Ménopause Ballonnement: causes, traitement, et plus

Aperçu

Vous pourriez avoir des ballonnements pendant la périménopause et la ménopause. Il peut être le résultat d'hormones fluctuantes au cours de cette période de votre vie. Vous risquez de ressentir moins de ballonnements après la ménopause lorsque vos ovaires cessent de produire de l'œstrogène et de la progestérone, et que votre corps conserve un taux d'hormones plus faible.

Les ballonnements vous font ressentir une sensation de plénitude, d'oppression ou d'enflure au niveau de l'abdomen et d'autres parties du corps. Cela peut causer une gêne. Vous pouvez essayer de réduire les ballonnements pendant la périménopause et la ménopause avec des ajustements à votre style de vie ou avec des médicaments. Vous devriez voir votre médecin si vous souffrez de ballonnements prolongés, car cela peut être le signe d'une autre maladie.

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Causes

Causes de ballonnement pendant la périménopause et la ménopause

Les symptômes de la ménopause peuvent commencer plusieurs années avant la ménopause atteindre la ménopause. Cette période est connue sous le nom de périménopause. La ménopause est définie comme l'absence d'une période menstruelle pendant 12 mois. Cela arrive parce que vos ovaires cessent de produire de l'œstrogène et de la progestérone. Après la ménopause, vous ne pouvez plus tomber enceinte.

La plupart des femmes connaissent la ménopause au début de la cinquantaine, bien que vous puissiez y passer plus tôt ou plus tard. Une fois que vous n'avez pas vécu pendant 12 mois, vous êtes considéré comme ménopausée.

Les ballonnements peuvent survenir plus fréquemment pendant la périménopause que pendant la ménopause ou la postménopause. Pendant la périménopause, vos hormones changent rapidement. Cela peut conduire à des niveaux plus élevés d'œstrogènes. L'œstrogène entraîne la rétention d'eau dans votre corps, ce qui peut entraîner des ballonnements.

Le ballonnement n'est pas le seul symptôme que subissent les femmes en période de périménopause et de ménopause. Les hormones fluctuantes peuvent également entraîner:

bouffées de chaleur
problèmes de sommeil
sécheresse vaginale
sautes d'humeur
prise de poids

Vous pouvez aussi souffrir de ballonnements pendant la ménopause à cause de l'accumulation de gaz. votre système gastro-intestinal. Cela peut être lié à:

régime
exercice
stress
tabagisme
air avalé
autre état de santé

Il est probable que les ballonnements après la ménopause soient plutôt liés à l'un de ces facteurs que les hormones. C'est parce qu'après la ménopause, vos hormones ne fluctuent pas autant que pendant la périménopause et la ménopause.

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Traitement

Traitement et prévention des ballonnements

Vous pouvez réduire les ballonnements en faisant divers ajustements de style de vie. Ces changements de comportement peuvent également vous aider à prévenir les ballonnements.

Changez votre alimentation: Évitez les aliments qui causent des ballonnements. Ceux-ci incluent les nourritures grasses, les légumes connus pour causer le gaz supplémentaire, et les produits laitiers.En outre, sautez trop les aliments transformés, qui ont des niveaux élevés de sucre et de sel.
Faites de l'exercice plus fréquemment: Essayez de faire de l'exercice plusieurs fois par semaine, et gardez votre activité variée, des exercices cardiovasculaires aux exercices de musculation.
Sautez le chewing-gum et les boissons gazeuses: Ils peuvent remplir votre estomac d'air, vous laissant avec un abdomen gonflé.
Évitez de fumer et d'alcool: Ceux-ci peuvent augmenter les ballonnements.
Buvez beaucoup d'eau: Vous pourriez avoir des ballonnements si vous ne restez pas suffisamment hydraté.

Il existe d'autres moyens de prévenir et de traiter les ballonnements qui impliquent des médicaments en vente libre et des médicaments sur ordonnance:

Médicaments anti-desquamants: Ce sont des médicaments en vente libre. Un pharmacien ou votre médecin peut être en mesure de recommander un à essayer.
Pilules réductrices d'eau: Également connues sous le nom de diurétiques, elles ne sont disponibles que sur ordonnance de votre médecin. Ils peuvent aider votre corps à ne pas retenir trop d'eau.
Pilules contraceptives hormonales: Les pilules anticonceptionnelles peuvent vous aider contre les ballonnements et autres symptômes du syndrome prémenstruel, si vous avez encore des règles, car elles peuvent stabiliser vos hormones. Vous devrez discuter de ce qui fonctionne pour votre corps avec votre médecin.
Traitement hormonal à la ménopause: C'est un traitement que certaines femmes choisissent en période de ménopause. Il régule vos niveaux d'oestrogène et de progestérone. Cette option de thérapie devrait être discutée avec votre docteur en raison des soucis au sujet des effets secondaires.

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Ballonnement ou gain de poids

Est-ce un ballonnement ou un gain de poids?

Pendant la périménopause et la ménopause, vous pouvez être incertain si vous ressentez des ballonnements ou si vous prenez du poids. Les changements hormonaux pendant la périménopause et la ménopause peuvent entraîner une prise de poids plus rapide que d'habitude, surtout dans la région de l'estomac. Ce n'est pas seulement un signe de ménopause. Vous pouvez également prendre du poids en raison du vieillissement, des comportements de style de vie et des antécédents familiaux.

Les ballonnements ne devraient se produire que pendant une courte période, probablement au moment de votre cycle menstruel si vous êtes en période de périménopause ou après avoir mangé une grande quantité de nourriture, mangé très rapidement ou mangé des aliments qui provoquent des ballonnements. Votre estomac va faire saillie et changer tout au long de la journée avec des ballonnements. Votre abdomen ne fluctuera pas tout au long de la journée si vous prenez du poids.

Le gain de poids est un symptôme de la ménopause, et vous pouvez adopter certains changements de style de vie pour éviter les kilos superflus. Une alimentation équilibrée, pauvre en sel et en sucre, suffisamment de sommeil et de l'exercice régulièrement aidera à la prise de poids, ainsi que le ballonnement. Gagner du poids vous met à risque de développer des problèmes de santé comme le diabète et les maladies cardiaques.

Consultez un médecin

Quand consulter un médecin?

Les ballonnements menant à votre cycle menstruel ou pendant les fluctuations hormonales de la ménopause sont habituellement des symptômes normaux. Les ballonnements prolongés ou douloureux devraient être examinés par votre docteur tout de suite. Se sentir gonflé pendant des semaines à la fois peut être un signe de cancer de l'ovaire ou d'un autre problème de santé.

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Outlook

Il est très probable que vous fassiez l'expérience de ballonnements à un moment ou à un autre pendant la périménopause et la ménopause, ou après la ménopause. Il y a plusieurs causes de ballonnement. Hormones peuvent être le principal coupable si vous éprouvez encore vos règles. Les ballonnements devraient diminuer après la ménopause, ce qui peut vous procurer un certain soulagement.