Soins de beauté d'hiver: réparer les dommages causés à la peau, aux cheveux et aux ongles

Aperçu

Il y a plein de choses à aimer à propos de l'hiver, mais la façon dont elle ravage notre peau et nos serrures n'en fait pas partie. À moins que vous n'ayez la chance de vivre dans un climat éternellement chaud, vous savez exactement de quoi nous parlons.

Nous savons tous ce sentiment de sécheresse hivernale: une peau rugueuse et serrée, des lèvres gercées, des ongles cassants et des cheveux qui semblent avoir désespérément besoin de vacances dans un paradis tropical. Ce sont des expériences communes cette période de l'année, et ils ne sont pas flatteurs! La cause? Pour commencer, le manque d'humidité dans l'air assèche notre peau. Mais à cause de ce temps froid, nous pouvons aussi tomber dans des habitudes qui n'aident pas notre corps déjà fané par l'hiver.

Dr Nada Elbuluk, dermatologue, professeure adjointe au département de dermatologie Ronald O. Perelman de l'École de médecine de l'Université de New York, a quelques conseils de génie pour bloquer l'humidité et réparer les dommages hivernaux - même quand Mère Nature livre son baiser glacial.

Principales recettes à emporter

Votre corps est sec en hiver, car il perd rapidement de l'humidité en raison du climat plus frais et plus sec.
D'autres facteurs tels que les longues douches, le chauffage central et l'eau chaude assèchent la peau plus rapidement.
Pour réapprovisionner la peau, essayez de limiter le temps de douche, utilisez de l'eau tiède et hydratez régulièrement.

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Conseils pour la peau

Gardez les douches courtes

Oui, l'eau chaude est agréable et qui n'aime pas une douche torride de 20 minutes? Eh bien, votre peau ne peut pas. Le Dr Elbuluk dit que de longues douches assèchent la peau et suggèrent de prendre une douche pendant cinq à dix minutes seulement dans de l'eau chaude et non chaude. L'American Academy of Dermatology (AAD) dit que si vous prenez une douche plus longtemps, votre peau peut se retrouver plus déshydratée qu'avant la douche. L'eau chaude enlève la peau de ses huiles plus rapidement que l'eau chaude.

Hydratez comme un fou

Le travail de l'hydratant est de créer un joint sur votre peau pour empêcher l'eau de s'échapper. Dans un environnement plus sec (comme l'hiver), votre peau perd de l'humidité plus rapidement, il est donc essentiel que vous hydrater correctement et régulièrement. La prise du Dr Elbuluk: «Vous voulez vous assurer que vous utilisez une très bonne crème protectrice. Je préfère les crèmes aux lotions en hiver. Les lotions sont généralement plus légères. Les crèmes sont un peu plus épaisses, donc elles vont hydrater plus. "

Le timing est également important. «Les gens devraient vraiment s'hydrater dès qu'ils sortent de la douche, quand leur peau est humide», recommande le Dr Elbuluk. "C'est quand vous voulez verrouiller cette humidité dans votre peau. "

Sautez les savons durs

L'utilisation de savons ou de détergents agressifs peut enlever l'huile de votre peau et la rendre sèche, dit le DAA. Méfiez-vous des produits qui peuvent contenir de l'alcool ou des parfums, tels que des barres déodorantes ou des savons antibactériens.Au lieu de cela, recherchez des produits de soins de la peau qui contiennent des hydratants ou des huiles et graisses ajoutées. Recherchez également des produits doux ou sans parfum. Le doux et plus hydratant du produit, le mieux c'est pour votre peau.

Pointes à ongles

Poudre de vaseline

Une plainte hivernale trop courante est un ongle cassant ou cassant. Alors que l'hydratation complète du corps peut aider à maintenir des ongles sains, le Dr Elbuluk ajoute: «Une simple chose à faire est d'utiliser un émollient plus épais comme une gelée de pétrole et de le mettre sur vos mains, en particulier autour des ongles. hydratez la zone de la même manière que vous hydratez votre peau. "La gelée de pétrole est également efficace pour guérir les lèvres gercées. L'AAD suggère de l'appliquer comme baume avant de se coucher (puisque la consistance épaisse et grasse est un peu lourde à porter pendant la journée).

Aiguisez votre lavage des mains

Bien que ce ne soit pas un phénomène saisonnier, le Dr Elbuluk ajoute que le lavage répété des mains peut entraîner une sécheresse excessive des ongles. Alors la prochaine fois que vous vous lavez les mains, soyez conscient de l'application d'une crème hydratante pour les mains par la suite.

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Conseils de cheveux

Shampooing moins de

Beaucoup des mêmes coupables qui assèchent votre peau peuvent également affecter vos cheveux, à savoir l'eau chaude et le sur-lavage. Et tandis que les conseils ci-dessus peuvent aider à dompter vos cheveux en hiver, le Dr Elbuluk trouve des patients lui demandant plus sur les cuirs chevelus secs, qui se manifestent généralement par des écailles ou des démangeaisons. Pour l'aider, elle dit: «En espaçant la fréquence des lavages, vous pouvez aider parce que plus vous avez d'eau chaude sur votre cuir chevelu, plus vous la séchez. Si vous espacer vos lavages tous les deux jours ou tous les deux jours (en fonction de votre type de cheveux), cela aidera à diminuer la sécheresse que vous ressentez. "Si vous avez des pellicules, essayez un shampooing anti-pelliculaire en vente libre et si cela ne vous aide pas, consultez un dermatologue pour un shampooing de prescription-force.

Condition plus

L'AAD suggère également d'utiliser un conditionneur après chaque shampooing. Le revitalisant aide à améliorer l'apparence des cheveux abîmés ou altérés et augmente la force des cheveux. Et au cas où vous n'apprécieriez pas d'être une antenne radio humaine, le conditionneur contribue également à diminuer l'électricité statique de vos cheveux.

Lors du shampooing, concentrez-vous sur votre cuir chevelu; avec conditionneur, concentrez-vous sur vos pointes de cheveux.

Traitez moins

Même si nous aimons les reflets ombrés et les couches parfaitement coiffées, le surtraitement de vos cheveux cause des dommages. Des traitements capillaires excessifs, un brushing quotidien ou une coloration capillaire multi-processus associée à un temps hivernal sont un double désastre pour vos cheveux.

Dr. Elbuluk dit: «Essayez de diminuer la fréquence d'exposition à la chaleur, l'exposition à la teinture, toutes ces choses, pour aider les cheveux à ne pas se sentir aussi secs, cassants ou cassants. "

Voir votre médecin

Signes avant-coureurs

Si, malgré vos efforts, vous constatez que votre peau sèche, vos cheveux ou vos ongles ne s'améliorent pas, consultez votre dermatologue.

Consultez votre dermatologue si vous ressentez un des symptômes suivants:

démangeaisons persistantes
une éruption
rouge, mise à l'échelle gerçures
plaies ouvertes ou des infections de grattent
de petites bosses rouges qui peuvent liquide de fuite éraflé
taches rouges à brun grisâtre
peau crue, sensible ou enflée par grattage

Elles pourraient être des signes d'un eczéma hivernal (sécheresse saisonnière excessive en hiver). Le dermatologue vérifiera votre peau pour s'assurer qu'il ne se passe plus rien et pourra vous prescrire un traitement.

En savoir plus: 7 traitements contre les poussées d'eczéma hivernales »

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Ingrédients du produit

Pour acheter un hydratant, quels ingrédients dois-je rechercher?
Les crèmes protectrices contiennent souvent des ingrédients qui aident à réparer la couche supérieure de votre peau - les céramides, la glycérine et l'acide hyaluronique sont de bonnes choses à rechercher dans une crème.

Pour ceux qui se desquament dans certaines zones comme les mains ou les pieds, recherchez des ingrédients comme l'acide lactique pour aider à exfolier et à se débarrasser de cette couche de peau morte tout en hydratant.
- Nada Elbuluk, MD, professeur adjoint, Ronald O. Perelman département de dermatologie, NYU School of Medicine
Réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.