Diarrhée Alors que vous allaitez: Traitements naturels

Ce n'est pas un pique-nique quand il s'agit de diarrhée.

Pendant quelques jours, vous êtes fatigué par les crampes, vous vous sentez nauséeux, vous allez aux toilettes plus souvent que vous ne le voulez, et vos intestins sont larmoyants et lâches, ce qui crée un désordre affreux.

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En fonction de la gravité, traiter la diarrhée peut être aussi simple que de prendre un médicament en vente libre comme un bouchon plein de Pepto-Bismol ou d'Imodium. Mais pour les mères qui allaitent, apaiser les symptômes de la diarrhée peut être un peu difficile car les mères qui allaitent doivent faire attention aux médicaments qu'elles prennent.

Comme alternative aux médicaments éprouvés, voici quelques remèdes naturels pour traiter la diarrhée pendant l'allaitement.

Quelles sont les causes de la diarrhée, de toute façon?

La diarrhée est le plus souvent causée par un virus qui infecte les intestins et qui dure normalement de deux à trois jours. Mais la diarrhée peut également survenir à cause de:

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• allergies à certains aliments
• médicaments
• aliments qui bouleversent le système digestif
• infection bactérienne ou autres types d'infections
• radiothérapie

Lorsque vous souffrez de diarrhée, vous pouvez ressentir des ballonnements et des crampes, des selles molles et liquides, l'urgence d'aller aux toilettes et, possiblement, des nausées. Les symptômes qui accompagnent une diarrhée sévère comprennent:

• perte de poids
• déshydratation
• fièvre
• douleur intense
• aliments non digérés dans les selles
• sang
• mucus

Vous devez contacter votre médecin si vous avoir l'un des symptômes ci-dessus, surtout si vous allaitez.

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Traitements naturels pour les mamans allaitantes

Si vous avez choisi d'éviter les médicaments en vente libre pour traiter votre diarrhée pendant l'allaitement, essayez ces traitements naturels.

Devenez un BRAT pour les prochains jours

La modification de votre alimentation est la façon la plus simple et la plus naturelle de traiter la diarrhée pendant l'allaitement. Les médecins recommandent souvent le régime populaire BRAT, qui signifie:

• bananes
• riz (blanc)
• compote de pommes
• toast

Les aliments BRAT sont des aliments fades qui sont généralement bien tolérés et faciles à digérer pour plus de personnes souffrant de diarrhée. Le régime est faible en protéines et faible en gras, ce qui profite à votre système digestif. Le régime BRAT est également faible en fibres, ce qui aidera votre corps à raffermir les selles molles.

En outre, les bananes remplaceront une grande partie du potassium, qui est nécessaire pour maintenir la fonction cellulaire et électrique, perdu pendant un épisode de diarrhée. Évitez le riz brun, car il est plus riche en fibres.

BRAT Diet Variations

D'autres versions du régime populaire sont BRAT-T, qui ajoute du thé, ou BRAT-Y, qui ajoute du yogourt, riche en probiotiques. Autres aliments semi-solides et pauvres en fibres qui sont bons à manger:

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• biscuits soda
• oeufs
• poulet ou dinde sans peau
• pommes de terre
• nouilles
• beurre d'arachide < 999> pain blanc
• fromage blanc
• poisson
• avocats
• haricots blancs
• Évitez:

aliments gras

• aliments gras et frits
• la plupart des produits laitiers
• crus légumes
• fruits crus
• épices fortes
• pains à grains entiers
• céréales à grains entiers
• Mangez des aliments probiotiques comme le yogourt ou le kéfir

Certains types de produits laitiers sont bons pour la diarrhée et les maux d'estomac.Les bactéries vivantes, connues sous le nom de probiotiques, présentes dans le yogourt et le kéfir (une boisson au lait fermenté) peuvent remplacer les bactéries saines normalement présentes dans votre tube digestif qui sont perdues à cause de la diarrhée.

Les probiotiques contiennent des bactéries vivantes semblables aux bactéries bénéfiques qui combattent les germes présents dans votre système. Un mot d'avertissement: Assurez-vous que le kéfir ou le yogourt est faible en sucre, car les aliments riches en sucre peuvent aggraver les symptômes de la diarrhée.

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Boire une tasse apaisante de thé à la camomille

Le thé à la camomille est un excellent moyen d'apaiser les maux d'estomac. L'herbe méditerranéenne est censée aider à soulager les crampes et l'inflammation en relaxant les muscles et la muqueuse des intestins. Cela peut rendre la camomille utile pour traiter la diarrhée légère à modérée, et est un bon moyen de rester hydraté.

Essayez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre naturel

Bien qu'il n'y ait aucune preuve médicale, certaines personnes disent que le vinaigre de cidre de pomme peut aider à arrêter les symptômes de la diarrhée, ainsi qu'à remplacer le magnésium et le potassium. Il est recommandé de prendre 1 cuillère à soupe de vinaigre toutes les heures jusqu'à ce que la diarrhée disparaisse.

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Restez hydraté

Évidemment, lorsque vous traitez une maladie, assurez-vous de boire beaucoup de liquides, comme de l'eau, du bouillon et des boissons pour sportifs. Cela aidera à soulager les symptômes et à prévenir la déshydratation. Essayez d'éviter les diurétiques naturels comme l'alcool et la caféine, y compris le café, le chocolat, certains sodas et certains thés.

La chose la plus importante à faire quand vous avez la diarrhée est de rester hydraté. Il est préférable de boire des liquides non caféinés à faible teneur en sucre. Les jus de fruits peuvent aggraver la diarrhée. Mangez des aliments fades si vous avez faim. Contactez votre médecin si vous vous sentez trop malade ou déshydraté pour allaiter. Karen Gill, pédiatre basée à San Francisco

Ceci est particulièrement vrai avec la diarrhée, car beaucoup de liquide et d'éléments nutritifs peuvent être perdus au cours de la maladie et causer des complications graves. La Cleveland Clinic recommande de siroter des liquides en petites quantités tout au long de la journée. Si tolérable, augmentez la quantité de liquides de 2 à 3 litres ou quarts par jour.

En parlant d'eau, si vous ressentez un malaise rectal - comme des démangeaisons, des douleurs ou des brûlures - essayez de vous asseoir dans quelques centimètres d'eau chaude dans la baignoire, puis séchez la zone en tapotant avec une serviette propre et douce. Si nécessaire, vous pouvez également appliquer une crème hémorroïde ou de la gelée de pétrole à la zone douloureuse.

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The Takeaway

La diarrhée ne devrait durer que deux à trois jours. Vous devriez consulter votre médecin immédiatement si vos symptômes de diarrhée durent plus longtemps que ce temps ou si vous avez de la fièvre pendant plus de 24 heures. D'autres raisons d'appeler votre médecin incluent si vous éprouvez des signes de déshydratation comme l'urine foncée, la fréquence cardiaque rapide et l'irritabilité. Une diarrhée sévère pourrait signaler une maladie plus grave.