Comment le stress affecte l'acné

Stress et acné

Faits saillants

Le stress ne peut pas directement causer l'acné. Cependant, le stress peut aggraver l'acné.
L'acné survient lorsque l'excès d'huile, les cellules mortes de la peau, les bactéries et parfois les poils bloquent les pores de la peau.
Les hormones, certains médicaments et les gènes sont autant de causes possibles de l'acné.

La plupart d'entre nous ont eu ou au moins connu quelqu'un qui a eu l'acné. Les données montrent que 85 pour cent d'entre nous auront une forme d'acné au cours de notre vie. Pour certains, il peut s'agir d'une ou deux bosses ou bosses, mais pour d'autres, cela peut être extrême et entraîner des cicatrices.

L'acné apparaît généralement sur le visage, le dos, ou même le cou et les épaules. Bien qu'il se produise le plus souvent au cours de l'adolescence, il peut vous affecter à tout âge.

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Comment le stress affecte l'acné

La relation entre le stress et l'acné a été mal comprise par beaucoup. Le stress ne peut pas directement causer l'acné. Cependant, des études ont montré que si vous avez déjà de l'acné, le stress ne fait qu'empirer les choses.

Les chercheurs ont découvert que les plaies, y compris l'acné, sont beaucoup plus lentes à guérir lorsqu'une personne est stressée. Une guérison plus lente de l'acné signifie que les boutons restent plus longtemps et sont plus susceptibles d'augmenter en gravité. Cela peut aussi signifier que plus d'acné est visible en même temps parce que chaque bouton a besoin de plus de temps pour guérir pendant une éruption.

Causes de l'acné

Qu'est-ce qui cause réellement l'acné

L'acné se produit lorsque l'excès d'huile, les cellules mortes de la peau, les bactéries et parfois les cheveux bloquent les pores de la peau. Cependant, la cause exacte de cette situation n'est pas clairement connue.

On pense généralement que certaines choses causent l'acné. Ceux-ci comprennent:

hormones pendant la grossesse et l'adolescence
certains médicaments, y compris les pilules contraceptives
antécédents familiaux d'acné

Une fois que les pores sont bloqués, ils deviennent irrités et enflent un bouton ou bosse.

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Types d'acné

Il existe plusieurs types d'acné qui vont de légers à graves. Les types doux comprennent les points noirs et blancs et sont considérés comme l'acné inflammatoire légère.

L'acné inflammatoire modérée à sévère comprend des boutons roses relativement petits et douloureux. Il a un mélange de papules et de pustules (bosses qui ont du pus sur le dessus avec une base rouge).

L'acné est considérée comme sévère lorsqu'il y a des nodules, des kystes ou des cicatrices. Les kystes et les nodules sont grands, douloureux et plus profonds dans la peau.

Traitement de l'acné

Le traitement de l'acné diffère quelque peu selon la gravité. L'acné légère, qui est la plus fréquente, peut être traitée par de simples crèmes d'hygiène et en vente libre (OTC) ou par des traitements topiques. Le traitement de l'acné légère peut inclure:

Laver doucement avec de l'eau et du savon: Frotter votre acné ou utiliser un savon dur n'aide pas dans le traitement de l'acné.En fait, cela peut aggraver votre acné.
Utilisation de traitements en vente libre: Les ingrédients de ces traitements comprennent le peroxyde de benzoyle, le soufre, le résorcinol et d'autres.
Pratiquer des techniques de relaxation: Si vous êtes soumis à beaucoup de stress, l'utilisation de techniques de relaxation peut accélérer la guérison de votre acné.

En cas d'échec, des crèmes topiques telles que les rétinoïdes peuvent être prescrites.

Le traitement de l'acné modérée à sévère nécessite l'utilisation de médicaments d'ordonnance topiques ou oraux de votre médecin. Ceux-ci comprennent des antibiotiques, des rétinoïdes (dérivés de la vitamine A), et d'autres que votre médecin peut suggérer.

Si vous avez une éruption d'acné sévère, vous devriez consulter un dermatologue, un médecin spécialisé dans les affections cutanées. Un dermatologue sera en mesure de mieux évaluer quels médicaments ou traitements seront les plus efficaces pour votre acné.

Votre dermatologue peut essayer certains des traitements énumérés précédemment. Mais si cela n'aide pas, ils peuvent prescrire un médicament appelé isotrétinoïne (Sotret, Claravis). Ce médicament aide à réduire l'acné sévère. Cependant, il a des effets secondaires que vous voudrez demander à votre dermatologue. Il peut causer des malformations congénitales, donc les femmes enceintes ou qui pensent à une grossesse ne devraient pas le prendre.

Votre médecin peut également vous injecter de l'acné avec des corticostéroïdes. Cela peut aider avec toute douleur ou rougeur que vous avez.

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Prévenir l'acné

Comment prévenir l'acné

Pour prévenir tous les types d'acné, certaines pratiques quotidiennes simples et des solutions OTC peuvent vous aider. Voici quelques techniques de prévention:

se laver le visage doucement et pas plus de deux fois par jour
en utilisant des produits en vente libre qui réduisent les huiles sur la peau
en utilisant des produits pour la peau non irritants. > en évitant autant que possible les substances pouvant contenir des huiles comme les mains, les cheveux ou le téléphone
en portant des vêtements amples qui réduisent la transpiration
sans serrer les boutons
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Gérer le stress

réduire et gérer le stress

Apprendre à réduire et à gérer votre stress peut être important dans le traitement de votre acné, car le stress peut aggraver votre acné. Même si votre environnement ou travail n'est pas stressant pour vous, parfois une poussée d'acné peut causer un stress émotionnel.

Voici quelques mesures simples que vous pouvez prendre pour réduire le stress:

prendre quelques respirations profondes

pratiquer la méditation ou le yoga
passer une bonne nuit
maintenir une alimentation saine
faire de l'exercice régulièrement < 999> en parler à un ami, un membre de la famille ou un conseiller