuez votre lecture pour en savoir plus sur les raisons et les méthodes de traitement.

PublicitéPublicité

Identification

Qu'est-ce que ça fait?

La douleur à l'endométriose des jambes est différente des crampes ou douleurs musculaires habituelles. Vous pourriez ressentir une douleur rayonnante et chaude qui s'étend sur l'une ou les deux jambes. Cette douleur peut s'aggraver avant le début de vos règles et la douleur peut s'aggraver avec l'âge.

Causes

Pourquoi cela arrive-t-il?

Les chercheurs ne sont pas très sûrs de ce qui relie l'endométriose à la douleur dans les jambes, mais ils sont sur le point de le découvrir. Une récente étude de laboratoire chez des rats Wisteria atteints d'endométriose a montré que les cellules endométriales provoquaient une inflammation nerveuse dans les zones proches de l'utérus. Le gonflement des tissus a déclenché le système nerveux des rats, et il a été traité comme une douleur.

Il est également possible que les nerfs eux-mêmes soient piégés dans le tissu de l'endométriose.

PublicitéPublicitéAdvertisement

Traitement

Comment trouver un soulagement

Lorsque vous souffrez de douleurs à la jambe liées à l'endométriose à la maison, il y a plusieurs choses que vous pouvez essayer d'obtenir un soulagement de la douleur.

Conseils pratiques

• L'application d'une bouillotte ou d'un coussin chauffant directement sur le site de la douleur à la jambe peut aider à soulager vos symptômes.
• S'allonger sur le côté et se reposer peut aussi aider les nerfs déclenchés à se détendre.
• La prise d'un analgésique en vente libre, comme l'aspirine (Ecotrin) ou l'acétaminophène (Tylenol), peut temporairement atténuer les douleurs dans les jambes.
• Bien que ce soit la dernière chose que vous voulez faire, pratiquer le yoga ou aller courir peut stimuler les endorphines de votre corps, qui atténuent la douleur naturellement.
• L'exercice régulier a également été trouvé pour réduire l'inflammation, améliorer la circulation et aider votre corps à gérer l'endométriose au fil du temps.

Étirement

1. Étirez vos muscles de la jambe

Certaines séquences d'étirement spécifiques peuvent cibler la douleur de la jambe. Ces étirements sont conçus pour détendre les muscles autour de votre bassin.

Étirement de la jambe à la poitrine

Pour ce faire:

1. Commencez cet étirement à plat sur le dos avec les deux jambes tendues.
2. Inspirez profondément et relevez lentement votre jambe droite.
3. Pliez votre jambe vers l'abdomen.
4. Étreignez votre jambe sur votre poitrine, expirez et relâchez-la.
5. Répétez avec la jambe opposée.

Étirement de la grenouille plate / Étirement du papillon incliné

Pour ce faire:

1. En position allongée sur le dos, rapprochez vos pieds afin que vos jambes forment une forme de losange.
2. Avec vos pieds encore pressés, respirez profondément et faites glisser vos pieds vers vos fesses.
3. Expirez et essayez de garder vos genoux pressés vers le sol.
4. Répétez au besoin.

PublicitéAnnonce

Régime

2. Mangez un régime anti-inflammatoire

Certaines femmes trouvent que manger un régime anti-inflammatoire peut aider à soulager la douleur de la jambe liée à l'endométriose.

Bien que les chercheurs se soient intéressés à trouver le lien entre la consommation d'huile de poisson, les aliments transformés, la caféine, les fruits et légumes et la viande rouge comme déclencheurs possibles de l'endométriose, les résultats sont mitigés.

Cependant, les chercheurs ont déterminé que manger un régime sans gluten peut aider à réduire le risque de symptômes de l'endométriose.

Si vous voulez essayer de modifier votre alimentation pour gérer vos douleurs dans les jambes, concentrez-vous sur la réduction des aliments inflammatoires.

Comprend:

• viande rouge
• beurre
• farine raffinée
• huile de maïs
• sucre
• aliments lourds en conservateurs

Souligne les légumes à feuilles, l'huile d'olive et les poissons gras dans vos choix quotidiens. Réduire les produits laitiers et le gluten, et échanger du café contre du thé vert, peut également aider à réduire l'inflammation dans votre corps.

Publicité

Médication

3. Prendre des médicaments au besoin

Bien que les médicaments en vente libre peuvent aider à soulager la douleur de la jambe endométriose, la douleur peut encore passer à travers ces médicaments. Ce n'est pas une pratique courante de prescrire des médicaments contre la douleur pour l'endométriose, mais cela ne signifie pas qu'ils sont hors de question. Si les analgésiques en vente libre ne suppriment pas vos symptômes, parlez à votre médecin de vos options.

Ils peuvent prescrire des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme:

• célécoxib (Celebrex)
• oxaprozine (Daypro)
• ibuprofène de prescription

Si vous n'essayez pas de devenez enceinte, parlez à votre médecin de l'hormonothérapie. Ils peuvent recommander des pilules contraceptives ou un dispositif intra-utérin (DIU) pour aider à soulager votre douleur d'endométriose.

D'autres stratégies de traitement tentent de diminuer la quantité d'œstrogènes dans votre corps. Par exemple, la triptoréline (Trelstar) a été trouvée pour diminuer la douleur, et la danocrine (Danazol) peut aider à réguler vos hormones pour prévenir l'accumulation de tissus.

PublicitéPublicité

Consultez votre médecin

Quand consulter votre médecin

Si votre douleur dans les jambes est si forte que vous êtes incapable de marcher, ou si vous avez l'impression que vos jambes peuvent vous échapper, fixez-vous appelez votre médecin immédiatement. Avoir l'endométriose ne signifie pas que toute douleur dans les jambes est causée par cette condition, et votre médecin sera en mesure d'exclure toute autre cause sous-jacente.

Si votre douleur à la jambe est déclenchée par votre cycle menstruel et se produit régulièrement tous les mois, vous devriez consulter votre médecin.Ils peuvent être en mesure de recommander des stratégies thérapeutiques spécifiques et des changements de style de vie, ou vous référer à un physiothérapeute. Un traitement hormonal ou d'autres options pharmaceutiques sont disponibles.

Si votre douleur persiste, votre médecin pourrait vous recommander une chirurgie laparoscopique pour éliminer l'accumulation de tissu. Cela peut aider à soulager vos symptômes.