Gonflement des mains pendant la grossesse: Traitements naturels

Est-ce que vous portez votre alliance sur une chaîne autour du cou parce que vos doigts sont trop enflés? Avez-vous acheté une chaussure à enfiler de plus grande taille parce que vos pieds sont garnis de muffins sur les côtés au milieu de l'après-midi?

Bienvenue au troisième trimestre de la grossesse.

PublicitéPublicité

De nombreuses femmes souffrent d'un gonflement, également connu sous le nom d'œdème, en fin de grossesse. Heureusement, toute cette rétention d'eau est pour une bonne cause. Votre volume sanguin et vos liquides organiques augmentent de 50% pendant la grossesse pour adoucir le corps et répondre aux besoins de votre bébé. Le fluide supplémentaire l'aide également à s'étirer pour s'adapter à la croissance de votre bébé et ouvrir vos articulations pelviennes pour la livraison.

L'enflure n'est généralement pas douloureuse, mais elle peut être gênante. Alors que pouvez-vous faire à ce sujet? Voici cinq façons naturelles de trouver un soulagement.

1. Dormez sur votre gauche

Vous avez probablement été invité à dormir sur votre côté gauche pendant la grossesse, n'est-ce pas? Cela aide à garder la pression sur la veine cave inférieure, la grande veine qui transporte le sang désoxygéné de la moitié inférieure de votre corps vers l'oreillette droite du cœur.

publicité

Allongé sur le dos exerce une pression sur la veine cave. Dormir sur le côté gauche maintient le poids du bébé hors du foie et de la veine cave.

Ce n'est pas dangereux si vous finissez par dormir de temps en temps sur votre côté droit, mais essayez de dormir sur la gauche autant que possible.

PublicitéPublicité

2. Hydrate

Cela peut paraître contre-intuitif, mais boire beaucoup d'eau peut aider à réduire la rétention d'eau en rinçant votre système.

Certaines femmes trouvent également utile de nager ou de se tenir debout dans l'eau. La pression de l'eau à l'extérieur de votre corps pourrait aider à comprimer le tissu à l'intérieur de votre corps. Cela peut aider à éliminer les fluides piégés. La natation est un exercice fabuleux pendant la grossesse, aussi.

3. Dress Smart

Les collants de soutien ou les bas de contention peuvent aider à garder vos pieds et vos chevilles à l'abri du gonflement. Assurez-vous de les mettre le matin avant que vos pieds ne gonflent.

Ne portez rien qui soit serré à la cheville ou au poignet. Certaines chaussettes qui ne se sentent pas serrées le matin créent une profonde trépidation à la fin de la journée.

Des chaussures confortables aident aussi.

PublicitéPublicité

4. Mangez bien

Une carence en potassium peut causer un gonflement, alors ajoutez des bananes à votre liste d'épicerie. Une consommation excessive de sel peut également conduire à un gonflement, alors allez-y doucement sur le sodium.

Adoptez une alimentation équilibrée riche en protéines maigres et en fruits et légumes riches en vitamines, et faible en aliments transformés. Pour les diurétiques doux, essayez ces aliments:

• céleri
• artichauts
• persil
• gingembre

La caféine peut causer la rétention d'eau, même si vous avez toujours l'air de faire pipi juste après avoir bu du café.Mais vous êtes probablement déjà en train de limiter votre consommation de caféine pour d'autres raisons.

Publicité

5. Go New Age

Les feuilles de chou réfrigérées peuvent aider à éliminer l'excès de liquide et à réduire l'enflure. Le thé de pissenlit peut aider le corps à métaboliser les fluides. Vous pouvez également faire un thé avec de la coriandre ou du fenouil. Vérifiez auprès de votre médecin avant de boire de la tisane pour s'assurer qu'il est sans danger pour la grossesse.

Masser vos pieds avec de l'huile de moutarde ou de l'huile de lin peut efficacement soulager l'enflure.

AdvertisementAdvertisement

Quand consulter votre médecin?

L'œdème est habituellement inoffensif, mais si le gonflement se manifeste très soudainement et fortement, il peut s'agir d'un signe de prééclampsie. Ceci est une condition sérieuse. Si vous souffrez de prééclampsie, un gonflement des mains, des pieds ou du visage s'accompagnera vraisemblablement d'un pic de pression artérielle.

Autres symptômes de la prééclampsie:

• maux de tête
• nausées
• vomissements
• douleurs abdominales et / ou de l'épaule
• douleurs lombaires
• prise de poids soudaine
• modifications de la vision
• hyperréflexie
• essoufflement, anxiété

Si le gonflement est seulement dans une jambe, et que le veau est rouge, tendre et grumeleux, vous pourriez avoir un caillot de sang. Dans les deux cas, appelez votre médecin immédiatement.

Publicité

Le syndrome du canal carpien peut également être un problème lorsqu'un liquide excessif comprime le nerf médian de votre bras. Ce nerf apporte la sensation à votre milieu, à vos index et à votre pouce. Obtenez ceci vérifié si vous avez la douleur, l'engourdissement, ou les picotements en plus du gonflement dans vos mains. Informez votre médecin si vos mains sont soudainement faibles ou maladroites.

The Takeaway

Ne soyez pas surpris si l'enflure s'aggrave temporairement après l'accouchement. Votre corps fait la course pour se débarrasser de tout ce fluide supplémentaire. Vous pourriez être mal à l'aise maintenant, mais dans quelques jours de l'accouchement, l'œdème lié à la grossesse sera un lointain souvenir.