9 Semaines Enceinte: symptômes, conseils et plus

Aperçu

À la neuvième semaine de grossesse, vous et votre bébé subissez de nombreux changements. Lisez la suite pour savoir à quoi s'attendre cette semaine.

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Votre corps

Changements dans votre corps

Gain de poids à la semaine 9Vous ne devriez pas commencer à manger pour deux à ce stade. Vos besoins caloriques ne changeront pas jusqu'à ce que vous entriez dans votre deuxième trimestre. Même dans votre deuxième trimestre, vous aurez seulement besoin de 300 calories supplémentaires par jour. Parlez à votre médecin si vous remarquez que vous avez pris beaucoup de poids jusqu'à présent. Ils peuvent travailler avec vous pour développer de saines habitudes alimentaires.

À neuf semaines, vous ne serez probablement pas enceinte d'une autre personne, mais vous remarquerez peut-être des changements dans votre corps.

Selon votre taille avant la grossesse, vos vêtements peuvent être plus serrés en raison de l'épaississement de votre tour de taille ou des ballonnements causés par les hormones. Vos seins continuent à se développer et vos tétons deviennent plus foncés. Au fur et à mesure que votre volume sanguin augmente afin d'apporter de la nutrition à votre bébé, vous remarquerez peut-être que vos veines sont plus proéminentes.

Votre bébé

Votre bébé

Votre bébé a maintenant environ 3/4-inch de long dans votre neuvième semaine de grossesse. Les principaux organes continuent de se développer, les bras de votre bébé grandissent et ses coudes peuvent se courber. Les orteils minuscules se développent et les oreilles et les paupières qui ont commencé à émerger il y a une semaine continuent de se former.

Votre bébé devient plus actif, bien qu'il soit trop tôt pour ressentir le mouvement. Il peut être possible de détecter le rythme cardiaque sur une échographie Doppler de poche.

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Jumeaux

Développement jumeau à la semaine 9

Vous pourriez découvrir que vous portez des jumeaux si vous subissez une échographie cette semaine. Certaines femmes porteuses de multiples peuvent avoir des symptômes de grossesse plus intenses que les femmes qui ne portent qu'un bébé. Accordez-vous du temps pour vous reposer. Parlez à votre médecin si vous avez des nausées excessives.

Symptômes

9 semaines de grossesse

Les symptômes que vous avez expérimentés jusqu'à présent pendant votre grossesse vont probablement continuer et même s'intensifier cette semaine. Ces symptômes comprennent:

• nausées ou vomissements
• mictions fréquentes
• seins tendres ou picotements
• fatigue
• vertiges
• irritabilité ou émotions inattendues
• brûlures d'estomac ou constipation
• aversion ou fringales
• augmentation de la faim

Pour combattre ces symptômes, essayez l'une des solutions suivantes:

• Portez un soutien-gorge de maternité pour soulager les seins endoloris. Un soutien-gorge de sport peut également aider.
• Buvez beaucoup d'eau et mangez des aliments riches en fibres pour combattre la constipation et procurer de la plénitude.
• Lève-toi lentement, ne saute pas de repas et évite de rester debout trop longtemps pour éviter les étourdissements.
• Mangez plusieurs petits repas par jour et évitez les aliments gras et épicés pour aider à prévenir les brûlures d'estomac et les nausées.
• Les nausées matinales peuvent être soulagées en mangeant des craquelins salés ou des toasts secs avant de sortir du lit, en mangeant des glaçons, en suçant une pastille acidulée ou en mangeant des petits repas faciles à digérer.
• Évitez la caféine et prenez des pauses-toilettes au besoin pour faire face aux mictions fréquentes.

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Choses à faire

Choses à faire cette semaine pour une grossesse en santé

Si vous ne recevez pas déjà de soins prénatals, c'est le moment. Il peut être difficile de manger en raison des nausées matinales, mais il est important que vous essayez de manger des aliments riches en protéines et en glucides ou des collations quand vous le pouvez. Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté, surtout si vous souffrez de vomissements matinaux.

Si vous fumez, arrêtez. Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies, le tabagisme pendant la grossesse augmente le risque de fausse couche, de problèmes de placenta, d'accouchement prématuré, de faible poids à la naissance, de mort subite du nourrisson et de bec-de-lièvre.

Si vous avez besoin d'aide pour arrêter de fumer, parlez-en à votre médecin au sujet du lancement d'un programme de sevrage tabagique.

Une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre bébé à ce stade de votre grossesse est de manger une alimentation saine et équilibrée. Voici quelques conseils:

• Évitez de manger de la viande, du poisson ou des œufs insuffisamment cuits. Évitez toutes les viandes de charcuterie.
• Ne mangez pas plus de deux ou trois portions de poisson par semaine, et évitez l'espadon, le requin, le tile ou le maquereau. En outre, ne mangez pas plus de 12 onces de thon léger en conserve par semaine, et pas plus de 6 onces de thon ou de thon albacore.
• Laver tous les fruits et légumes avant de manger.
• Gardez les planches à découper et la vaisselle propres.
• Mangez quatre portions de produits laitiers par jour. Évitez le lait et les produits laitiers non pasteurisés et les fromages à pâte molle.
• Ne buvez pas plus d'une à deux boissons caféinées par jour.
• Utilisez des édulcorants artificiels avec modération, jusqu'à un paquet par jour. Il est préférable de ne pas utiliser d'édulcorant artificiel.
• Prenez un supplément de 1 000 mcg d'acide folique chaque jour.
• Prenez une vitamine prénatale avec DHA et EPA tel que recommandé par votre médecin. Ne buvez pas d'alcool, car il peut causer des malformations congénitales.

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Appeler le médecin

Quand appeler le médecin

Appelez votre médecin si l'un des symptômes suivants survient pendant le premier trimestre:

• saignements ou crampes
• augmentation des pertes vaginales <999 > odeur vaginale
• fièvre de 100. 4 Fahrenheit ou plus
• frissons
• douleur ou brûlure avec miction
• douleur dans le ventre ou le bassin
• Un appel à votre médecin est nécessaire si vos nausées matinales est sévère ou provoque l'un de ces symptômes:

perte de poids

• vomissements trois fois ou plus par jour avec incapacité de garder la nourriture ou l'eau
• vomissements sang
• évanouissements
• vertiges
• diminués miction
• battements cardiaques rapides
• maux de tête fréquents
• odeur de bouche ou de corps fruité
• confusion ou désorientation
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Plats à emporter

Faites des choix judicieux maintenant

Semaine neuf de votre grossesse ne pas se sentir très différent de la huitième semaine. Mais votre bébé est presque entièrement développé en miniature, et prêt à continuer de grandir. Les décisions que vous prenez pour prendre soin de vous et de votre bébé à ce stade précoce aideront à soutenir une grossesse en santé plus tard.