Comment gérer votre taux de cholestérol pendant la grossesse

Aperçu

Quand vous êtes enceinte, être en bonne santé n'est pas seulement pour vous, mais pour votre bébé en pleine croissance. Des choses comme l'hypercholestérolémie, qui peut être traitée avec des médicaments chez les femmes non enceintes, peuvent être plus difficiles à gérer lorsque vous êtes avec un enfant.

Le cholestérol augmente naturellement à certains moments pendant la gestation. Cela est vrai même chez les femmes qui ont un taux de cholestérol «normal» avant la grossesse. Pour les femmes déjà aux prises avec un taux de cholestérol élevé, il peut monter encore plus haut. Heureusement, toutes les femmes peuvent prendre des mesures pour gérer leur taux de cholestérol tout au long de leur grossesse, pour s'assurer qu'elles et leurs bébés sont en aussi bonne santé que possible.

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Niveaux normaux

Cholestérol et corps maternel

Le cholestérol est un composé essentiel présent dans la plupart des tissus du corps. Mais à des niveaux élevés, il peut former une plaque sur les parois artérielles de votre cœur, vous exposant à un risque accru de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Le «mauvais» cholestérol, ou lipoprotéines de basse densité (LDL), en particulier, est préoccupant.

le cholestérol joue un rôle dans le développement du cerveau, des membres et des cellules du bébé, ainsi que dans le lait maternel sain. Carolyn Gundell, M. S.

Lorsque vous subirez un test de cholestérol, vous apprendrez votre taux de cholestérol total. Ceci est ensuite décomposé en niveaux de LDL, HDL et triglycérides. Le HDL, ou lipoprotéine de haute densité, est également connu sous le nom de «bon» cholestérol. Les triglycérides, un type de graisse, se trouvent dans le sang et sont utilisés pour l'énergie. En général, les limites saines pour ces nombres sont:

• LDL: moins de 100 mg / dL
• HDL: plus de 50 mg / dL
• cholestérol total: moins de 200 mg / dL
• triglycérides: moins de 150 mg / dL

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Hausse de la grossesse

Pourquoi le taux de cholestérol augmente

Cependant, lorsque vous êtes enceinte, vous pouvez vous attendre à ce que ces chiffres grimpent. Carolyn Gundell, une nutritionniste à Reproductive Medicine Associates dans le Connecticut, dit que les niveaux de cholestérol peuvent grimper jusqu'à 25 à 50 pour cent au cours des deuxième et troisième trimestres.

Pourquoi le cholestérol augmente Pendant la grossesse, le cholestérol est nécessaire pour:

développement correct de votre bébé

production et fonction des œstrogènes et de la progestérone

"Le cholestérol est nécessaire à la production et au fonctionnement des hormones stéroïdiennes telles que les œstrogènes et la progestérone », explique-t-elle. "Ces hormones sexuelles sont essentielles pour une grossesse saine et réussie. "

Et ils sont aussi cruciaux pour le bon développement de votre bébé. "Le cholestérol joue un rôle dans le développement du cerveau, des membres et des cellules du bébé, ainsi que dans le lait maternel sain", explique Gundell.

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Quand vous inquiéter

Quand faut-il s'inquiéter?

La plupart des femmes ne devraient pas s'inquiéter de l'augmentation naturelle du cholestérol.Habituellement, dit Gundell, les niveaux vont revenir à leurs niveaux normaux dans les quatre à six semaines après l'accouchement. C'est le cholestérol chronique élevé qui augmente votre risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Moyens naturels pour maintenir votre cholestérol:

obtenir des graisses saines de noix et d'avocat

éviter les aliments frits

limiter les graisses saturées à LDL

limiter le sucre à des triglycérides inférieurs

manger plus de fibres < 999> faites de l'exercice régulièrement

Si vous avez un taux de cholestérol élevé avant même la grossesse, parlez-en à votre médecin. Parce que certains médicaments contre le cholestérol comme les statines ne peuvent pas être pris pendant la grossesse, il ou elle va soit changer vos médicaments ou vous aider à trouver d'autres moyens de gérer votre taux de cholestérol.

Gundell dit que cela pourrait inclure:

augmenter l'exercice

• manger plus de fibres
• obtenir des gras sains comme ceux dérivés des noix et des avocats
• limitant les aliments frits et ceux riches en graisses saturées et en sucres
• Votre médecin vérifiera probablement votre taux de cholestérol dans le cadre de votre bilan sanguin de grossesse régulier. Les changements à votre style de vie ou régime alimentaire sont mieux discutés avec le professionnel qui vous aide à naviguer dans ce moment spécial.