Bienfaits du jus d'aloe vera: Pour la santé

La plante aloe vera est une espèce succulente du genre Aloe. Il pousse abondamment dans les climats tropicaux et a été utilisé pendant des siècles comme plante médicinale.

Le jus d'aloe vera est un liquide épais et gluant fabriqué à partir de la chair de la feuille de plante d'aloe vera. Il est communément connu pour traiter les coups de soleil. Mais boire cet élixir sain sous forme de jus vous fournit un certain nombre d'autres avantages pour la santé.

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Le jus d'aloe vera est fabriqué en broyant ou en broyant la totalité de la feuille de l'aloe vera, suivi de différentes étapes pour purifier et filtrer le liquide. Avec une saveur douce et tolérable, le jus se mélange facilement aux smoothies et aux shakes. Cela rend le jus d'aloe vera un complément alimentaire complet pratique.

Quels sont les avantages pour la santé de boire du jus d'aloe vera?

Voici neuf raisons de boire du jus d'aloe vera pur, non coloré et peu coloré.

1. Alcalinité

Un corps avec un pH acide est un terrain propice à la maladie. C'est une atmosphère où la maladie prospère. Aidez votre corps à rester équilibré en mangeant et en buvant des aliments et des boissons alcalines comme le jus d'aloe vera.

Les autres choix d'aliments alcalins intelligents comprennent:

légumes-feuilles
légumes-racines
agrumes
noix et graines
vinaigre de cidre de pomme
vinaigre de coco

2. Hydratation

L'aloès est très dense en eau, c'est donc un moyen idéal de prévenir ou de traiter la déshydratation. Rester hydraté aide votre organisme à se désintoxiquer en vous fournissant un moyen de purger et d'éliminer les impuretés. Le jus contient également une bonne quantité de nutriments qui optimisent la production d'organes de votre corps.

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Ceci est crucial, car vos reins et votre foie sont en grande partie responsables de la détoxification de votre sang et de la production d'urine. Pour cette raison, vous devez les garder en bonne santé.

La récupération après un exercice intense nécessite également une réhydratation par l'apport de liquides supplémentaires. Votre corps a besoin de plus de liquides pour se vider et se débarrasser de l'accumulation d'acide lactique de l'exercice. Essayez le jus d'aloe vera au lieu de l'eau de noix de coco après votre prochain entraînement dur.

3. Fonction hépatique

En ce qui concerne la détoxification, une fonction hépatique saine est essentielle. Le jus d'Aloe Vera est un excellent moyen de garder votre foie en bonne santé. C'est parce que le foie fonctionne mieux lorsque le corps est suffisamment nourri et hydraté. Le jus d'aloe vera est idéal pour le foie car il est hydratant et riche en phytonutriments.

4. Pour la constipation

Boire du jus d'aloe vera aide à augmenter la teneur en eau dans vos intestins. La recherche a montré la relation entre l'augmentation de la teneur en eau intestinale et la stimulation du péristaltisme, qui vous aide à passer les selles normalement.

Si vous êtes constipé ou avez des problèmes de constipation fréquente, essayez d'incorporer du jus d'aloe vera dans votre routine quotidienne.Aloe aide également à normaliser les bactéries saines dans votre intestin, en gardant votre flore intestinale saine équilibrée.

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5. Pour une peau claire

L'hydratation du jus d'aloe vera peut aider à réduire la fréquence et l'apparence de l'acné. Il peut également aider à réduire les affections cutanées comme le psoriasis et la dermatite.

L'Aloe vera est une source riche en antioxydants et en vitamines qui peuvent aider à protéger votre peau. Les composés importants dans l'aloe vera ont également été montré pour neutraliser les effets du rayonnement ultraviolet (UV), réparer votre peau contre les dommages UV existants, et aider à prévenir les ridules et les rides.

6. Boisson nutritive

Le jus d'aloe vera est bourré de nutriments. Boire est un excellent moyen de s'assurer que vous ne devenez pas déficient. Il contient des vitamines et des minéraux importants comme les vitamines B, C, E et l'acide folique.

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Contient également de petites quantités de:

calcium
cuivre
chrome
sodium
sélénium
magnésium
potassium
manganèse
zinc

L'aloe vera est l'une des seules sources végétales de vitamine B12. C'est une excellente nouvelle pour les végétariens et les végétaliens.

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Garder vos aliments et boissons riches en nutriments est la clé pour combattre la plupart des maladies évitables.

7. Soulagement des brûlures d'estomac

Boire du jus d'aloe vera peut vous soulager en cas d'attaque de brûlures d'estomac. Les composés présents dans le jus d'aloe vera aident à contrôler la sécrétion d'acide dans votre estomac. Les effets ont même été démontrés pour combattre les ulcères gastriques et les empêcher de grossir.

8. Avantages digestifs

Aloe vera contient plusieurs enzymes connues pour aider à la décomposition des sucres et des graisses et pour que votre digestion se déroule bien. Si votre système digestif ne fonctionne pas de manière optimale, vous n'absorberez pas tous les nutriments de la nourriture que vous mangez. Vous devez garder votre moteur interne en bonne santé afin de profiter des avantages de votre régime alimentaire.

L'aloe vera peut aider à diminuer l'irritation de l'estomac et des intestins. Le jus peut également aider les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (IBS) et d'autres troubles inflammatoires de l'intestin. Une étude menée chez 33 patients atteints du SII a révélé que le jus d'aloe vera aidait à réduire la douleur et l'inconfort du SCI. L'étude n'étant pas contrôlée par placebo, d'autres recherches sont nécessaires.

Aloe vera était également bénéfique pour les personnes souffrant de colite ulcéreuse dans une étude antérieure en double aveugle, contrôlée contre placebo.

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9. Beauté hacks

Garder le jus d'aloe vera sous la main peut également être bon pour un certain nombre de besoins de beauté et de santé.

Essayez-le pour les produits suivants:

apprêt de maquillage (appliquer avant la fondation)
démaquillant
crème solaire
hydratant léger
traitement du cuir chevelu irrité (mélanger quelques gouttes de menthe poivrée huile)

Quels sont les effets secondaires de boire du jus d'aloe vera?

L'aloès vera décoloré (purifié, à faible teneur en anthraquinone) est considéré comme sûr. Une étude récente menée chez des souris nourries à diverses concentrations d'aloe vera purifié pendant trois mois n'a en fait montré aucun effet indésirable du jus.

Jus d'aloès coloré ou décoloré

D'autre part, le jus d'aloe vera non décoloré et non purifié peut avoir de nombreux effets secondaires désagréables, dont:

diarrhée
crampes
adénomes du côlon (tumeurs bénignes) < 999> cancer du côlon après une utilisation à long terme (rare)
La diarrhée peut entraîner une douleur intense, une déshydratation et des déséquilibres électrolytiques.

Les chercheurs ont conclu que les effets secondaires causés par le jus d'aloe vera non purifié sont le résultat de la présence d'anthraquinone, considéré comme un laxatif. Bien que l'anthraquinone soit un composé organique naturellement présent dans la feuille de l'aloe vera, il est considéré comme toxique et devrait être évité.

Des études montrent que le jus purifié et décoloré est une option plus sûre que l'aloe vera coloré. Lorsque vous magasinez, recherchez les énoncés suivants sur l'étiquette:

purifié

décoloré
biologique
testé sur la sécurité
Interactions médicamenteuses avec le jus d'aloe vera

Il a été démontré que le jus d'aloe les médicaments. Si vous prenez un médicament qui est considéré comme un substrat de Cytochrome P450 3A4 et CYP2D6, ne buvez pas de jus d'aloe vera. Le jus d'Aloe Vera peut augmenter le risque d'effets secondaires de ces médicaments.

L'aloès peut également ajouter aux effets du sévoflurane, provoquant des saignements excessifs pendant la chirurgie. Si vous prenez du sévoflurane, consultez votre médecin avant de boire du jus d'aloès.

Quelle est la quantité de sucre dans le jus d'aloe vera?

Contrairement à la plupart des jus, une portion de 4 onces de jus d'aloe vera ne contient pas de sucre et seulement quelques calories. Si vous regardez votre consommation de sucre, le jus d'aloe vera est un choix sain.

Où trouver le jus d'aloe vera

Le jus d'aloe vera peut être acheté en ligne ou sur la plupart des marchés de produits diététiques. Lorsque vous magasinez pour le jus d'aloe vera, il est important de considérer la qualité du produit.

Recherchez du jus d'aloès biologique, pur et à 100%. Il est important de boire du jus pur d'aloe vera plutôt qu'un mélange qui a des charges. Lisez attentivement l'étiquette.

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