Retrait de la nicotine: Symptômes, traitements et complications

Qu'est-ce que le retrait de la nicotine?

La nicotine est une drogue présente dans le tabac, qui rend le tabac addictif. La nicotine peut avoir un large éventail d'effets sur le cerveau, notamment:

• stimuler l'humeur
• réduire la dépression
• réduire l'irritabilité
• améliorer la concentration et la mémoire à court terme
• produire un sentiment de bien-être < 999> réduire l'appétit

La nicotine peut être aussi addictive que d'autres drogues, notamment l'alcool, la cocaïne et la morphine.

En plus de la nicotine, on pense que le tabac contient environ 70 substances chimiques cancérigènes (cancérogènes). Ces produits chimiques peuvent entraîner le développement de maladies liées au tabagisme, telles que le cancer du poumon, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Dans un effort pour prévenir ces maladies, des millions de fumeurs tentent de cesser de fumer chaque année. Selon les Centers for Disease Control (CDC), 68. 8 pour cent des fumeurs disent qu'ils veulent quitter complètement.

Le sevrage de la nicotine rend la cessation plus difficile. Le sevrage est l'ensemble des symptômes physiques angoissants qui se produisent lorsque vous arrêtez d'utiliser une substance addictive.

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Symptômes

Quels sont les symptômes du sevrage de la nicotine?

Les symptômes du sevrage de la nicotine peuvent commencer dans les 30 minutes suivant la dernière consommation de tabac. Les symptômes dépendront de votre niveau de dépendance. Des facteurs tels que la durée du tabagisme et la quantité de tabac consommée quotidiennement ont une incidence sur la gravité de vos symptômes.

fringales intenses pour la nicotine

picotements dans les mains et les pieds

• transpiration
• nausées et crampes intestinales
• maux de tête
• toux, mal de gorge
• insomnie
• difficulté à se concentrer
• anxiété
• irritabilité
• dépression
• prise de poids
• Les symptômes de sevrage à la nicotine atteignent généralement leur maximum en deux ou trois jours. Les symptômes disparaissent souvent deux semaines plus tard. Certaines personnes peuvent ressentir un sevrage à la nicotine pendant plusieurs mois.
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Traitement

Comment le sevrage de la nicotine est-il traité?

Si vous décidez d'arrêter de fumer, contactez votre médecin pour discuter des moyens de gérer vos symptômes de sevrage. Ils peuvent vous donner accès à des médicaments d'ordonnance ou à des informations sur les groupes de soutien de votre communauté.

Plusieurs options de traitement sont disponibles pour le sevrage de la nicotine. Les médicaments de substitution nicotiniques en vente libre comme la gomme à la nicotine et les timbres cutanés ou les méthodes de remplacement de la nicotine comme les inhalateurs et les sprays nasaux peuvent aider à réduire les symptômes en diminuant lentement la quantité de nicotine dans votre corps.

Le traitement peut également inclure l'utilisation de médicaments d'ordonnance sans nicotine tels que Zyban ou Chantix.

Si vous essayez d'arrêter de fumer, vous pourriez bénéficier de l'aide d'autres personnes qui tentent de cesser de fumer.Rejoindre un programme de sevrage tabagique ou un groupe de soutien peut augmenter vos chances de succès.

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Complications

Quelles sont les complications associées au sevrage de la nicotine?

Le sevrage à la nicotine n'est pas une maladie mortelle. Cependant, vous pouvez remarquer quelques changements physiques ou d'humeur une fois que vous cessez de fumer. Certaines personnes prennent du poids à la suite de l'arrêt du tabac. Parlez à votre fournisseur de soins primaires si vous avez des préoccupations à ce sujet. Ils peuvent vous aider à identifier des stratégies pour gérer votre poids.

Certaines personnes peuvent également éprouver des problèmes de santé mentale. Les patients qui ont eu des épisodes de dépression dans le passé peuvent connaître une rechute. Cela peut également se produire pour les personnes qui ont eu un trouble bipolaire ou d'autres problèmes de toxicomanie. La dépression associée au sevrage de la nicotine est souvent temporaire et disparaît avec le temps. La dépression est une condition traitable, mais elle peut être mortelle si elle n'est pas traitée. Si vous avez des antécédents de dépression, parlez à votre médecin des moyens de gérer vos symptômes pendant le sevrage tabagique.

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Perspectives

Quelles sont les perspectives à long terme?

Vaincre le sevrage de la nicotine est souvent la partie la plus difficile de l'abandon du tabac. Beaucoup de gens doivent essayer plus d'une fois de quitter. Plus vous essayez d'arrêter, plus vous aurez de chances de réussir.

Malheureusement, de nombreuses situations dans votre vie quotidienne peuvent déclencher votre désir de fumer. Ces situations peuvent intensifier les symptômes de sevrage de la nicotine. Les déclencheurs incluent:

être autour d'autres fumeurs

être dans une voiture

• se sentir stressé
• boire du café ou du thé
• boire de l'alcool
• s'ennuyer
• parler au téléphone
• Identifier vos déclencheurs et essayez de les éviter si vous le pouvez. En général, les symptômes du sevrage de la nicotine passent rapidement. La plupart des symptômes passent dans une semaine.
• Une fois que les symptômes de sevrage s'arrêtent, vous pouvez encore éprouver des envies de fumer à long terme. Réduire ces fringales sera important pour le succès à long terme. Beaucoup de gens peuvent gérer leurs envies en évitant les déclencheurs, en pratiquant une activité physique modérée et en pratiquant des exercices de respiration profonde. Un autre conseil utile est de remplacer les cigarettes par des carottes, de la gomme ou des bonbons durs, car cela peut réduire le besoin psychologique de fumer.