Cyclistes et à l'air malsain
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L'exercice est un merveilleux élixir de santé.
Mais les cyclistes qui se rendent au travail dans les grandes villes peuvent respirer des doses nocives de polluants, selon des études.
PublicitéPublicitéLe résultat: Les bienfaits pour la santé de la course à vélo peuvent être réduits en fonction du moment et de l'endroit où vous roulez, et pour combien de temps.
Des navettes plus longues pendant les heures de pointe, lorsque les tuyaux d'échappement crachent le plus de smog, peuvent entraîner de plus grands risques pour la santé, selon les résultats préliminaires d'une étude de cinq ans réalisée à New York.
Les particules peuvent pénétrer dans les poumons et se disperser dans la circulation sanguine, où elles peuvent entraîner des problèmes comme des problèmes cardiaques ou un cancer du poumon.
PublicitéLes cyclistes sont aussi plus à risque que ceux qui se rendent au travail parce qu'ils respirent plus lourdement lorsqu'ils pédalent. <
"Les personnes qui font de la bicyclette reçoivent régulièrement les plus fortes doses de pollution atmosphérique", a déclaré Steven Chillrud, géochimiste à l'Observatoire Lamont-Doherty Evart de l'Université de Columbia, qui travaille sur l'étude.
Le coupable, at-il ajouté, est du carbone noir.
Une partie du problème, ajoutent des experts, est que beaucoup de pistes cyclables dans les villes sont proches des camions qui crachent plus de carbone que les voitures.
Le but de l'étude était donc de créer une carte de pollution de New York et une application pour que les cyclistes puissent choisir des routes moins polluées.
Autres routes d'aide
Les cyclistes reçoivent plus de la moitié de leur dose quotidienne de pollution atmosphérique dans seulement 6 à 8% de leurs déplacements quotidiens, a déclaré Chillrud à Healthline.
Plus de particules dans les poumons peuvent avoir des effets néfastes - à court et à long terme.
AdvertisementAdvertisement"Respirer de fortes concentrations de polluants heure après heure et jour après jour a un point de basculement", a déclaré le Dr David Systrom, professeur adjoint de médecine à la Harvard Medical School, et directeur de l'exercice cardiopulmonaire avancé programme de dépistage à l'hôpital Brigham and Women à Boston. "Pourtant, il n'y a pas d'études sur les sujets au fil du temps. "
Certains cyclistes sont déjà préoccupés par l'air toxique qu'ils respirent.
Après avoir commencé à être malade plus souvent, Bernard Housen, professeur de géologie à l'Université Western Washington, commença à s'inquiéter des petites particules qu'il respirait.
PublicitéBien que la qualité de l'air La ville natale de Bellingham est assez bonne, il roulait à côté des bus diesel qui crachent des polluants atmosphériques.
So Housen a commencé à étudier la pollution le long de sa route à vélo. Ses découvertes étaient surprenantes.
PublicitéPublicitéIl y avait cinq à six fois plus de particules le long des lignes de bus que dans les rues moins fréquentées.
So Housen a changé sa piste cyclable d'un pâté de maisons, traversant un quartier résidentiel verdoyant où les niveaux de particules chutaient considérablement.
"Si vous faites du vélo pendant des années, c'est une dose à long terme", a déclaré Housen à Healthline. "C'est inquiétant. "
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Néanmoins, Housen et plusieurs autres experts reconnaissent également que le transport à vélo présente des avantages pour la santé.
Pour Kyle Hatch, coordinateur de projet à la New York Bicycling Coalition, qui vit dans le nord de l'État de New York, les avantages de la navette domicile-travail dépassent de loin les risques.
PublicitéPublicitéTout d'abord, se déplacer à vélo est plus relaxant, dit-il, que de faire du sport.
Et le cyclisme a aussi ses avantages pour la santé, a-t-il ajouté, y compris se sentir plus motivé. Pourtant, il modifie sa route à vélo pour éviter la circulation dense et la congestion.
Des études réalisées par l'American Lung Association montrent également que la pollution de l'air dans les villes s'est considérablement améliorée au cours des dernières décennies.
Une grande partie du résultat, disent des experts comme Chillrud, est due à la Clean Air Act, qui a été adoptée en 1970 et renforcée en 1990.
Selon les experts, la clé du cyclisme sain est de le faire intelligemment.
Systrom préconise l'utilisation de routes alternatives autant que possible.
"Choisissez une route de banlieue qui minimise l'exposition à la pollution", a-t-il déclaré à Healthline.
Évitez les entrées de tunnel et utilisez également des pistes cyclables protégées. Systrom a également suggéré de rouler à des moments de la journée où il y a moins de pollution.
"Les après-midi sont meilleurs", a-t-il dit, "et plus tôt avant les heures de pointe. "
Pour réduire la respiration dans l'air vicié, Chillrud conseille aux cyclistes de noter les alertes de pollution ou de respirer par le nez. Les masques anti-pollution, a-t-il noté, ne sont pas aussi pratiques car ils ne conviennent généralement pas très bien.
"Mais n'arrêtez pas de faire de l'exercice," ajouta-t-il, "choisissez simplement votre heure de la journée pour réduire l'exposition. "
