Migraines et votre poids?

Quiconque a déjà souffert de migraines débilitantes a probablement passé beaucoup de temps à parler aux médecins pour comprendre la cause profonde de la douleur.

Les dernières recherches pourraient avoir une réponse pour vous.

AdvertisementAdvertisement

Selon une étude publiée par l'American Academy of Neurology (AAN) le mois dernier, le poids d'une personne peut représenter un risque accru de migraines.

Il s'avère que les personnes en surpoids ont un risque accru de développer des migraines. L'insuffisance pondérale peut également représenter une plus grande chance.

Cette recherche est encore récente, et B. Lee Peterlin, DO, directeur de la recherche sur les maux de tête à la Faculté de médecine de l'Université Johns Hopkins, et co-auteur de l'étude, a été prompt à le souligner.

Publicité

"Davantage de recherches sont nécessaires pour déterminer si les efforts pour aider les gens à perdre ou à prendre du poids pourraient réduire leur risque de migraine", a déclaré Peterlin dans un communiqué de presse.

Cependant, a-t-elle noté, il est important que les gens connaissent la recherche.

AdvertisementAdvertisement

"Comme l'obésité et l'insuffisance pondérale sont des facteurs de risque potentiellement modifiables pour la migraine, la prise de conscience de ces facteurs de risque est vitale pour les personnes souffrant de migraines et de médecins", a-t-elle déclaré.

Lire la suite: Découvrez les faits sur les migraines »

Les migraineux se font entendre

Le poids n'est pas le seul facteur contribuant aux migraines.

Healthline a donc parlé à plusieurs personnes qui souffrent de migraines et qui ont toujours été dans une fourchette de poids santé.

Ceux qui luttent avec le poids, mais croient que d'autres facteurs contribuent plus à leurs migraines, ont également été interrogés.

PublicitéAdvertisement

Lauren Fisher a dit à Healthline qu'elle a été en surpoids la plupart de sa vie et qu'elle a souffert de migraines depuis l'âge de 10 ans.

Pour moi, je pense que ça a plus à voir avec le régime que le poids. Laura Nickel, migraineuse

Cependant, elle a aussi plusieurs autres problèmes de santé qui ont fait fluctuer ses hormones au fil des ans.

Fisher croit que ces problèmes hormonaux, associés au besoin de traitements de fertilité, ont contribué à la fois à son poids et à la migraine.

Publicité

Laura Nickel a une histoire similaire.

Elle a dit à Healthline que ses migraines ont commencé dans la mi-vingtaine et ont empiré quand elle subissait des traitements de fertilité à la suite de l'endométriose. Lorsqu'on lui a demandé si elle pensait que ces résultats d'étude s'appliquaient à elle, elle a expliqué: «Je pense qu'ils le font, mais je trouve aussi cela très intéressant parce que pour moi je pense que ça a plus à voir avec le régime que le poids. Quand je me sens bien et que je maintiens une alimentation saine, en plus de faire de l'exercice et de rester hydraté, mes maux de tête sont plus faciles à gérer."

Lire la suite: Remèdes contre la migraine»

Une cause ou une corrélation?

Chaque fois qu'une nouvelle recherche comme celle-ci sort, une grande question est de savoir si les résultats sont un facteur de corrélation ou de causalité.

Publicité

Healthline a tendu la main à Miranda Willetts, une diététiste professionnelle cliniquement formée qui se spécialise dans la gestion du poids et travaille avec des personnes qui éprouvent des migraines, pour ses pensées.

«Le principal avantage pour moi est que c'est juste une autre raison de faire de votre santé une priorité en adoptant des comportements qui vous aideront à atteindre et maintenir un poids santé, surtout si vous souffrez de migraines».

AdvertisementAdvertisement

"J'aurais plus tendance à dire que ce que nous voyons ici est une corrélation", at-elle ajouté, "mais je suis avec les auteurs - davantage de recherches sont nécessaires pour déterminer s'il y a un vrai corrélation et de comprendre ce qui pourrait conduire cela. "

Willetts a déclaré qu'elle était encouragée par le fait que la méta-analyse" fasse avancer les connaissances et forme de futurs chercheurs pour venir et concevoir des études pour mieux évaluer les mécanismes qui sous-tendent cette association. "

" Je pense qu'il serait intéressant de voir des études conçues pour mesurer la graisse corporelle via un scan DEXA plutôt que de s'appuyer sur des données autodéclarées de taille et de poids pour mieux catégoriser les participants et éliminer certaines limitations ".

Lire la suite: Comment éviter les déclencheurs de migraine »

Que faire?

Alors, que devraient faire les personnes qui souffrent de migraines en surpoids ou en insuffisance pondérale si elles croient que leur poids pourrait contribuer à leurs migraines?

"Faites de votre mieux pour identifier ce qui déclenche vos migraines", a déclaré Willetts, "puis modifiez votre comportement et votre environnement du mieux possible et trouvez des stratégies d'adaptation pour réduire le nombre et la gravité de vos migraines. "

Elle conseille aux personnes qui ont des migraines" d'exécuter des pratiques quotidiennes stratégiques pour atteindre leur objectif de composition corporelle. "

Concentrez-vous sur l'intégration d'une nouvelle pratique quotidienne saine dans votre routine à la fois. Miranda Willetts, diététiste

Par exemple, mangez lentement jusqu'à ce que vous soyez rassasié à 80 p. 100 au moment des repas, ou ajoutez une portion de graisses saines à vos repas.

"Mettez l'accent sur l'intégration d'une nouvelle pratique quotidienne saine dans votre routine à la fois", a déclaré Willetts. "Comme votre confiance augmente, construisez une autre pratique dans votre routine, et ainsi de suite. "

Willetts a ajouté que si vous êtes un peu débordé sur la façon d'attaquer le problème, vous devriez demander l'aide d'une diététiste.