Maladie du matin: remèdes, causes, recherche d'aide, et plus

Aperçu

Les nausées pendant la grossesse sont généralement appelées «nausées matinales». Le terme «maladie du matin» ne décrit pas complètement ce que vous pouvez éprouver. Certaines femmes n'ont que des nausées et des vomissements le matin, mais une grossesse peut survenir à n'importe quel moment de la journée ou de la nuit.

La gravité de la maladie varie d'une femme à l'autre. Vous pouvez vous sentir légèrement mal à moins que vous ne gardiez votre estomac plein, ou vous pouvez vous sentir gravement malade et vomir même après avoir seulement bu de l'eau plate.

Lisez la suite pour en savoir plus sur les nausées matinales, comment gérer cette maladie et quand demander de l'aide.

PublicitéPublicité

Causes

Les médecins ne comprennent pas tout à fait pourquoi le mal de grossesse survient. Les changements hormonaux qui surviennent pendant la grossesse et la façon dont vous y réagissez jouent probablement un rôle. Dans de rares cas, des affections non apparentées, comme une maladie thyroïdienne ou hépatique, peuvent provoquer des nausées ou des vomissements particulièrement sévères. Les femmes portant des jumeaux ou des multiples peuvent également avoir une maladie plus prononcée.

Les nausées pendant la grossesse commencent généralement avant la neuvième semaine. Chez certaines femmes, il peut même commencer dès deux semaines après la conception. Certaines femmes éprouvent la maladie tôt, plus tard, ou pas du tout. Les nausées matinales peuvent durer quelques semaines ou quelques mois, mais elles s'atténuent généralement vers la fin du premier trimestre.

Certaines femmes peuvent avoir des nausées et des vomissements pendant toute leur grossesse. Cette forme plus grave des nausées matinales s'appelle hyperemesis gravidarum. Seulement environ trois pour cent des femmes développent cette condition. Il est diagnostiqué après qu'une femme a perdu cinq pour cent de son poids pré-grossesse, et nécessite souvent un traitement médical pour gérer la déshydratation.

Est-ce que les nausées du matin signifient que vous avez une fille ou un garçon?

Il ne semble pas y avoir beaucoup de lien entre le sexe de votre bébé et le moment de la nausée. Cependant, certaines recherches suggèrent que les femmes qui souffrent d'hyperemesis gravidarum sont plus susceptibles de porter des filles.

Traitement

Traitement et prévention

Il n'existe aucun moyen éprouvé de prévenir totalement les nausées matinales, mais certains changements de style de vie peuvent vous aider à soulager vos nausées, peu importe le moment. Vous devrez peut-être expérimenter plusieurs changements pour voir le soulagement. Et ce qui peut fonctionner un jour peut ne pas fonctionner le lendemain.

Mangez avant de sortir du lit chaque matin pour éviter un estomac vide. Les aliments fades comme les toasts secs ou les craquelins salés sont de bons choix.
Évitez les déclencheurs, comme les fortes odeurs, qui vous rendent nauséeux.
Prenez de l'air frais quand vous le pouvez. Quelque chose d'aussi court qu'une promenade autour du pâté de maisons peut éviter la nausée.
Essayez d'incorporer le gingembre dans votre journée. Par exemple, vous pouvez faire du thé au gingembre avec du gingembre frais en trempant un morceau de gingembre pelé de 2 pouces dans 1 à 2 tasses d'eau chaude pendant 10 à 20 minutes.Vous pouvez également trouver des capsules de gingembre et des bonbons au gingembre dans de nombreuses épiceries.
Interrogez votre médecin sur les alternatives médicamenteuses. L'acupression, l'acupuncture, l'aromathérapie et même l'hypnose peuvent aider.
Prenez une multivitamine prénatale tous les jours. Vous pouvez trouver de nombreuses marques sur le comptoir ou votre médecin peut vous en prescrire un.

Si vous trouvez que la plupart de vos nausées se produisent la nuit, essayez de tenir un journal pour rechercher les déclencheurs. Est-ce que votre estomac est vide? Mangez-vous des aliments difficiles à digérer ou gras qui vous troublent? Est-ce que des aliments ou d'autres mesures vous font vous sentir mieux? Trouver un soulagement peut impliquer un peu de travail de détective.

Même votre multivitamine quotidienne peut contribuer à votre maladie. Essayez de le prendre à un moment différent de la journée pour voir si cela aide. Ou peut-être essayer de le prendre avec une petite collation. Si rien ne semble fonctionner, demandez à votre médecin de vous suggérer un autre type de multivitamine qui pourrait ne pas vous rendre aussi malade. Parfois, le fer dans votre multivitamine peut vous faire sentir mal. Il existe des variétés qui ne contiennent pas de fer et votre médecin peut vous suggérer d'autres façons de répondre à ce besoin nutritionnel.

PublicitéPoser

Demander de l'aide

Quand demander de l'aide

Les nausées matinales légères à modérées n'affectent généralement pas la santé de votre bébé. Si les changements de style de vie n'aident pas, il existe d'autres traitements disponibles:

Vitamine B-6 et doxylamine . Ces options en vente libre (OTC) constituent une bonne première ligne de défense contre les nausées. Il existe également des médicaments d'ordonnance qui combinent ces deux ingrédients. Pris seuls ou ensemble, ces médicaments sont considérés comme sûrs pendant la grossesse.
Antiémétiques. Si B-6 et la doxylamine ne font pas l'affaire, les médicaments antiémétiques peuvent aider à prévenir les vomissements. Certains médicaments antiémétiques ont été jugés sans danger pour la grossesse, tandis que d'autres peuvent ne pas l'être. Votre médecin est votre meilleure ressource pour déterminer les avantages par rapport aux risques dans votre cas individuel.

Si vous souffrez d'hyperémèse gravidique, vous devrez peut-être consulter un médecin immédiatement. Ne pas être en mesure de garder des aliments ou des liquides peut être dangereux pour votre santé et pour votre bébé en pleine croissance. Vous pouvez également développer des problèmes de thyroïde, de foie et d'équilibre hydrique.

Surveillez les symptômes tels que:

nausées ou vomissements sévères
ne laissant passer que de petites quantités d'urine de couleur foncée, signe d'une déshydratation
incapable de retenir les liquides
sensation de faiblesse ou de vertige en position debout
sentir votre cœur battre
vomir du sang

Des accès de nausées et de vomissements extrêmes peuvent nécessiter une hospitalisation pour reconstituer les liquides et les vitamines par voie intraveineuse (IV). Vous pouvez également recevoir d'autres médicaments pendant votre séjour à l'hôpital. Dans certains cas, votre médecin pourrait même vous recommander d'administrer des gavés pour vous assurer que vous et votre bébé consommez suffisamment de nutriments.

Étapes suivantes

Conseils pour demeurer en santé

Ne vous inquiétez pas trop si vous ne pouvez pas suivre un régime normal. Dans de nombreux cas, vous devriez commencer à vous sentir mieux après votre premier trimestre.

En attendant, essayez ces conseils:

Gardez votre estomac plein, mais pas trop, en mangeant de petits repas fréquents, environ toutes les heures ou toutes les deux heures.
Envisagez de manger un régime «BRAT» avec des aliments fades comme les bananes, le riz, la compote de pommes, le pain grillé et le thé. Ces aliments sont faibles en gras et faciles à digérer.
Essayez d'ajouter des protéines à tous vos repas et collations, comme les noix, les graines, les haricots, les produits laitiers et les beurres de noix.
Restez hydraté en buvant des liquides, comme de l'eau ordinaire, souvent. Boire des boissons qui contiennent des électrolytes peut également aider à prévenir la déshydratation.

Si votre mal de «matin» interfère avec votre sommeil, assurez-vous de ne pas vous coucher trop tôt après avoir mangé un repas. Lorsque vous devez sortir du lit, assurez-vous de vous lever lentement. Et faites de votre mieux pour vous reposer toute la journée quand vous le pouvez.

Sinon, demandez à votre médecin de prendre de la vitamine B-6 et de la doxylamine. Doxylamine est l'ingrédient actif dans Unisom SleepTabs, un somnifère en vente libre. Un effet secondaire de ce médicament est la somnolence, donc le prendre la nuit peut aider à la fois le sommeil et la nausée.

PublicitéPublicité

À emporter

La maladie du matin peut être un obstacle difficile à franchir pendant votre grossesse. N'hésitez pas à demander de l'aide à vos amis et à votre famille pendant que vous vous sentez malade. Faites de votre mieux pour identifier vos déclencheurs et expérimenter avec diverses mesures de style de vie jusqu'à ce que vous trouviez un mélange qui fonctionne pour vous. Et n'hésitez pas à contacter votre médecin pour des options de traitement et d'autres conseils.