Quand dois-je ovuler: à quelle heure du mois suis-je le plus fertile?

Intro

Faits saillants

1. La plupart des femmes sont fertiles pendant environ six jours par mois. Cette période comprend les cinq jours précédant l'ovulation et le jour de l'ovulation.
2. Après l'ovulation, l'œuf mature meurt s'il n'est pas fécondé par le sperme dans les 12 à 24 heures.
3. Les spermatozoïdes peuvent vivre dans le corps d'une femme jusqu'à cinq jours après les rapports sexuels.

Si vous prévoyez d'avoir un bébé, le suivi de l'ovulation est important à reproduire. C'est parce que vous êtes le plus fertile à cette période du mois. Si vous pouvez affiner votre fenêtre fertile, vous pouvez augmenter l'activité sexuelle autour de ces jours et augmenter la probabilité de conception.

PublicitéPublicité

Fenêtre fertile

Fenêtre fertile

Si vous n'êtes pas familier avec l'ovulation et les fenêtres fertiles, vous pouvez penser qu'une grossesse peut survenir à n'importe quel moment du mois. Mais ce n'est pas le cas. La plupart des femmes ne peuvent concevoir que cinq à six jours par mois.

Avant qu'une grossesse puisse avoir lieu, l'un de vos ovaires doit libérer un ovule mature. C'est ce qu'on appelle l'ovulation. Une fois que l'œuf est libéré, il se déplace vers vos trompes de Fallope. Pendant ce voyage, l'ovule peut être fécondé par un spermatozoïde mâle. Si un ovule n'est pas présent lorsque vous avez des rapports sexuels, la fécondation ne peut pas se produire.

L'ovulation est un événement d'un jour. Une fois que vous êtes en mesure de reconnaître les signes de l'ovulation, vous serez en mesure de planifier des rapports sexuels pour la meilleure chance de grossesse. Lorsque votre ovaire libère un ovule mature, l'œuf meurt dans les 12 à 24 heures s'il n'est pas fécondé par le sperme. C'est pourquoi il est important de chronométrer les rapports sexuels juste avant et autour de l'ovulation.

Les bonnes nouvelles sont que les spermatozoïdes peuvent vivre dans le corps d'une femme jusqu'à cinq jours. Donc, vous n'avez pas nécessairement à planifier les rapports sexuels le jour où vous ovulez pour concevoir un bébé. Vous pouvez devenir enceinte même si vous avez eu des relations sexuelles non protégées plusieurs jours avant l'ovulation.

Pour illustrer, disons que vous ovulez le 15 du mois. Puisque l'œuf est disponible pour la fécondation pendant les 12 à 24 heures suivantes, vous avez jusqu'au 16 du mois (ou un jour) pour concevoir. Cependant, votre fenêtre fertile a vraiment commencé cinq jours avant. Parce que les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à cinq jours dans le corps, la conception est une possibilité si vous avez eu des relations sexuelles non protégées dès le 10 ou le 11 du mois.

Publicité

Cycle d'ovulation

Cycle d'ovulation

Gardez à l'esprit que l'ovulation ne se produit pas toujours le même jour dans votre cycle menstruel. Le premier jour de votre période est appelé le premier jour du cycle. Le deuxième jour de votre période est appelé jour de cycle deux et ainsi de suite pour les prochaines semaines.

Les femmes qui ont un cycle moyen de 28 jours ovulent habituellement le jour du cycle 14 ou autour.La numérotation des jours de cycle recommence si la grossesse ne commence pas, et la femme commence sa période.

Les jours de cycle ne coïncident pas nécessairement avec le nombre de jours d'un mois donné. Certains mois de l'année ont 28 jours, certains en ont 29, 30 ou 31. Ainsi, votre fenêtre fertile pourrait être éteinte d'un ou deux jours chaque mois. Même ainsi, si vous avez une idée générale de quand vous êtes censé ovuler, vous pouvez planifier des rapports en conséquence.

PublicitéPublicité

Signes

Signes d'ovulation

Puisque l'ovulation ne se produit pas toujours le même jour de chaque mois, un calendrier peut ne pas être le moyen le plus efficace de suivre votre fenêtre fertile. Au lieu de cela, vous devriez vous familiariser avec votre corps et apprendre à identifier les signes de l'ovulation. Certaines femmes ne remarquent pas de changements significatifs dans leur corps pendant l'ovulation, mais il y a généralement des signes subtils qui indiquent qu'un ovule a été libéré. Ces signes comprennent:

• crampes légères ou douleurs abdominales basses
• une augmentation subtile de la température corporelle basale
• changements à votre décharge
• augmentation de la libido

Un autre signe révélateur de l'ovulation est un changement de vos cervicales mucus. Vous remarquerez peut-être des pertes vaginales avec un aspect «blanc d'œuf» dans la doublure de vos sous-vêtements. Vous pouvez également remarquer une légère augmentation de la température de votre corps.

Surveiller certains changements dans votre corps peut vous aider à déterminer quand vous êtes le plus fertile. Mais si vous avez du mal à reconnaître les signes de l'ovulation, vous pouvez également utiliser un moniteur de fertilité de l'ovulation, ou kit. Ces appareils mesurent les niveaux d'hormones spécifiques dans votre urine pour identifier vos jours fertiles les plus élevés du mois.

Publicité

Âge

Âge et ovulation

Il est important de noter que l'ovulation peut changer avec l'âge. Il n'est pas rare que certaines femmes éprouvent des problèmes d'ovulation et de fertilité à l'approche de la fin de la trentaine et du début de la quarantaine. C'est parce que la qualité et la quantité des oeufs diminue avec l'âge et l'ovulation peut devenir irrégulière.

La fécondité commence généralement à diminuer après l'âge de 35 ans. Cela rend certaines femmes plus difficiles à concevoir. Différentes conditions peuvent affecter la fertilité, telles que l'endométriose, les fibromes utérins, et la maladie inflammatoire pelvienne. Mais bien qu'il puisse être plus difficile de tomber enceinte après un certain âge, cela peut ne pas être impossible. La clé est de traiter la cause sous-jacente de la fertilité. Prenez rendez-vous avec votre médecin si vous suspectez des problèmes de fertilité.