Meilleurs remèdes naturels contre l'arthrite psoriasique

Qu'est-ce que l'arthrite psoriasique?

L'arthrite psoriasique est une forme chronique d'arthrite inflammatoire. Il peut se développer chez les personnes atteintes de psoriasis. Le psoriasis est une affection cutanée qui provoque des plaques de peau rouge et squameuse. Il n'y a pas de remède, alors traiter les symptômes est une priorité. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour réduire l'inflammation et la douleur. Il existe également des remèdes naturels et des changements de style de vie qui peuvent aider à soulager les symptômes et améliorer votre qualité de vie globale.

Causes de l'arthrite psoriasique

On ne sait pas exactement ce qui déclenche l'arthrite psoriasique, mais il se produit lorsque le système immunitaire commence à attaquer les tissus sains et les cellules. Cela provoque une inflammation et une douleur dans vos articulations.

Bien qu'on ne sache pas ce qui cause l'arthrite psoriasique, on soupçonne que des facteurs génétiques entrent en jeu. On pense également que l'infection déclenche le système immunitaire hyperactif.

Symptômes de l'arthrite psoriasique

Sans traitement, les symptômes de l'arthrite psoriasique s'aggravent souvent avec le temps. Avant de commencer à trouver des remèdes possibles, il est utile de comprendre comment cette condition peut affecter votre corps.

Joints irrités

Les articulations enflées, douloureuses et chaudes au toucher sont un symptôme courant. Les articulations peuvent être affectées des deux côtés du corps ou d'un seul côté. Il peut affecter un ou plusieurs types d'articulations.

Lombalgie

Le type particulier de douleur au bas du dos associé à l'arthrite psoriasique est appelé spondylarthrite. Cette condition provoque l'inflammation des vertèbres entre la colonne vertébrale et le bassin, entraînant des douleurs.

Orteils ou doigts enflés

Une enflure douloureuse et perceptible des doigts et des orteils est fréquente. L'enflure peut être le premier symptôme chez certains patients, même avant la douleur articulaire.

Douleur au pied

De nombreux patients atteints de rhumatisme psoriasique ressentent de la douleur là où les ligaments se fixent aux os de vos pieds. Ces endroits sont à l'arrière de votre talon et la plante de votre pied.

Il n'y a pas de remède à tous les symptômes possibles. Cependant, certains remèdes naturels peuvent aider temporairement à atténuer ces effets.

Acides gras oméga-3

Le corps transforme les acides gras oméga-3 en produits chimiques anti-inflammatoires. Les études impliquant des personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde (PR) et d'autres maladies inflammatoires indiquent que les huiles de poisson peuvent diminuer l'inflammation et la raideur des articulations.

On trouve des huiles de poisson saines dans le saumon, le maquereau, le thon, le hareng, le flétan et la morue. Selon la Fondation de l'arthrite, les femmes enceintes devraient éviter le maquereau royal et ne pas manger plus de 8 onces de germon par mois, en raison des niveaux de mercure potentiellement dangereux.

Les huiles de poisson sont également disponibles en complément alimentaire. Des niveaux élevés peuvent interférer avec certains médicaments, alors parlez à votre médecin avant de prendre des suppléments d'huile de poisson.

Curcuma

Certains patients trouvent que le curcuma, une plante de la famille du gingembre, peut soulager le psoriasis et les poussées d'arthrite psoriasique. Selon la National Psoriasis Foundation, les propriétés anti-inflammatoires du curcuma sont un sujet d'étude fréquent. Vous pouvez ajouter une touche de curcuma à presque n'importe quel plat. Il est également disponible en complément alimentaire. Demandez à votre médecin ou naturopathe de vous conseiller sur le dosage correct.

Gestion de l'alimentation et du poids

Certains des aliments que vous mangez peuvent déclencher une réaction inflammatoire. Une étude publiée par le Journal pour la recherche sur les vitamines et la nutrition suggère que les aliments à base de plantes peuvent aider à réguler le processus inflammatoire. Par conséquent, une alimentation riche en légumes, en fruits et en blé entier peut réduire l'inflammation.

Une alimentation saine peut également vous aider à maintenir un poids santé. L'excès de poids peut ajouter du stress à vos articulations et interférer avec la mobilité.

Soins généraux des articulations

Utilisez un coussin chauffant ou prenez un bain chaud apaisant pour assouplir les articulations et les muscles raides. Utilisez de la glace ou une compresse froide sur vos articulations et vos muscles pour aider à soulager la douleur. Dans la mesure du possible, utilisez votre main entière plutôt que quelques doigts pour pousser les portes et soulever des objets plus lourds. Utilisez des appareils fonctionnels pour ouvrir les bouteilles et les bocaux afin de ne pas vous fatiguer les doigts et les mains.

Exercice

Il est difficile de penser à l'exercice lorsqu'on éprouve des symptômes inconfortables, mais l'exercice est important pour la santé. Il peut aider à renforcer les muscles et augmenter la flexibilité. L'exercice peut également vous aider à maintenir un poids santé afin que vous mettiez moins de stress sur vos articulations et vos muscles. Si vous avez vraiment mal, essayez de faire de l'exercice dans une piscine. L'eau vous aidera à développer la force sans stresser vos articulations et vos muscles.

Si vous n'avez pas le temps d'effectuer un entraînement quotidien, prenez plusieurs pauses de 10 minutes pour vous étirer et effectuer des exercices d'amplitude articulaire. Votre médecin, kinésithérapeute ou entraîneur peut vous recommander des exercices spécifiques pour votre état.

Repos et détente réguliers

Une bonne nuit de sommeil vous aidera à combattre la fatigue. Essayez d'aller au lit à la même heure chaque nuit et se lever à la même heure chaque matin. Si vous avez de la difficulté à vous endormir, essayez de prendre un bain chaud apaisant avant d'aller au lit.

Aussi, prenez le temps de vous reposer et de vous détendre pendant votre journée chargée. Besoin d'une suggestion? Mettez vos pieds et lire ou écouter votre musique préférée pendant 20 minutes ou plus.

Naturopathie

Un naturopathe est un médecin qui se concentre sur les facteurs de style de vie et les thérapies naturelles pour aider les patients à gérer les maladies et les maladies chroniques. Ils peuvent vous aider à améliorer votre alimentation et suggérer des thérapies alternatives, ainsi que discuter des thérapies qui sont complémentaires au traitement conventionnel. Ceux-ci peuvent inclure l'homéopathie, la psychologie et la spiritualité. De nombreux médecins travailleront en partenariat avec des praticiens en naturopathie pour vous fournir une approche globale de la santé.Essayer ces remèdes naturels et les changements de style de vie peut aider avec votre rhumatisme psoriasique.

The Take Away

Bien que l'arthrite psoriasique soit une maladie chronique, un traitement naturel peut aider à soulager les symptômes. Lorsque vous choisissez un traitement naturel, il est important de consulter votre médecin habituel.

Si les traitements naturels ne sont pas efficaces, des médicaments comme les AINS (aspirine et ibuprofène) peuvent être utilisés. Les médecins peuvent également prescrire des médicaments comme les médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie (ARMM) pour soulager les symptômes graves et tenter de ralentir les lésions articulaires et tissulaires.

Vous devriez consulter votre médecin habituel si vous ressentez des douleurs articulaires ou un gonflement des doigts ou des orteils, surtout si vous souffrez de psoriasis. Puisque l'arthrite psoriasique peut survenir rapidement et laisser des séquelles à long terme, prenez rendez-vous et discutez des options de traitement dès que vous commencez à avoir des symptômes.

Vous avez demandé, nous avons répondu

• que j'exerce tous les jours. Je crains que mon activité physique constante n'irrite mon rhumatisme psoriasique. Des conseils sur l'exercice avec cette condition?

• Peu importe les exercices que vous effectuez, que ce soit la natation, l'étirement ou la marche, il est très important de vous assurer que vos articulations ont la plus grande amplitude de mouvement possible. Il peut être inconfortable ou même blesser, mais faire l'effort aidera avec des complications articulaires plus tard dans la vie.

  - Dr. Mark LaFlamme