Sécurité à vélo: Comment prévenir les blessures pendant le vélo
Faire du vélo est un sport amusant et sain pour les enfants. Cependant, des accidents se produisent et, sans prendre les précautions de sécurité adéquates, faire du vélo peut être dangereux.
Selon la National Highway Traffic Safety Administration, un plus grand nombre d'enfants âgés de 5 à 14 ans se rendent dans les salles d'urgence pour des blessures liées aux bicyclettes que pour tout autre sport. Suivre quelques conseils de sécurité de base peut réduire considérablement le risque d'accident lors de la conduite d'un vélo.
PublicitéPublicitéVérifiez le vélo.
Avant que votre enfant commence à pédaler, il est important de s'assurer que le vélo est correctement installé. Inspectez le vélo pour vous assurer que toutes les pièces sont sécurisées et fonctionnent correctement. Il est particulièrement important de vérifier les freins et de s'assurer que les pneus sont gonflés au niveau approprié.
Le vélo doit être à la taille et à la taille adéquates pour votre enfant. Réglez le siège et le guidon de sorte qu'ils soient de niveau. En règle générale, il devrait y avoir environ deux pouces entre votre enfant et le haut du guidon.
Assurez-vous que votre enfant puisse être vu.
Il est difficile de voir des couleurs blanches ou d'autres couleurs ternes sur un vélo. Donnez à votre enfant une veste à haute visibilité ou habillez votre enfant de couleurs vives afin qu'il puisse être vu par les conducteurs et les autres sur la route. Des lumières clignotantes et du ruban réfléchissant qui réfléchit la lumière peuvent grandement aider. Cependant, même avec ces articles, les enfants ne devraient pas faire du vélo dans le noir, le brouillard ou dans d'autres conditions de faible visibilité.
Portez un casque.
La plupart des blessures à la bicyclette concernent la tête. Protégez la vie de votre enfant en exigeant un casque pour chaque trajet. Un casque de vélo bien ajusté réduit le risque de traumatisme crânien de 85% et le risque de traumatisme crânien de 88% (selon la National Highway Traffic Safety Administration). Dans de nombreux États, la loi exige que les enfants portent un casque de vélo ou que leurs parents encourent des sanctions.
Assurez-vous que le casque s'adapte à votre enfant.
Les casques de vélo sont offerts dans une variété de tailles et de styles, alors mesurez la taille de votre enfant et assurez-vous que le casque est bien ajusté. Si le casque bascule ou se déplace hors de position, il est trop lâche; essayez d'utiliser des coussinets de calibrage pour assurer un meilleur ajustement.
PublicitéPublicitéLes casques de vélo doivent être au niveau de la tête, couvrir le front et avoir une ou deux largeurs de doigt au-dessus du sourcil. Ajustez les sangles pour qu'elles forment un "V" devant les oreilles, et le casque s'adapte bien sous le menton. Enlever le casque pour ajuster correctement les sangles.
Utilisez le test des yeux, des oreilles et de la bouche de Safe Kids USA:
- YEUX: placez le casque sur la tête de votre enfant pour qu'il voie le bas du casque quand il lève les yeux.
- OREILLES: Les sangles du casque doivent former un "V" sous les oreilles de votre enfant lorsqu'il est attaché. La sangle doit être serrée, mais confortable.
- BOUCHE: Votre enfant devrait sentir que le casque lui serre la tête lorsqu'il ouvre la bouche. Sinon, serrez les sangles et assurez-vous que la boucle est à plat contre le menton.
Soyez conscient du trafic.
Selon la Commission américaine de sécurité des produits de consommation (CPSC), plus de 70% des accidents de voiture-vélo se produisent dans les allées ou autres intersections. Parlez à vos enfants de la sécurité routière et de l'importance de regarder dans les deux sens avant de traverser la rue.
La surveillance d'un enfant cycliste par un adulte est impérative jusqu'à ce que l'enfant soit assez âgé pour avoir un bon sens de la circulation et des compétences en matière de sécurité routière. Les enfants de moins de 10 ans doivent seulement faire du vélo sur les trottoirs et les sentiers.
Quand devriez-vous remplacer le casque?
Remplacez le casque de votre enfant s'il a été impliqué dans un accident ou s'il a été endommagé. Les casques devraient également être remplacés quand ils ont été dépassés. Vérifiez le casque de votre enfant pour la taille et ajuster les sangles pour assurer un ajustement approprié avant chaque sortie.
Il est important de choisir un casque qui a été testé et qui répond aux normes de sécurité uniformes publiées par le CPSC. Cherchez le sceau de certification marqué sur le casque.
