Contrôle du cholestérol: statines et stérols végétaux

Aperçu

Il existe deux principaux types de cholestérol: les lipoprotéines de haute densité (HDL) et les lipoprotéines de basse densité (LDL). Le cholestérol HDL est considéré comme un «bon» cholestérol car il aide le corps à se débarrasser du cholestérol LDL, connu sous le nom de «mauvais» cholestérol. Des niveaux élevés de cholestérol LDL peuvent doubler votre risque d'avoir une crise cardiaque.

Quels sont les taux de cholestérol souhaitables? Selon le CDC, les taux idéaux de cholestérol sont:

LDL cholestérol: moins de 100 mg / dL
HDL cholestérol: plus de 60 mg / dL
cholestérol total: moins de 200 mg / dL

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Adopter des habitudes de vie saines et manger des aliments qui augmentent le cholestérol HDL et abaisser le cholestérol LDL sont bons pour votre santé globale. Mais ces étapes peuvent ne pas être suffisantes pour vous. Si votre taux de cholestérol LDL reste élevé après que vous ayez amélioré votre alimentation et vos habitudes d'exercice, vous avez encore du travail à faire pour réduire votre risque de maladie cardiaque.

Deux solutions possibles sont les statines et les stérols végétaux. Les statines sont des médicaments prescrits par un médecin, et les stérols végétaux sont des substances présentes dans certains aliments à base de plantes. Regardons comment ces deux options se comparent en abaissant les niveaux de cholestérol.

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Statines

Comment fonctionnent les statines?

Les statines agissent en abaissant les niveaux de cholestérol LDL dans votre corps. Ils le font en réduisant la quantité de cholestérol LDL que votre foie fait. Les statines aident également votre corps à réabsorber tout cholestérol accumulé dans vos artères.

Les lignes directrices de l'American Heart Association et de l'American College of Cardiology recommandent des statines pour certaines personnes. Ce sont les personnes qui:

ont un taux de LDL de 190 mg / dL ou plus
ont déjà une maladie cardiovasculaire
sont diabétiques, ont entre 40 et 75 ans et ont un taux de LDL compris entre 70 et 189 mg / dL
n'ont pas de diabète, ont entre 40 et 75 ans et courent un risque accru de développer une maladie cardiovasculaire au cours des 10 prochaines années

Selon Harvard Health, un Américain âgé de plus de 40 ans prend une statine. Cela équivaut à 32 millions de personnes, soit près de 45% des Américains, qui ont un taux de cholestérol élevé.

Les exemples de statines disponibles aujourd'hui comprennent:

atorvastatine (Lipitor)
fluvastatine (Lescol)
lovastatine (Altoprev)
pitavastatine (Livalo)
pravastatine (Pravachol)
rosuvastatine (Crestor)
simvastatin (Zocor)

Stérols végétaux

Comment fonctionnent les stérols végétaux?

Les stérols végétaux sont des composés qui aident votre corps à absorber le cholestérol. Bien que les stérols végétaux aident à réduire le cholestérol LDL, ils ne semblent pas affecter vos niveaux de cholestérol HDL ou de triglycérides. Une étude canadienne a conclu que les stérols végétaux sont les traitements naturels les plus efficaces contre l'hypercholestérolémie.

Les stérols végétaux se trouvent naturellement dans:

fruits
légumes
huiles végétales
son de blé et germe de blé
céréales
légumineuses
noix

Tous ces aliments contenir de faibles niveaux de stérols végétaux, cependant. Donc, manger ces aliments peut ne pas avoir un grand impact sur votre taux de cholestérol.

Un moyen plus simple d'obtenir suffisamment de stérols végétaux pour abaisser votre taux de cholestérol est de manger des aliments enrichis. Les stérols végétaux sont ajoutés à certains aliments, y compris certains types de jus d'orange, de yogourt et de margarine. Pour récolter les bénéfices de l'abaissement du cholestérol, vous devez consommer au moins 2 grammes de stérols végétaux par jour. Cela équivaut à deux verres de 8 onces de jus d'orange enrichi de stérol par jour.

En ce qui concerne l'efficacité des stérols végétaux, une étude a examiné des personnes ayant un taux de cholestérol élevé et qui utilisaient de la margarine contenant des stérols végétaux au lieu de la margarine ordinaire. L'étude a révélé que ces personnes étaient en mesure d'abaisser leur taux de cholestérol LDL de 14 pour cent en un an.

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Comparaison

Comment se comparent-ils?

Les statines et les stérols végétaux aident à abaisser le taux de cholestérol LDL. Les statines sont la norme d'or pour le traitement médicamenteux, et les stérols sont considérés comme l'une des meilleures options naturelles pour lutter contre l'hypercholestérolémie. Voyons voir comment ils se comparent.

Efficacité

Les statines sont l'un des médicaments les plus couramment prescrits, en partie parce qu'ils sont bien tolérés par la plupart des gens. Et en plus d'abaisser le taux de cholestérol, ils peuvent aider à réduire le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.

Les stérols végétaux ne réduisent pas le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral comme le font les statines. Cependant, il est prouvé que les stérols peuvent aider à réduire le cholestérol LDL.

Effets secondaires

Les statines peuvent provoquer des effets secondaires chez certaines personnes. Ceux-ci peuvent inclure la perte de mémoire, la douleur musculaire ou les dommages, la faiblesse et la nausée.

Les stérols, d'autre part, ne sont pas connus pour provoquer des effets secondaires lorsqu'ils sont utilisés à court terme. Les informations sur les effets secondaires de l'utilisation à long terme ne sont pas disponibles.

Interactions médicamenteuses

Les stérols végétaux ne sont pas connus pour interagir avec d'autres médicaments. Les statines, cependant, peuvent interagir avec certains médicaments. Ceux-ci comprennent:

antibiotiques tels que érythromycine
médicaments antifongiques tels que kétoconazole
médicaments contre le VIH tels que les inhibiteurs de la protéase
médicaments contre les maladies cardiaques tels que amiodarone, diltiazem, vérapamil et niacine

Grossesse

Les stérols sont plus sûrs pour les femmes enceintes. Les statines peuvent causer des anomalies congénitales, mais les stérols ne présentent pas ce risque.

Coût

Près d'un tiers des adultes américains ont un taux de cholestérol élevé. C'est 73. 5 millions de personnes. Mais moins de la moitié d'entre eux obtiennent le traitement dont ils ont besoin pour abaisser leurs niveaux, selon les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis.

L'option la plus rentable dépend de votre couverture d'assurance. Si les statines sont couvertes par votre assurance, elles peuvent être relativement peu coûteuses. La consommation d'aliments enrichis de stérols végétaux pourrait être plus coûteuse. Par exemple, pour obtenir 2 grammes par jour de stérols végétaux à partir de jus d'orange fortifié, vous passeriez environ huit cartons par mois.

Cependant, si votre assurance ne couvre pas les statines, le contraire peut être vrai. Il peut être plus rentable pour vous de manger plus d'aliments enrichis avec des stérols végétaux plutôt que de payer de leur poche pour les statines.

Continuez à lire: Le pour et le contre des statines »

À emporter

Parlez à votre médecin

Le facteur le plus important à considérer lors de la comparaison des statines aux stérols est ce que votre médecin vous prescrit. Si votre médecin vous prescrit une statine, assurez-vous de suivre ses instructions. Si vous préférez une option plus naturelle que la médication, parlez-en à votre médecin. Discutez des meilleures options possibles pour vous et des risques auxquels vous êtes exposé en fonction de votre taux de cholestérol.

Votre médecin peut également répondre à toutes les questions que vous pourriez avoir, telles que:

Les stérols végétaux sont-ils assez puissants pour abaisser mon taux de cholestérol à un niveau sécuritaire?
Puis-je essayer d'utiliser des statines et des stérols végétaux ensemble?
Est-ce que je prends des médicaments qui pourraient interagir avec une statine?
Pouvez-vous me recommander un diététiste pour des conseils sur un régime hypocholestérolémiant?
Quand dois-je refaire mes taux de cholestérol pour savoir si mon traitement fonctionne?

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Q & R

Les statines et les stérols peuvent-ils être utilisés ensemble?
Une étude de 2009 a analysé la recherche qui comparait les patients qui prenaient des statines avec des stérols végétaux aux patients qui ne prenaient que des statines. L'étude a eu des résultats impressionnants. Par rapport à la thérapie par les statines seule, la combinaison des stérols végétaux et de la thérapie par les statines a réduit le cholestérol total du groupe de 14 pour cent. Il a également réduit leur taux de cholestérol LDL de 13 pour cent. Mais malgré ces résultats prometteurs, d'autres recherches sont nécessaires. Nous ne savons toujours pas si l'ajout de stérols végétaux à la thérapie par les statines réduira le risque de problèmes cardiovasculaires tels que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

Si vous souhaitez utiliser des statines et des stérols végétaux ensemble, assurez-vous d'abord d'abord avec votre médecin. Rien n'indique que cette pratique soit dangereuse. Cependant, dans de rares cas, des réactions allergiques peuvent survenir.
- Healthline Medical Team
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