Chewing-gum et reflux acide: ça marche?

Chewing-gum et reflux acide

Points culminants

1. Le chewing-gum peut réduire l'inflammation et apaiser l'œsophage.
2. Le chewing-gum rend la salive plus alcaline. Cela peut neutraliser l'acide dans votre estomac.
3. Ces effets peuvent varier en fonction du type de chewing-gum que vous mâchez.

Le reflux acide se produit lorsque l'acide gastrique remonte dans le tube qui relie la gorge à l'estomac. Ce tube est appelé l'œsophage. Lorsque cela se produit, une sensation de brûlure trop familière, une nourriture régurgitée ou un goût amer peuvent en résulter.

Le chewing-gum peut réduire l'inflammation et apaiser l'œsophage. C'est parce que le chewing-gum fait que votre salive devient plus alcaline. Cela peut neutraliser l'acide dans votre estomac.

Ces effets peuvent varier en fonction du type de chewing-gum que vous mâchez.

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Avantages

Quels sont les avantages du chewing-gum?

Avantages

1. Le chewing-gum peut augmenter votre concentration.
2. Votre mémoire et votre temps de réaction peuvent également s'améliorer.
3. La mastication provoque l'accumulation de plus de salive, ce qui peut évacuer l'acidité.

Un certain nombre d'avantages significatifs pour la santé sont associés au chewing-gum. Par exemple, il a été lié à une augmentation des performances mentales. On dit que le chewing-gum améliore la concentration, la mémoire et le temps de réaction.

On pense que mâcher stimule le flux sanguin vers le cerveau. À son tour, cela augmente la quantité d'oxygène disponible pour le cerveau. Cela peut améliorer le fonctionnement cognitif.

Lorsqu'il s'agit de reflux acide, le chewing-gum agit pour réduire l'acidité de l'œsophage. Le fait de mâcher peut augmenter votre production de salive et vous faire avaler plus. Cela permet d'éliminer toute l'acidité de votre bouche beaucoup plus rapidement.

La gomme à mâcher peut être encore plus efficace si vous mâchez de la gomme de bicarbonate. Le bicarbonate peut neutraliser l'acide présent dans l'œsophage. Votre salive contient déjà du bicarbonate.

Si vous mâchez de la gomme avec du bicarbonate, vous augmentez non seulement la production de salive, mais vous ajoutez également plus de bicarbonate dans le mélange. Cela peut amplifier ses effets neutralisants.

Recherche

Ce que dit la recherche

Plusieurs études, dont une publiée dans le Journal of Dental Research, indiquent que mâcher une gomme sans sucre pendant une demi-heure après avoir mangé peut réduire les symptômes du reflux acide. Ces résultats ne sont cependant pas universellement acceptés. Les opinions sont mitigées sur la gomme de menthe poivrée en particulier. On pense que les gommes à la menthe, comme la menthe poivrée, peuvent avoir l'effet inverse sur les symptômes de reflux acide.

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Risques et avertissements

Risques et avertissements

Bien que la menthe poivrée soit connue pour ses vertus apaisantes, la menthe poivrée peut se détendre et ouvrir le sphincter inférieur de l'œsophage de façon inappropriée.Cela peut permettre à l'acide gastrique de remonter dans l'œsophage. Cela peut déclencher des symptômes de reflux acide.

Le chewing-gum sucré peut nuire à l'hygiène buccale. Il peut endommager l'émail de vos dents et augmenter le risque de carie. Si vous décidez de mâcher de la gomme pour lutter contre le reflux acide, assurez-vous de choisir une gomme sans sucre.

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Traitement

Options de traitement pour le reflux acide

Beaucoup de gens trouvent qu'il suffit d'éviter les aliments qui déclenchent leurs brûlures d'estomac pour éliminer le problème. D'autres bénéficient de l'élévation de la tête pendant le sommeil.

Si vous fumez, votre médecin peut vous recommander d'essayer de cesser de fumer. Fumer peut réduire l'efficacité du muscle sphincter œsophagien, ce qui rend le reflux acide plus probable.

Vous pouvez également bénéficier de l'utilisation de médicaments en vente libre (OTC). Ces médicaments comprennent:

Antiacides: Disponibles sous forme liquide ou à croquer, les antiacides agissent généralement rapidement en affaiblissant immédiatement l'acide gastrique. Ils fournissent seulement un soulagement temporaire.

• Antagonistes des récepteurs H2: Pris sous forme de pilule, ceux-ci réduisent la production d'acide dans l'estomac. Ils ne fournissent pas de secours immédiat, mais peuvent durer jusqu'à 8 heures. Certains formulaires peuvent également être disponibles sur ordonnance.
• Inhibiteurs de la pompe à protons (IPP): Également sous forme de comprimés, les IPP réduisent la production d'acide gastrique et peuvent soulager jusqu'à 24 heures.
• Si les médicaments en vente libre et les changements apportés au mode de vie ne suffisent pas à vous soulager, votre médecin pourrait vous recommander des médicaments d'ordonnance. Si votre œsophage a déjà été endommagé par l'acide gastrique, votre médecin peut vous recommander une intervention chirurgicale. C'est généralement un dernier recours.

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À emporter

Ce que vous pouvez faire maintenant

Le reflux acide peut perturber la vie quotidienne. Si elle n'est pas traitée, elle peut causer des dommages durables à l'œsophage. Mâcher de la gomme sans sucre peut aider à réduire l'inflammation et l'irritation.

Si vous envisagez d'ajouter du chewing-gum à votre routine quotidienne, pensez à:

Choisissez une gomme sans sucre.

• Évitez les gencives mentholées, qui peuvent entraîner une augmentation des symptômes.
• Mâchez une gomme de bicarbonate, si possible.
• Si vos symptômes persistent, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent aider à créer le meilleur plan de traitement pour vous.

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