Les cerveaux des pommes de terre s'évanouissent plus vite

Les meilleurs médecins peuvent faire pour les personnes qui s'inquiètent de la démence en vieillissant, c'est de leur dire de garder leur esprit et leur corps actifs.

"Je pense que beaucoup de choses sont du bon sens que les cliniciens et les chercheurs ont inventées, mais il y a des données épidémiologiques que les gens qui font de l'exercice tendent à être en meilleure santé et à vivre plus longtemps." Wasserman, membre du conseil d'administration de la fondation Health in Aging, a déclaré à Healthline.

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Une nouvelle recherche fournit une justification plus forte pour le conseil que pour renforcer votre coeur est d'améliorer votre esprit pendant que vous vieillissez.

L'étude, publiée aujourd'hui dans le numéro en ligne de la revue Neurology, suggère que l'exercice à l'âge mûr a une influence mesurable sur la rapidité avec laquelle le cerveau vieillit.

À l'aide des données de la grande étude à long terme sur le cœur de Framingham, des chercheurs, dirigés par Nicole Spartano, Ph.D., à la faculté de médecine de l'Université de Boston, ont conclu que le cerveau les pommes de terre ont littéralement dépéri plus vite que celles de leurs pairs plus actifs.

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Les chercheurs ont trouvé que le test sur tapis roulant était directement associé au volume cérébral 20 ans plus tard.

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Étude à long terme fournit des réponses

Ce type d'avantage à long terme de l'exercice est quelque chose seulement une étude comme l'étude de coeur de Framingham pourrait fournir, Wasserman a indiqué.

Spartano et ses collègues ont regardé combien de temps les participants pouvaient rester sur un tapis roulant à mesure que la vitesse et l'inclinaison augmentaient et que leur fréquence cardiaque atteignait 85% de leur maximum estimé ou qu'ils étaient simplement épuisés. Les participants ont fait le test sur tapis roulant deux fois à une dizaine d'années d'intervalle.

Les résultats ont montré que les personnes dont la pression artérielle et la fréquence cardiaque augmentaient plus pendant l'exercice étaient également plus susceptibles d'avoir des volumes de cerveau plus petits deux décennies plus tard.

"Le niveau de condition physique d'une personne est vraiment un marqueur de l'efficacité du corps à faire de l'exercice. Donc, si vous pouvez effectuer de l'exercice sans beaucoup d'augmentation de la fréquence cardiaque ou de la pression artérielle, vous êtes probablement en très bonne forme ", a expliqué Spartano. Lire l'article: Un nouvel anticorps peut traiter les lésions cérébrales et prévenir la maladie d'Alzheimer »

Le test expose les risques pour la santé du cerveau

Les chercheurs ont conclu que le test d'effort révélait une mauvaise fonction vasculaire, facteur de risque pour la santé du cerveau.Cela suggère que l'hypertension artérielle incontrôlée est un facteur de risque de démence.

Parce que l'exercice contrecarre l'hypertension artérielle, il peut être particulièrement important pour les personnes atteintes d'être actives.

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L'étude de Framingham n'avait aucun moyen de mesurer directement la performance cognitive des 1 500 participants, mais les IRM révélaient la taille de leur cerveau. L'atrophie du cerveau a été liée à la diminution de la netteté mentale.

Il y a différentes raisons de faire de l'exercice à des âges différents et cela pourrait être un élément d'information très puissant pour encourager les personnes d'âge mûr. Dr. Michael Wasserman, Fondation Health in Aging

"Cette recherche est encore un peu nouvelle", a déclaré M. Spartano à Healthline. "Mais nous savons que notre cerveau rétrécit avec l'âge, et cette atrophie est liée au déclin cognitif et au risque accru de démence. "

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Il y a encore beaucoup de questions sur la façon dont se développent les maladies du cerveau telles que la maladie d'Alzheimer. Bien que cette étude ne leur réponde pas, elle fournit des preuves à l'appui des conseils des médecins pour que les patients deviennent actifs.

"Nous savons que plus les gens vieillissent, plus leur cerveau peut se rétrécir, mais ils ne souffrent pas tous de la maladie d'Alzheimer", a déclaré Wasserman. "Mais même si nous n'avons pas la preuve que le maintien du volume cérébral par l'exercice va vous faire avoir moins de déclin cognitif, la réalité est que cela ne peut pas être mauvais.

Il y a différentes raisons de faire de l'exercice à des âges différents et cela pourrait être un élément d'information très puissant pour encourager les personnes d'âge mûr. "

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