Chercheurs de Singapour et de Better Memory

Le thé est généralement considéré comme bon pour vous, mais il n'y a pas eu beaucoup de science derrière cette affirmation.

Maintenant, une équipe de scientifiques de l'Université nationale de Singapour Yong Loo Lin School of Medicine a mis un peu de muscle dans la discussion.

AdvertisementAdvertisement

Cependant, les experts interrogés par Healthline affirment qu'il reste encore beaucoup de questions sans réponse.

Dans l'étude de Singapour publiée dans le Journal of Nutrition, Health and Aging, l'équipe de recherche a conclu que la consommation régulière de thé réduisait de 50% le risque de déficience cognitive chez les personnes âgées.

En outre, ce taux de diminution cognitive réduite a augmenté de 86% chez les personnes porteuses du gène APOE e4 (apolipoprotéine E), ce qui les rend génétiquement plus à risque de développer la maladie d'Alzheimer.

publicité

Feng Lei, professeur adjoint au département de psychologie à l'école de Singapour, a souligné que les composés bioactifs présents dans les feuilles de thé, y compris les catéchines, les théaflavines, les thearubigines et la L-théanine, ont potentiel anti-inflammatoire et antioxydant qui crée ce bénéfice à long terme.

Ces propriétés bioactives et d'autres protègent également le cerveau contre les dommages vasculaires et la neurodégénérescence, selon Lei.

PublicitéPublicité

"Nos découvertes ont des implications importantes pour la prévention de la démence", a déclaré Lei dans un communiqué de presse. "Malgré des essais de médicaments de haute qualité, une thérapie pharmacologique efficace pour les troubles neurocognitifs, tels que la démence, reste insaisissable et les stratégies de prévention actuelles sont loin d'être satisfaisantes. "

Cette découverte, at-il dit, pourrait fournir un bénéfice santé facile et peu coûteux.

"Le thé est l'une des boissons les plus consommées au monde. Les données de notre étude suggèrent qu'une mesure de style de vie simple et peu coûteuse, telle que la consommation quotidienne de thé, peut réduire le risque de développer des troubles neurocognitifs à un âge avancé », a-t-il dit.

Lire la suite: Le thé vert peut aider à soulager les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde »

Conclusions et questions

Afin de déterminer l'association entre les habitudes de consommation et l'incidence des troubles neurocognitifs, l'équipe d'enquête a recueilli 957 Ils ont également recueilli des informations sur les cas de troubles neurocognitifs de 2006 à 2010, notant que tous les participants étaient cognitivement intacts au départ lorsque l'étude a débuté..

Lei et ses collègues ont identifié 72 cas incidents de troubles neurocognitifs au sein du groupe. Indépendamment des autres facteurs de risque, la consommation de thé vert et de thé noir / oolong réduit le risque d'incidents liés à des troubles neurocognitifs.

L'étude du thé a suscité peu d'intérêt et beaucoup de questions.

Publicité

Selon James A. Hendrix, Ph.D., directeur des initiatives scientifiques mondiales à l'Alzheimer's Association, il reste beaucoup à faire sur le sujet.

"Je suis toujours un peu sceptique sur les études associatives", a-t-il déclaré à Healthline.

PublicitéPublicité

Parce que deux choses se produisent en même temps ne prouvent pas que l'une a provoqué l'autre, a-t-il noté.

"Nous avons besoin de recherches indépendantes sur ce sujet. S'ils trouvent un lien similaire, peut-être que nous devrions enquêter », a-t-il dit.

Hendrix a rappelé les résultats des tests d'autres compléments alimentaires, notamment les vitamines, qui ont été vantés comme traitement. C'était décevant. "

Publicité

Un autre problème avec l'étude, a déclaré Hendrix, est qu'elle a été menée sur une population homogène.

Lei l'a reconnu dans un communiqué de presse: "Alors que l'étude était menée sur des personnes âgées chinoises, les résultats pouvaient également s'appliquer à d'autres races. "

PublicitéPublicité

De plus, les données ont été recueillies sur la base d'auto-évaluations, ce que Hendrix a noté comme une faiblesse. "On a demandé aux gens combien de thé ils buvaient. Ils n'ont pas été surveillés par une tierce partie ", a-t-il dit. "Cela crée des problèmes. "

Lire la suite: Thés pour soulager la constipation»

Plus de questions

L'étude a également soulevé d'autres questions.

Combien de temps faut-il boire du thé pour obtenir les bénéfices potentiels?

Que se passe-t-il si vous n'êtes pas un buveur de thé à vie, mais commencez à 50 ans? Ou 60?

Et combien de thé suffit? Une tasse? Cinq?

"Il est important de reconnaître depuis combien de temps cela se passe", a déclaré Hendrix.

Il a cité une étude finlandaise sur des personnes atteintes de démence qui montraient un ralentissement des symptômes lorsqu'elles faisaient régulièrement de l'exercice.

Il a suggéré le même problème autour de la nourriture et des boissons. Si vous ne commencez pas tôt, avez-vous un risque plus élevé?

"Le régime méditerranéen est bénéfique pour le système cardiovasculaire", a déclaré Hendrix. "Et ce qui est bon pour le coeur est bon pour le cerveau. "

" Nous ne savons pas si cela fonctionne si vous avez mangé un mauvais régime occidental jusqu'à l'âge de 75 ans, puis passez à un régime plus sain ", a-t-il dit. "Mais ça ne peut pas faire de mal. "

Lire la suite: Conseils d'exercices pour les seniors»

Que pouvez-vous faire?

Un sondage récent a montré que pour la première fois, plus de gens s'inquiètent de la démence que du cancer.

Et cela mène au meilleur conseil de Hendrix: Développer un mode de vie sain. Manger une alimentation équilibrée. Exercice. Arrêter de fumer.

"Il est peu probable que la solution soit une substance unique", a-t-il déclaré.

Susan Weiner ne pense pas non plus que le thé soit une pilule magique.

La nutritionniste et diététicienne qualifiée a qualifié l'étude d'intéressante, mais elle aimerait voir plus d'études.

"Plus de recherche est nécessaire", a-t-elle dit à Healthline, "mais c'est prometteur en raison des propriétés antioxydantes, qui peuvent avoir un impact très positif sur la fonction cognitive. "

À un niveau plus banal, elle a dit:" Le thé peut être un ajout délicieux à votre régime alimentaire.Aussi … quand aucun édulcorant n'est ajouté, ils sont sans calorie. "