13 Polyarthrite rhumatoïde L'arthrite rhumatoïde

Vivre avec la PR peut présenter sa part de difficulté. Mais avec un peu d'innovation et de détermination, vous trouverez de nouvelles façons de faire les choses. Facilitez les tâches quotidiennes et la gestion de la douleur grâce à ces 13 astuces intelligentes de la communauté Healthline RA.

1. Portez une petite paire de ciseaux pour ouvrir des paquets de condiments dans les restaurants. Vous pouvez même trouver des ciseaux conçus pour réduire la fatigue des mains, ce qui est idéal pour les personnes souffrant d'arthrite.

2. Utilisez une trempette à la paraffine pour les mains et les pieds rigides le matin ou avant le coucher pour soulager la douleur et la raideur. Il fond à une chaleur suffisamment basse pour que vous puissiez facilement y mettre vos mains ou vos pieds sans vous brûler. Découvrez cet ensemble qui comprend le bain, la cire et des gants de manipulation.

3. Optez pour des sacs en papier, et portez des sacs d'épicerie avec vos avant-bras au lieu des mains. N'utilisez simplement pas les escrocs de vos coudes. Cette partie de votre corps n'est pas conçue pour supporter le poids.

4. Essayer d'obtenir une prise de précision? Utilisez un hémostatique pour saisir et ouvrir une variété de paquets. Un hémostatique est une bonne alternative à l'utilisation de vos dents pour ouvrir les choses. Utilisez-le pour décoller les couvercles en aluminium ou saisir et déchirer les emballages ouverts. Cet ensemble comprend un hémostatique avec une pointe courbée pour atteindre des angles plus durs.

5. Pour soulager l'enflure et la douleur, faire tremper dans des sels d'Epsom avec des huiles essentielles pour un peu d'aromathérapie. Le sel d'Epsom est fait de sulfate et de magnésium, qui aident à soulager la douleur.

6. Pour une meilleure adhérence, essayez des bandes de caoutchouc sur les couvercles de pots pour fournir plus de traction pour les ouvrir. Il fonctionne même sur les petites bouteilles, comme le vernis à ongles. Utilisez des bandes épaisses pour les couvercles de bocaux plus larges et de petites bandes pour les couvercles plus petits.

7. Restez à l'écart des aliments transformés. Les aliments transformés contiennent des composés appelés produits de glycation avancée (AGE), qui peuvent favoriser l'inflammation.

8. Utilisez des sacs de blé comme une alternative aux bouteilles d'eau chaude ou des packs de glace pour soulager la douleur. Chauffez-les au micro-ondes ou congelez-les. Vous pouvez les former en plusieurs formes différentes. Achetez-en un ou fabriquez vous-même un sac de blé.

9. Faites glisser un porte-clés sur une fermeture à glissière pour lui donner plus de surface à saisir avec des doigts endoloris. Des morceaux de ficelle ou des tirettes à glissière facilitent également l'utilisation des fermetures à glissière.

10. Assurez-vous que votre médecin vérifie votre taux de vitamine D souvent. Beaucoup de personnes atteintes d'arthrite se font prescrire des stéroïdes oraux qui peuvent causer des carences en vitamine D. La vitamine contribue à la santé des os et aide le système immunitaire. Si vous ne consommez pas assez de vitamine, gardez des suppléments dans votre maison.

11. Le froid est bon pour la RA. Créez votre propre pack de gel avec des sacs Ziploc gallon remplis de deux parties d'eau et une partie d'alcool.Vous pouvez également congeler des sacs en plastique de sirop de maïs ou de savon à vaisselle.

12. Utilisez un coussin chauffant pour aider à desserrer les articulations raides et rendre votre corps plus souple. Un grand lancer peut garder plus de votre corps au chaud.

13. Ouvrez les bocaux plus facilement en laissant l'air sous le couvercle. Certains outils sont conçus pour cela, mais vous pouvez utiliser la poignée d'une cuillère. Vous pouvez également perforer le couvercle d'un pot pour libérer le joint. Les draps de sécheuse ou les débarbouillettes humides peuvent vous aider à avoir une bonne prise sur le couvercle.

Vivre avec l'arthrite rhumatoïde