La pollution de l'air peut perturber votre sommeil

Nous savons tous que la pollution est mauvaise pour nous et pour l'environnement, mais les polluants atmosphériques toxiques pourraient-ils avoir des effets encore plus profonds?

Une nouvelle recherche étudie l'impact de la pollution de l'air sur la qualité du sommeil.

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La nouvelle étude - présentée à la conférence 2017 de l'American Thoracic Society (ATS) à Washington, D. C. - suggère que l'exposition à long terme à des niveaux élevés de pollution peut mener à un sommeil perturbé.

"Des études antérieures ont montré que la pollution de l'air affecte la santé cardiaque et affecte la respiration et la fonction pulmonaire, mais on sait moins si la pollution de l'air affecte le sommeil", a-t-elle dit. «Nous pensions qu'un effet était probable étant donné que la pollution de l'air provoque une irritation, un gonflement et une congestion des voies respiratoires supérieures et peut également affecter le système nerveux central et les zones cérébrales qui contrôlent les cycles respiratoires et le sommeil. "

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Pollution de l'air et continuité du sommeil

Billings et son équipe ont examiné les données de 1 863 participants avec une moyenne âge de 68 ans.

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Les participants étaient inscrits à deux études sur la pollution du sommeil et de l'air dans le cadre de l'Étude multiethnique de l'athérosclérose (MESA).

MESA est une étude de recherche médicale à grande échelle comprenant plus de 6 000 hommes et femmes de tous les États-Unis.

Billings et ses collègues ont étudié les effets de deux polluants atmosphériques communs: le dioxyde d'azote (NO2) lié au trafic et les PM2. 5, qui décrit une pollution constituée de particules inhalables de 2,5 micromètres de diamètre ou moins.

Les chercheurs ont utilisé des mesures de la pollution atmosphérique provenant de centaines de sites dans six villes des États-Unis.

En utilisant des modèles statistiques spatio-temporels ajustés aux spécificités des cohortes, l'équipe a estimé le niveau de pollution chez les participants à deux moments: un an et cinq ans avant d'évaluer le sommeil des participants.

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En ce qui concerne la continuité du sommeil, les chercheurs ont utilisé l'actigraphie du poignet pour enregistrer la fragmentation du sommeil sur sept périodes de 24 heures. Un poignet actigraph est un dispositif couramment utilisé pour surveiller les paramètres de sommeil.

Les chercheurs ont utilisé la régression logistique multiple pour évaluer l'association entre la pollution de l'air liée à la circulation et deux indicateurs de sommeil perturbé: «manque de sommeil» - ou temps passé au lit éveillé - et «réveil accru après le sommeil». "

Enfin, les chercheurs ont ajusté les facteurs sociodémographiques et socio-économiques, ainsi que la courte durée du sommeil et l'apnée du sommeil - une condition perturbatrice du sommeil où la respiration d'une personne est interrompue pendant son sommeil.L'équipe a également ajusté pour le statut de fumeur.

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Troubles du sommeil avec exposition élevée à la pollution

L'échantillon de population était divisé en quartiles - ou« quarts »- selon les niveaux de pollution été exposé à.

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L'étude a révélé que les personnes se classant dans le quartile supérieur de la pollution au NO2 sur cinq ans avaient 60% plus de chance d'avoir une faible efficacité de sommeil que celles du quartile de pollution au NO2.

De plus, les personnes qui avaient été exposées à la plus grande quantité de PM5 étaient 50% plus susceptibles d'avoir une faible efficacité de sommeil.

"Il peut y avoir des effets aigus du sommeil sur l'exposition à court terme à des niveaux élevés de pollution, mais nous manquions de données pour étudier ce lien", a déclaré Billings. "Ces nouvelles découvertes indiquent la possibilité que les niveaux de pollution de l'air généralement connus affectent non seulement les maladies cardiaques et pulmonaires, mais aussi la qualité du sommeil. L'amélioration de la qualité de l'air peut être un moyen d'améliorer la santé du sommeil et peut-être de réduire les disparités en matière de santé. "

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