A souligné l'élection présidentielle? Tu n'es pas seul.

Cela ne semble pas important si vous êtes un homme ou une femme.

Ou un démocrate ou un républicain.

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Ou quel âge as-tu?

Ou quelle ethnie vous êtes.

L'élection présidentielle de cette année met l'accent sur beaucoup de gens.

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L'American Psychological Association (APA) a publié un sondage qui conclut que 52% des adultes aux États-Unis sont très ou quelque peu stressés par le candidat à la présidentielle de 2016 entre la démocrate Hillary Clinton et le républicain Donald Trump.

Alors que la plupart des élections présidentielles aux États-Unis sont source de divisions et d'angoisses, la campagne de cette année a été particulièrement stressante.

PublicitéPublicitéLe stress électoral est exacerbé par des arguments, des histoires, des images et des vidéos sur les médias sociaux qui peuvent accroître les inquiétudes et la frustration. Lynn Bufka, American Psychological Association

Les électeurs ont été témoins d'une dure rhétorique de campagne ainsi que d'une attaque contre l'information, la discussion et les sondages sur les médias sociaux.

Il y a aussi la durée de la campagne électorale américaine, qui éclipse celle des autres pays.

Quelle que soit la cause, les responsables de l'APA estiment que l'élection de 2016 est devenue si stressante qu'ils ont émis des recommandations sur la façon de faire face à l'anxiété accrue.

«Nous constatons que peu importe que vous soyez enregistré en tant que démocrate ou républicain - les adultes américains affirment qu'ils subissent un stress important à cause de l'élection en cours», Lynn Bufka, Ph.D., directrice adjointe de l'APA directeur pour la pratique de la recherche et de la politique, a déclaré dans un communiqué. «Le stress électoral est exacerbé par des arguments, des histoires, des images et des vidéos sur les médias sociaux qui peuvent accroître les inquiétudes et la frustration, en particulier avec des milliers de commentaires allant de factuels à hostiles ou même incendiaires. "

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Stress à tous les niveaux

L'APA a commandé le sondage Harris pour mener son enquête.

Les sondeurs ont interrogé 3 511 adultes en ligne entre le 5 août et le 31 août sur leurs niveaux de stress liés à la campagne présidentielle.

Plus de la moitié des personnes interrogées ont déclaré ressentir au moins un stress important au cours des élections. Ce niveau d'anxiété traverse les lignes démographiques.

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Source de l'image: // www. apa. org / news / presse / communiqués / stress / 2016 / élection présidentielle. En tout, 59% des Républicains et 55% des Démocrates ont déclaré être stressés par la campagne présidentielle.

Le sexe ne semblait pas non plus avoir d'importance. Selon les sondages, 52% des femmes et 51% des hommes ont déclaré ressentir le stress de la campagne.

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Source de l'image: // www. apa. org / news / presse / communiqués / stress / 2016 / élection présidentielle. pdf

Le stress semble également traverser la plupart des lignes ethniques. Environ 56% des répondants hispaniques, 52% des répondants blancs et amérindiens, 46% des répondants noirs et 43% des répondants américains d'origine asiatique ont indiqué qu'ils éprouvaient de l'anxiété durant la campagne.

Toutes les générations ont signalé des niveaux élevés de stress. L'enquête a montré que 59% des «matures» (71 ans et plus), 56% des millennials, 50% des baby-boomers et 45% de la génération X étaient stressés.

En outre, 60% des Américains handicapés ont déclaré être stressés par les élections.

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Cette année est différente

U. S. campagnes présidentielles ont toujours été difficiles.

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Chris Lehane, un expert politique qui a servi comme conseiller du président Bill Clinton dans les années 1990, a dit un jour que les derniers mois d'une grande élection étaient comme «un combat au couteau dans une cabine téléphonique. "

Il a même basé un scénario," Knife Fight ", sur cette affirmation.

Cependant, la campagne présidentielle de 2016 comporte quelques éléments supplémentaires.

La technologie en fait partie.

Près de 4 personnes interrogées sur 10 par l'APA ont déclaré que le contenu politique affiché sur les réseaux sociaux les avait stressés. Parmi les personnes qui utilisent les médias sociaux, 54% ont déclaré que la campagne était stressante, comparativement à 45% des personnes n'utilisant pas les médias sociaux.

L'année dernière, on estimait que des millions de dollars de campagne seraient consacrés aux médias sociaux.

Une étude de 2012 a révélé que les flux Facebook ont ​​un impact significatif sur les habitudes de vote.

Une autre étude a conclu que 41% des personnes âgées de 15 à 25 ans avaient participé à une discussion ou à une activité politique en ligne.

Il y a aussi le grand nombre de sondages disponibles pour les lecteurs en ligne ainsi que des sites comme realclearpolitics. com et fivethirtyeight. com qui fournissent des mises à jour constantes sur l'analyse de sondage.

Outre le volume de données qui bombarde les gens, il y a aussi la durée de la campagne électorale.

A la fin de la campagne présidentielle 2016, 596 jours se seront écoulés depuis l'annonce du premier candidat. Ce sera 281 jours depuis le premier caucus primaire.

Comparez cela au Canada où, en août 2015, le Parlement a été dissous et de nouvelles élections ont été déclenchées. Cette campagne a duré 78 jours, attirant des plaintes parce qu'elle était significativement plus longue que les autres élections récentes.

D'autres pays ont vu la nécessité de raccourcir leurs campagnes par la loi.

Le Mexique a adopté une loi en 2007 qui limite les campagnes à 147 jours. La campagne doit également s'arrêter trois jours avant les élections.

Au Japon, la saison de la campagne est juridiquement limitée à 12 jours.

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Harsh language common

Ensuite, il y a la dureté de la langue dans la campagne 2016.

Pendant la campagne primaire, Trump déprécie certains de ses adversaires républicains avec des surnoms tels que "Lyin 'Ted" et "Little Marco. "Cela s'est étendu à" Crooked Hillary "dans la campagne électorale générale.

Les adversaires de Trump ont riposté avec leurs propres critiques personnelles. Ensuite, il y a eu la cassette de 2005 publiée au début du mois dans laquelle Trump a été surpris en train de parler de femmes en termes vulgaires.

Cette cassette a incité la Première Dame Michelle Obama à livrer une réprimande émotive et cuisante dans un discours au New Hampshire jeudi.

En réponse à tout cela, plus de 3 000 thérapeutes ont formé un groupe appelé Citizen Therapists Against Trumpism. Ils disent que la campagne vise une idéologie, pas nécessairement une personne.

Une enquête commandée par le groupe en septembre a révélé que 60% des personnes interrogées ont déclaré avoir une certaine détresse émotionnelle liée à la campagne de 2016. Environ 90% ont déclaré que leur stress était plus important que lors des élections précédentes.

Un membre du groupe a déclaré à CNN cette semaine que les deux tiers ont déclaré que le stress était principalement causé par la campagne de Trump, bien qu'ils aient dit que la campagne de Clinton a également augmenté les niveaux de stress.

CNN a également rapporté que dans une enquête réalisée en avril, les enseignants ont rapporté un "effet Trump" dans les salles de classe, en particulier chez les élèves de couleur.

Une enseignante a dit qu'elle avait un étudiant musulman qui craignait de devoir porter une micropuce l'identifiant comme musulman.

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Comment faire face

Les responsables de l'APA ont énuméré plusieurs façons d'aider à faire face au stress électoral.

Tout d'abord, ils recommandent que les gens limitent leur consommation de médias, en particulier pendant le «cycle de nouvelles de 24 heures des revendications et des demandes reconventionnelles. "

" Lisez juste assez pour rester informé ", indique la recommandation.

Il conseille également aux gens de faire une pause dans les nouvelles électorales et de faire une promenade ou de passer du temps avec leur famille et leurs amis.

Façons de réduire le stress électoral:

Limitez la consommation de médias

• Faites une promenade
• Arrêtez de vous inquiéter
• Votez
• Les responsables de l'APA disent aussi de ne pas entrer dans des discussions politiques susceptibles de dégénérer.

Ils disent que s'inquiéter des choses qui pourraient arriver dans le futur n'est pas productif. Ils disent qu'après les élections du 8 novembre, la vie continuera toujours.

"Notre système politique et les trois branches du gouvernement signifient que nous pouvons nous attendre à un degré significatif de stabilité immédiatement après une transition majeure du gouvernement", indique la recommandation.

Enfin, les représentants de l'APA vous recommandent de voter. Ils disent que vous pouvez vous sentir comme si vous prenez une mesure proactive. Et ne vous contentez pas de voter sur la course présidentielle. Voter sur les questions d'État et locales, aussi.