Bursite rétrocalcanéenne: Symptômes, causes et traitement

Qu'est-ce qu'une bursite rétrocalcanéenne?

La bursite rétrocalcanéenne survient lorsque les bourses situées autour du talon deviennent enflammées. Les bourses sont des sacs remplis de liquide qui se forment autour de vos articulations. Les bourses près de vos talons sont derrière votre tendon d'Achille, juste au-dessus de l'endroit où il s'attache à votre os du talon.

La surutilisation de la marche, de la course ou du saut peut causer une bursite rétrocalcanéenne. Il est fréquent chez les athlètes, en particulier les coureurs et les danseurs de ballet. Les médecins le décrivent parfois mal comme une tendinite d'Achille, mais les deux conditions peuvent se produire en même temps.

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Symptômes

Quels sont les symptômes?

Le principal symptôme de la bursite rétrocalcanéenne est la douleur au talon. Vous pourriez seulement sentir la douleur quand vous mettez la pression sur votre talon.

D'autres symptômes peuvent inclure:

• gonflement autour de la zone du talon
• douleur lorsque vous vous appuyez sur vos talons
• douleur dans les muscles du mollet lorsque vous courez ou marche
• raideur
• rouge ou chaud peau à l'arrière du talon
• perte de mouvement
• bruit de craquement lorsque le pied fléchisseur
• devient inconfortable

Causes et facteurs de risque

Quelles sont les causes?

La cause la plus fréquente de la bursite rétrocalcanéenne est une surutilisation de la zone du talon et de la cheville. Une augmentation rapide de l'activité physique ou un échauffement inadéquat avant de faire de l'exercice peut à la fois causer cela.

Faire de l'exercice avec des chaussures mal ajustées ou marcher avec des talons hauts peut également causer une bursite rétrocalcanéenne. Si vous avez déjà une bursite, porter ces types de chaussures peut également l'aggraver.

Dans certains cas, l'arthrite peut causer une bursite rétrocalcanéenne. Rarement, une infection peut également causer.

Autres causes possibles:

• goutte
• Déformation de Haglund, qui peut coexister avec une bursite rétrocalcanéenne

Vous pourriez être plus à risque de développer une bursite rétrocalcanéenne si vous:

• avez plus de 65 ans <999 > participer à des sports de haute activité
• ne pas s'étirer correctement avant d'exercer
• avoir des muscles tendus
• avoir un travail qui nécessite des mouvements répétés et du stress sur les articulations
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Diagnostic

Comment est-il diagnostiqué?

Votre médecin examinera votre pied et votre talon pour déceler tout signe de sensibilité, de rougeur ou de chaleur. Ils peuvent utiliser une radiographie ou une IRM pour exclure une fracture ou une blessure plus grave. Dans certains cas, votre médecin pourrait prendre du liquide de la zone enflée pour le tester pour une infection.

Traitement

Comment est-il traité?

La bursite rétrocalcanéenne répond généralement bien aux traitements à domicile. Ceux-ci incluent:

reposant vos talons et chevilles

• élevant vos pieds
• glaçant la zone autour de vos talons plusieurs fois par jour
• en prenant over-the-counter anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que ibuprofène (Advil, Motrin)
• portant une chaussure avec un talon légèrement surélevé
• Votre médecin peut également vous recommander des talons de talon personnalisés ou en vente libre.Ceux-ci s'insèrent dans votre chaussure sous votre talon et aident à élever les deux côtés. Ils aident à réduire le stress sur vos talons.

Si les traitements à domicile et les semelles de chaussures ne vous aident pas, votre médecin peut vous recommander une injection de stéroïdes si cela peut se faire en toute sécurité. Ils vont considérer les risques d'un stéroïde dans ce domaine, comme la rupture du tendon d'Achille.

Votre médecin pourrait aussi vous demander de porter une orthèse ou un plâtre si vous souffrez également d'une tendinite d'Achille. La physiothérapie peut également aider à renforcer la zone autour du talon et de la cheville. Dans de rares cas, vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale pour retirer la bourse si les autres traitements ne fonctionnent pas.

Assurez-vous de contacter votre médecin si vous présentez l'un des symptômes suivants. Ceux-ci peuvent indiquer une infection dans votre talon:

gonflement excessif ou éruption autour de la zone du talon

• douleur au talon et fièvre de plus de 100. 4 ° F (38 ° C)
• douleur aiguë ou tirante
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Prévention

Est-ce que c'est évitable?

Il existe quelques étapes faciles à suivre pour éviter d'avoir une bursite rétrocalcanéenne:

Étirez-vous et faites-vous réchauffer avant de vous entraîner.

• Utilisez une bonne forme lorsque vous faites de l'exercice.
• Portez des chaussures de soutien.
• Renforcer les muscles du pied peut aussi aider. Essayez ces exercices de neuf pieds à la maison.

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Perspectives

Vivant avec une bursite rétrocalcanéenne

Les symptômes de la bursite rétrocalcanéenne s'améliorent habituellement en huit semaines environ avec un traitement à domicile. Si vous voulez rester actif pendant cette période, essayez une autre activité à faible impact, comme la natation. Toujours vérifier avec votre médecin avant de faire de nouveaux exercices physiques. Suivez leur plan de traitement recommandé pour une récupération réussie.