Conseil d'expert sur le traitement de la dépression débutante

La dépression est parfois appelée le «rhume» des problèmes de santé mentale. Les statistiques varient, mais le Center for Disease Control a récemment rapporté qu'environ 9% des adultes souffrent de dépression.

Selon le DSM-IV-TR - la liste officielle de toutes les maladies mentales - le risque de dépression à vie est de 10 à 25% chez les femmes et de 5 à 12% chez les hommes. Personne n'est certain de ce qui cause ce trouble et il est essentiel que nous reconnaissions la dépression comme une maladie grave. Cela peut mener à la perte d'emploi, au divorce, à l'abus de substances et à des relations endommagées. C'est aussi une affection potentiellement mortelle (15% des personnes meurent de dépression due au suicide). Heureusement, bien qu'il n'y ait pas de consensus sur la cause, plusieurs options de traitement sont disponibles.

PublicitéPublicité

Psychothérapie

Il est bien documenté que la psychothérapie (ou la thérapie par la parole) est un traitement viable contre la dépression. Il existe différents types de psychothérapie, la plus courante étant la thérapie cognitivo-comportementale. Cette approche aide les patients à apporter des modifications aux schémas de pensée qui sont supposés être le moteur de la dépression et utilise une approche active pour aider les patients à être aussi engagés dans leur vie que possible. D'autres thérapies par la parole, telles que la psychothérapie freudienne, se concentrent davantage sur les expériences de la petite enfance et sur leur relation avec les sentiments actuels de dépression. Ces idées peuvent aider les patients à comprendre leurs pensées et leurs sentiments actuels et à y apporter des ajustements.

Fait intéressant, le type de thérapie utilisé dans le traitement de la dépression n'est pas aussi important que le thérapeute avec lequel le patient travaille. Le plus grand prédicteur du succès de la thérapie est connu sous le nom d '«alliance thérapeutique», qui est essentiellement la façon dont un patient et un thérapeute travaillent ensemble. Un bon thérapeute pour la dépression est souvent celui qui est chaleureux, empathique et confiant, un excellent auditeur et qui connaît bien la dépression et ses symptômes.

Médicaments

Les antidépresseurs sont couramment utilisés dans le traitement de la dépression. Les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) constituent un groupe très populaire de médicaments qui ont fait leurs preuves. Ils travaillent souvent en quelques semaines et peuvent être prescrits par n'importe quel médecin et, dans certaines régions des États-Unis, par des adjoints au médecin et des infirmières praticiennes.

Publicité

Psychothérapie et médicaments

La plupart des professionnels de la santé mentale préconisent que les traitements susmentionnés soient combinés. Cette approche a tendance à produire les meilleurs résultats à court et à long terme.

Quiconque envisage les options ci-dessus devrait consulter un professionnel local de la santé mentale pour discuter des détails concernant les effets secondaires, ainsi que la durée et le coût du traitement.

AdvertisementAdvertisement

Malheureusement, tout le monde ne répond pas aux trois types de traitement ci-dessus, ou du moins pas complètement (par exemple, certaines personnes remarquent des améliorations dans leur humeur, mais pas le sommeil ou l'appétit;). Ce n'est pas clair pourquoi c'est. Il convient de mentionner que la dépression est une condition qui conduit les gens à se sentir désespérés, à croire qu'ils ne se sentiront jamais mieux. Il est essentiel de ne pas céder à ces processus de pensée, car ceux-ci ne font qu'aggraver la dépression. Certains patients rejoignent des groupes de soutien en complément de leur traitement traditionnel, d'autres travaillent avec leur médecin et essayent différentes combinaisons de médicaments. L'important est de ne pas arrêter de se battre, de reconnaître tous les progrès réalisés grâce au traitement et d'être sûr de s'engager dans des activités favorables à la santé mentale. Ceux-ci incluent, mais ne sont certainement pas limités à, l'exercice cardiovasculaire, une alimentation équilibrée, un sommeil suffisant, une consommation d'alcool limitée et le maintien d'un système de soutien social fort. Travaillez avec votre professionnel de la santé mentale et / ou votre médecin pour épuiser toutes les options qui s'offrent à vous. Cela vous donnera les meilleures chances de succès. Bonne chance à vous!

Dr. Rob Dobrensk est un psychologue autorisé à New York et est l'auteur du livre "Crazy: Notes sur et hors du canapé. "Visitez-le à ShrinkTalk. net.