Les meilleurs blogs Paleo Living de 2017
Table des matières:
- Paleo Leap
- Grass Fed Girl
- Blog Paleo Diet
- La maman paléo
- Paleo Hacks
- Bouchées équilibrées
- Nom Nom Paleo
- Paléo f (x)
- Les recettes de Russ Crandall sont inspirées des aliments du monde entier et sont toutes sans gluten et respectueuses des paléo. C'est un bon moyen d'essayer différentes cuisines sans se préoccuper des additifs indésirables. Amenez l'Amérique centrale dans votre cuisine avec la Pesce al Sale de Crandall (poisson en croûte de sel) ou fouettez le plat indien Keema Matar en moins de 30 minutes.
- Elana Amsterdam mange sans grains depuis plus d'une décennie. Elle est connue pour ses connaissances et sa passion pour le régime paléo, et est apparue dans divers grands médias pour discuter de son best-seller "Paleo Cooking d'Elana's Pantry."Elana offre une grande variété de recettes qui sont conçues pour répondre aux besoins de plusieurs régimes spéciaux. Elle se targue de créer des recettes simples et nutritives avec de courtes listes d'ingrédients et des temps de préparation.
- Le Plan Paleo vise à rendre le régime paléo facile et abordable. Le fondateur Jason Glaspey a commencé le service de plan de repas après que lui et sa femme ont réalisé qu'ils gaspillaient de la nourriture en raison d'une mauvaise planification et ont décidé qu'il voulait aider les gens dans des situations similaires. Les articles de blog écrits par une variété de contributeurs abordent une grande variété de sujets, comme la façon dont l'alcool entre dans la consommation de paléo et comment les aliments que nous mangeons peuvent avoir des effets sur des maladies comme l'ostéoporose.
- Pour traiter un problème de santé, Chris Kresser, auteur du best-seller "The Paleo Cure"
- Kelly Brozyna partage plus que de délicieuses recettes paléo et des conseils diététiques - ses articles de blog vous invitent à sa vie. Kelly parle de ses problèmes de santé personnels (endométriose et maladie coeliaque), de l'éducation d'une fille autiste et de la façon dont son régime alimentaire a changé sa vie et celle de sa famille.
- Dr. Terry Wahls croit que la nourriture peut être utilisée pour la guérison. Elle a utilisé le régime paléo pour l'aider à marcher et devenir plus autonome après que la sclérose en plaques l'a laissée en fauteuil roulant pendant des années. Sur le blog, elle se concentre sur comment manger peut avoir un impact puissant sur votre santé. Dans un article particulièrement approfondi, elle discute de l'utilisation de médicaments populaires pour les maladies auto-immunes, de leur coût et de la façon dont l'évolution du régime alimentaire et du style de vie peut avoir un effet profond à moindre risque et coût.
- Trouver le temps de préparer des repas sains peut être un défi quotidien. Beaucoup de recettes de Lexi prennent moins de 30 minutes à faire, tout en étant paléo-friendly. Elle offre également des options végétaliennes et végétariennes pour ceux qui ne mangent pas de viande. Les plats comme ses bols à poke faits maison et ses bols de petit déjeuner copieux sont remplis de légumes aux couleurs vives et de protéines saines.
- Le duo Primal Palate Hayley et Bill ont commencé à manger des paléo ensemble et ont décidé qu'ils voulaient partager leur amour de la vie paléo avec le monde. Ils offrent des plats uniques, comme des biscuits aux pommes et des épices sans gluten et de la soupe au matzo sans gluten. Les deux ont même leur propre ligne d'épices biologiques.Vous trouverez également des conseils de jardinage DIY et des tutoriels de maquillage de Hayley en utilisant ses marques préférées de maquillage propre.
- Stacy et Matt croient à la réalité avec leur public. Sur leur blog, ils parlent des choses qu'ils aiment, comme vivre paléo, dans l'espoir d'aider et d'inspirer les autres. En plus de partager des recettes de paléo (dont une pour les paléo-paléos!), Ils parlent des luttes de la vie réelle et de la façon dont ils s'efforcent de vivre en santé.
- Les recettes de Lisa Wells utilisent des ingrédients que vous pouvez trouver dans la plupart des magasins d'alimentation locaux et des marchés fermiers. Ils sont également rapides et faciles à assembler lorsque vous manquez de temps. Son smoothie d'avocat sain au cacao, qu'elle recommande pour le petit-déjeuner, est un bon exemple de ses repas sains et qui font gagner du temps.
- En devenant paléo et en devenant plus actif, Suz Crawt a pu perdre du poids et se sentir mieux. En plus des recettes paléo, Suz parle de problèmes de santé, comme comment savoir si vous êtes déficient en vitamines ou en minéraux, et quels changements vous pouvez apporter pour vous améliorer. Un croyant dans les plantes comme médicament, elle offre également un rassemblement de 25 herbes à avoir dans votre cuisine et pourquoi ils sont bons pour vous.
- Le magazine Paleo Flourish propose des articles sur le blog d'une variété de contributeurs qui donnent des conseils pour vivre un style de vie paléo. Les recettes sont paléo ou céto et divisées par régime. Roundups, comme leur liste des meilleures collations paléo, sont utiles pour trouver des produits pour remplacer les collations non-paléo que vous pourriez manquer, comme les croustilles.
- Melissa Joulwan, une retraitée à la retraite, raconte ses victoires et ses défaites dans les secteurs de la saine alimentation, du sport et de la vie en général. Elle a découvert le style de vie paléo après avoir subi une thyroïdectomie et réalisé le rôle que le régime alimentaire peut jouer dans sa santé globale. Ses recettes s'inspirent de la cuisine du monde entier et sont accompagnées de photos plaquées et d'accords mets et vins recommandés.
- Dans une quête pour vivre une vie plus simple et plus saine, Liz Wolfe et son mari ont échangé leur vie de ville contre une ferme, avec des poules et des chèvres. Ses articles de blog, dont une partie sont des vlogs, expliquent ses trucs et astuces pour trouver de la bonne nourriture et utiliser des produits de beauté non toxiques. Liz reconnaît que manger des paléo n'est pas toujours facile, et juste parce que quelque chose rencontre l'étiquette paléo ne veut pas dire que c'est sain. Ses messages s'efforcent de vous aider à faire des choix alimentaires sains et éclairés.
- Le PaleOMG de Juli Bauer va bien au-delà des recettes de paléo et des plans de repas. Elle montre sa passion pour une vie équilibrée à travers la nourriture, la mode, la décoration, le voyage, le fitness et la beauté.Quand Juli discute de sa forme physique et de ses habitudes alimentaires, elle est très consciencieuse et son attitude aventureuse optimiste rend les messages amusants à lire.
- Garder les choses naturelles comme une mère n'est pas toujours facile dans le monde d'aujourd'hui. Tiffany Washko veut que vous ayez beaucoup de hacks, paléo et autres, pour garder toute la famille en bonne santé. Elle parle de tout, des conseils sur la cuisson du quinoa aux trouvailles Craigslist d'économie d'argent pour lancer votre enfant une fête d'anniversaire écologique.
Nous avons soigneusement sélectionné ces blogs car ils travaillent activement pour éduquer, inspirer et responsabiliser leurs lecteurs grâce à des mises à jour fréquentes et des informations de haute qualité. Si vous souhaitez nous parler d'un blog, nommez-le en nous écrivant à bestblogs @ healthline. com !
Le régime paléo, appelé aussi âge de pierre ou régime des hommes des cavernes, se concentre sur la façon dont les humains mangeaient avant le début de l'agriculture et faisaient partie de nos habitudes alimentaires.
PublicitéPublicitéLes aliments de base comprennent les viandes maigres provenant d'animaux nourris à l'herbe ou de gibier sauvage; fruits et légumes; noix et graines; et poisson riche en oméga-3. Les personnes qui mangent du paléo évitent les céréales, les produits laitiers, les légumineuses, les sucres raffinés, le sel et les aliments hautement transformés.
Certaines recherches montrent que le régime paléo peut aider à la perte de poids et au diabète. C'est parce qu'il supprime les aliments transformés, qui peuvent avoir des additifs malsains, et le sucre. Il est également riche en antioxydants et en fibres.
Ces blogueurs montrent à quel point il peut être sain et savoureux d'être paléo. Ils fournissent des recettes, des ressources et des conseils sur la meilleure façon de vivre le mode de vie paléo.
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Paleo Leap
Sébastien Noël, créateur de Paleo Leap, croit que la santé et le bien-être peuvent être considérablement améliorés par des changements de régime et de style de vie. Il offre des centaines de recettes qui correspondent toutes aux exigences du régime paléo. Le blog explique également comment manger paléo peut aider avec différentes conditions, comme la polyarthrite rhumatoïde, et comment améliorer les habitudes, comme obtenir un meilleur sommeil et se débarrasser des fringales de sucre et de malbouffe.
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Grass Fed Girl
En plus d'être auteure de quatre livres de cuisine, Caitlin Weeks est consultante en nutrition certifiée, coach de vie holistique et entraîneuse personnelle certifiée. Son blog propose de nombreuses recettes à essayer, des collations aux desserts. Si vous vivez à Nashville, ou si vous venez de passer, consultez ses billets sur les meilleurs restaurants paléo-friendly de la région. Les articles de Caitlin sont courts et doux, permettant aux lecteurs occupés d'obtenir des recettes et des conseils sans avoir à lire de longues descriptions.
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Blog Paleo Diet
Si vous aimez connaître la science derrière la nourriture et le corps humain, le blog du Dr Loren Cordain est une lecture informative. Ses recherches ont été publiées dans plusieurs revues scientifiques de premier plan, et ses articles mettent en lumière certaines des études les plus récentes publiées dans des revues médicales, et approfondissent la recherche sur des sujets comme les grains et leurs effets sur le corps et le cerveau.
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La maman paléo
La maman Paleo croit à un mode de vie plutôt qu'à un régime.La Dre Sarah Ballantyne combine ses antécédents en recherche médicale (elle détient un doctorat en biophysique médicale) et son expérience de vie en tant que mère. Ses recettes sont soigneusement divisées par catégorie de repas, et elle comprend même une section expliquant les bases de la cuisine pour les mangeurs de paléo. D'autres domaines d'intérêt comprennent l'explication de la nutrition des aliments, comme le bouillon d'os et le curcuma, et les façons dont un régime paléo peut aider à contrôler les maladies auto-immunes.
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Paleo Hacks
Paleo Hacks regorge de recettes uniques, comme le parmesan sans produits laitiers et les cornichons cajuns cuits au four. Le blog a plusieurs contributeurs différents, des nutritionnistes aux amateurs de fitness et de santé. Vous trouverez également des conseils d'exercice et des recettes de bricolage pour les produits de beauté et de bain.
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Bouchées équilibrées
Diane Sanfilippo, auteure à succès de «Practical Paleo» et consultante en nutrition certifiée, s'adresse directement à ses auditeurs dans des messages hebdomadaires et des podcasts. Chacun prend un sujet spécifique, comme comment savoir si les glucides sont bons pour vous, ou le contrôle des portions et des collations. Elle offre des conseils équilibrés et reconnaît qu'il n'y a pas de façon unique de manger, il est donc important de prêter attention à votre corps et de connaître vos besoins individuels.
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Nom Nom Paleo
Si un plan d'alimentation n'est pas facile, vous ne le ferez probablement pas. C'est pourquoi de nombreuses recettes de Michelle Tam sont à la fois pratiques et nécessitent très peu de temps de préparation. Tam ne mange pas 100% de paléo parce qu'elle croit en se donnant une certaine flexibilité. Beaucoup de ses recettes, y compris le poulet pho, nécessitent un pot instantané. Elle garde une liste sur le blog des meilleures offres si vous cherchez à en acheter un.
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Paléo f (x)
Paléo f (x) est une organisation qui croit que le paléo est plus qu'un régime, mais un mouvement qui peut aider à améliorer la santé humaine en général. Venez ici non seulement pour les recettes paléo-friendly, mais pour les informations vécues - comme pourquoi certains aliments paléo communs ne sont pas bons pour vous - et des conseils sur la façon de rendre votre style de vie entier, et pas seulement vos habitudes alimentaires, plus sain.
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Les recettes de Russ Crandall sont inspirées des aliments du monde entier et sont toutes sans gluten et respectueuses des paléo. C'est un bon moyen d'essayer différentes cuisines sans se préoccuper des additifs indésirables. Amenez l'Amérique centrale dans votre cuisine avec la Pesce al Sale de Crandall (poisson en croûte de sel) ou fouettez le plat indien Keema Matar en moins de 30 minutes.
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@thedomesticman Elana's Pantry
Elana Amsterdam mange sans grains depuis plus d'une décennie. Elle est connue pour ses connaissances et sa passion pour le régime paléo, et est apparue dans divers grands médias pour discuter de son best-seller "Paleo Cooking d'Elana's Pantry."Elana offre une grande variété de recettes qui sont conçues pour répondre aux besoins de plusieurs régimes spéciaux. Elle se targue de créer des recettes simples et nutritives avec de courtes listes d'ingrédients et des temps de préparation.
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@elanaspantry Plan Paleo
Le Plan Paleo vise à rendre le régime paléo facile et abordable. Le fondateur Jason Glaspey a commencé le service de plan de repas après que lui et sa femme ont réalisé qu'ils gaspillaient de la nourriture en raison d'une mauvaise planification et ont décidé qu'il voulait aider les gens dans des situations similaires. Les articles de blog écrits par une variété de contributeurs abordent une grande variété de sujets, comme la façon dont l'alcool entre dans la consommation de paléo et comment les aliments que nous mangeons peuvent avoir des effets sur des maladies comme l'ostéoporose.
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@paleoplan Chris Kresser
Pour traiter un problème de santé, Chris Kresser, auteur du best-seller "The Paleo Cure"
- vous croit besoin d'aller à la racine du problème. Son blog aborde des questions communes, comme les nutriments qui sont importants pour les enfants à mesure qu'ils grandissent et ce qui provoque un gain de poids. Chris plonge profondément dans les sujets, expliquant la recherche actuelle et décomposant ce que cela signifie. Visitez le blog
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@chriskresser La noix de coco Spunky
Kelly Brozyna partage plus que de délicieuses recettes paléo et des conseils diététiques - ses articles de blog vous invitent à sa vie. Kelly parle de ses problèmes de santé personnels (endométriose et maladie coeliaque), de l'éducation d'une fille autiste et de la façon dont son régime alimentaire a changé sa vie et celle de sa famille.
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@spunkycoconut Terry Wahls M. D.
Dr. Terry Wahls croit que la nourriture peut être utilisée pour la guérison. Elle a utilisé le régime paléo pour l'aider à marcher et devenir plus autonome après que la sclérose en plaques l'a laissée en fauteuil roulant pendant des années. Sur le blog, elle se concentre sur comment manger peut avoir un impact puissant sur votre santé. Dans un article particulièrement approfondi, elle discute de l'utilisation de médicaments populaires pour les maladies auto-immunes, de leur coût et de la façon dont l'évolution du régime alimentaire et du style de vie peut avoir un effet profond à moindre risque et coût.
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@terrywahls La cuisine propre de Lexi
Trouver le temps de préparer des repas sains peut être un défi quotidien. Beaucoup de recettes de Lexi prennent moins de 30 minutes à faire, tout en étant paléo-friendly. Elle offre également des options végétaliennes et végétariennes pour ceux qui ne mangent pas de viande. Les plats comme ses bols à poke faits maison et ses bols de petit déjeuner copieux sont remplis de légumes aux couleurs vives et de protéines saines.
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@Lexiscleankitch Primal Palate
Le duo Primal Palate Hayley et Bill ont commencé à manger des paléo ensemble et ont décidé qu'ils voulaient partager leur amour de la vie paléo avec le monde. Ils offrent des plats uniques, comme des biscuits aux pommes et des épices sans gluten et de la soupe au matzo sans gluten. Les deux ont même leur propre ligne d'épices biologiques.Vous trouverez également des conseils de jardinage DIY et des tutoriels de maquillage de Hayley en utilisant ses marques préférées de maquillage propre.
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@PrimalPalate Réel tout
Stacy et Matt croient à la réalité avec leur public. Sur leur blog, ils parlent des choses qu'ils aiment, comme vivre paléo, dans l'espoir d'aider et d'inspirer les autres. En plus de partager des recettes de paléo (dont une pour les paléo-paléos!), Ils parlent des luttes de la vie réelle et de la façon dont ils s'efforcent de vivre en santé.
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@PaleoParents Cook Eat Paleo
Les recettes de Lisa Wells utilisent des ingrédients que vous pouvez trouver dans la plupart des magasins d'alimentation locaux et des marchés fermiers. Ils sont également rapides et faciles à assembler lorsque vous manquez de temps. Son smoothie d'avocat sain au cacao, qu'elle recommande pour le petit-déjeuner, est un bon exemple de ses repas sains et qui font gagner du temps.
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@CookEatPaleo Le réseau Paleo
En devenant paléo et en devenant plus actif, Suz Crawt a pu perdre du poids et se sentir mieux. En plus des recettes paléo, Suz parle de problèmes de santé, comme comment savoir si vous êtes déficient en vitamines ou en minéraux, et quels changements vous pouvez apporter pour vous améliorer. Un croyant dans les plantes comme médicament, elle offre également un rassemblement de 25 herbes à avoir dans votre cuisine et pourquoi ils sont bons pour vous.
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@PaleoNetwork Magazine Paleo Flourish
Le magazine Paleo Flourish propose des articles sur le blog d'une variété de contributeurs qui donnent des conseils pour vivre un style de vie paléo. Les recettes sont paléo ou céto et divisées par régime. Roundups, comme leur liste des meilleures collations paléo, sont utiles pour trouver des produits pour remplacer les collations non-paléo que vous pourriez manquer, comme les croustilles.
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@PaleoFlourish Melissa Joulwan: bien nourrie
Melissa Joulwan, une retraitée à la retraite, raconte ses victoires et ses défaites dans les secteurs de la saine alimentation, du sport et de la vie en général. Elle a découvert le style de vie paléo après avoir subi une thyroïdectomie et réalisé le rôle que le régime alimentaire peut jouer dans sa santé globale. Ses recettes s'inspirent de la cuisine du monde entier et sont accompagnées de photos plaquées et d'accords mets et vins recommandés.
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@meljoulwan Vraie Liz
Dans une quête pour vivre une vie plus simple et plus saine, Liz Wolfe et son mari ont échangé leur vie de ville contre une ferme, avec des poules et des chèvres. Ses articles de blog, dont une partie sont des vlogs, expliquent ses trucs et astuces pour trouver de la bonne nourriture et utiliser des produits de beauté non toxiques. Liz reconnaît que manger des paléo n'est pas toujours facile, et juste parce que quelque chose rencontre l'étiquette paléo ne veut pas dire que c'est sain. Ses messages s'efforcent de vous aider à faire des choix alimentaires sains et éclairés.
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@RealFoodLiz PaleOMG
Le PaleOMG de Juli Bauer va bien au-delà des recettes de paléo et des plans de repas. Elle montre sa passion pour une vie équilibrée à travers la nourriture, la mode, la décoration, le voyage, le fitness et la beauté.Quand Juli discute de sa forme physique et de ses habitudes alimentaires, elle est très consciencieuse et son attitude aventureuse optimiste rend les messages amusants à lire.
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@paleOMG Nature Moms
Garder les choses naturelles comme une mère n'est pas toujours facile dans le monde d'aujourd'hui. Tiffany Washko veut que vous ayez beaucoup de hacks, paléo et autres, pour garder toute la famille en bonne santé. Elle parle de tout, des conseils sur la cuisson du quinoa aux trouvailles Craigslist d'économie d'argent pour lancer votre enfant une fête d'anniversaire écologique.
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@TiffanyWashko
