Pourquoi bâillons-nous et est-ce contagieux?

Les théories du bâillement

Même penser à bâiller peut vous amener à le faire. C'est quelque chose que tout le monde fait, y compris les animaux, et vous ne devriez pas essayer de l'étouffer parce que quand vous bâillez, c'est parce que votre corps en a besoin. C'est l'une des actions les plus contagieuses et incontrôlables qu'un corps puisse faire.

Il existe de nombreuses théories sur les raisons pour lesquelles les gens bâillent. Une théorie populaire est que le bâillement aide votre corps à apporter plus d'oxygène. Mais cette théorie a été principalement démystifiée. Continuez à lire pour voir ce que la recherche actuelle suggère que le bâillement dit de vous, la température de votre cerveau, et votre potentiel d'empathie.

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Causes

Causes du bâillement, même si vous n'êtes pas fatigué

La théorie la plus scientifiquement appuyée sur la raison pour laquelle nous baillons est la régulation de la température du cerveau. Une étude de 2014 publiée dans Physiology & Behavior a examiné les habitudes de bâillements de 120 personnes et a constaté que le bâillement se produisait moins pendant l'hiver. Si la température du cerveau dépasse trop la norme, l'inhalation d'air peut aider à la refroidir.

Vous baillez quand vous avez	parce que
fatiguez	votre cerveau ralentit, ce qui fait baisser sa température
vous ennuyez	votre cerveau ne se sent pas stimulé et commence à ralentir causant une baisse de température
voyant quelqu'un d'autre bâiller	quand vous êtes dans le même environnement qu'eux, vous êtes exposé à la même température

Vous pouvez également vous retrouver à bailler plus si vous avez des migraines. Pendant une migraine, votre sang coagule dans votre cerveau. Le bâillement aide à refroidir votre cerveau de cette coagulation.

Une autre raison pour laquelle vous bâillez est que le corps veut se réveiller. Le mouvement aide à étirer les poumons et leurs tissus et permet au corps de fléchir ses muscles et ses articulations. Il peut également forcer le sang vers votre visage et votre cerveau pour augmenter la vigilance.

Attraper des bâillements

Le bâillement est-il contagieux?

Le bâillement est définitivement contagieux. Même les vidéos des personnes qui le font peuvent déclencher une session béante. Essayez de regarder la vidéo ci-dessous et voyez si vous finissez par bâiller. Nous vous dirons ce que cela pourrait signifier après.

Si vous avez attrapé un bâillement, alors, selon une étude de l'Université Baylor, c'est une bonne chose. Vous montrez de l'empathie et du lien.

L'étude, publiée dans Personality and Individual Differences, portait sur 135 étudiants, leur personnalité et leur réaction aux différents mouvements du visage. Les résultats ont montré que moins une personne avait d'empathie, moins elle risquait de bâiller après avoir vu quelqu'un d'autre bâiller.

Il est important de noter que ces résultats ne peuvent pas être généralisés. Ne pas "attraper" un bâillement n'est pas une preuve de tendances psychopathiques ou sociopathes.

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Arrêter de bâiller

Façons d'arrêter de bâiller

1.Essayez la respiration profonde

Si vous vous sentez trop béant, essayez des exercices de respiration profonde par le nez. Votre corps peut avoir besoin de plus d'oxygène. Une étude a également révélé que la respiration nasale diminuait complètement le bâillement contagieux dans leurs recherches.

2. Bougez

Briser une routine peut aussi aider à stimuler votre cerveau. Les sentiments de fatigue, d'ennui et de stress ont tendance à faire bailler davantage. Un bâillement excessif peut aussi provenir d'une trop grande quantité de caféine et d'une désintoxication aux opiacés.

3. Rafraîchissez-vous

Vous pouvez également essayer de marcher dehors ou de trouver un espace avec une température plus fraîche. Si vous n'avez pas le temps de le faire, buvez de l'eau fraîche ou mangez une collation réfrigérée, comme des fruits ou des petites carottes.

Lire la suite: Comment faire une compresse froide?

Voir un médecin

Faut-il voir un médecin bâiller «trop»?

Vous devriez consulter un médecin si vous avez l'impression de bâiller plus que d'habitude et de ressentir des symptômes supplémentaires qui interfèrent avec vos activités quotidiennes. Dites à votre docteur quand le bâillement a commencé et au sujet d'autres symptômes, tels que le brouillard de l'esprit, la douleur dans certaines régions, ou même le manque de sommeil. Cette information peut aider votre médecin à diagnostiquer l'affection sous-jacente et à formuler des recommandations de traitement en fonction des besoins individuels.

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Plats à emporter

Il y a beaucoup de théories derrière lesquelles nous bâillons. Des études récentes et des recherches suggèrent que c'est un moyen pour notre corps de réguler la température du cerveau. Vous pouvez également vous retrouver à bailler plus si vous n'avez pas assez dormi et vous vous sentez fatigué.

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