Quel FPS devrais-je utiliser?

Aperçu

Si vous passez du temps à l'extérieur, vous avez probablement entendu un avertissement ou deux sur l'importance de porter un écran solaire.

Il vaut mieux porter un écran solaire que de ne pas en porter, mais si vous avez le choix, il est préférable de choisir un écran solaire offrant une protection UV à large spectre d'au moins 30 FPS. Ces recommandations s'appliquent aux personnes de tous les tons. Idéalement, vous devriez également appliquer un écran solaire sur votre peau 30 minutes avant de sortir au soleil.

Lisez la suite pour en savoir plus sur les SPF et comment protéger votre peau au soleil.

AdvertisementAdvertisement

Comprendre le SPF

Est-ce que le SPF est important?

SPF est l'abréviation de facteur de protection solaire. En crème solaire, SPF aide à bloquer votre peau contre les rayons du soleil.

Le soleil émet deux types de rayonnements: les rayons UVA et UVB. Les rayons UVA contribuent aux signes du vieillissement de la peau, comme les rides et l'affaissement. Les rayons UVB sont plus cancérigènes et souvent responsables des coups de soleil. Les rayons UVA rendent également les rayons UVB plus réactifs, donc combinés, les deux peuvent être mortels.

Vous êtes exposé aux radiations nocives du soleil pratiquement chaque fois que vous êtes à l'extérieur ou près d'une fenêtre ensoleillée. Ce rayonnement a un effet sur votre peau même si vous n'êtes pas sujet aux coups de soleil.

Le FPS agit en prolongeant les défenses naturelles de votre peau contre les rayons du soleil. Par exemple, un FPS de 15 fournit environ 15 fois plus de protection que juste votre peau normale sans écran solaire. Un FPS de 50 fournirait 50 fois plus de protection que la peau sans écran solaire. Choisir un écran solaire à large spectre signifie que c'est un type de crème solaire qui bloquera les rayons UVA et UVB.

Est-ce que j'ai encore besoin d'un FPS élevé si j'ai la peau foncée?

Beaucoup de gens croient à tort que les personnes ayant une peau plus foncée n'ont pas besoin d'écran solaire, mais les taux de cancer de la peau mortelle sont plus élevés chez les Noirs.

Bébés et tout-petits

Crèmes solaires pour les bébés et les tout-petits

Vous devriez éviter d'utiliser un écran solaire sur les bébés de moins de 6 mois. Cela ne signifie pas qu'ils ne courent aucun risque de dommages causés par le soleil. L'écran solaire peut être potentiellement nocif chez les jeunes bébés, car ils peuvent être plus à risque d'effets secondaires des produits chimiques dans la crème solaire. Il est préférable de garder les bébés de moins de 6 mois à l'ombre et de les habiller avec des vêtements de protection pour éviter l'exposition au soleil.

Lorsque vous choisissez un écran solaire pour bébé, choisissez-en un d'au moins 30 FPS. La plupart des écrans solaires sont FPS 50. Vous n'avez pas besoin d'écran solaire spécifique aux bébés, mais beaucoup d'écrans solaires contiennent des ingrédients spéciaux pour prévenir la peau délicate d'un bébé d'éclater ou d'être irrité par la crème solaire.

PublicitéPublicitéPublicité

Durée

Est-ce que le FPS affecte la durée de protection de la peau par la crème solaire?

L'écran solaire dure en moyenne deux heures. Cela signifie que vous devriez prévoir de faire une nouvelle demande toutes les deux heures.Si vous transpirez beaucoup, remarquez que votre peau brûle ou que vous passez du temps dans l'eau, vous aurez besoin de faire une nouvelle demande plus souvent.

Types

Choisir un écran solaire

Pour une faible exposition au soleil, un hydratant ou un maquillage avec une base de FPS 15 intégré est suffisant. Cependant, pour d'autres situations, vous voudrez considérer votre activité de plein air pour déterminer quel type de crème solaire vous devriez employer. Il y a beaucoup de différents types de crème solaire que vous pouvez choisir. En savoir plus sur ce qu'il faut considérer lors du choix d'un écran solaire.

Écran solaire résistant à l'eau

L'écran solaire résistant à l'eau peut offrir une bonne protection pour les activités nautiques, mais il peut ne pas convenir si vous pratiquez un sport qui entraînera l'infiltration du SPF dans vos yeux. Il est également important de noter qu'aucun écran solaire n'est vraiment étanche.

Spray solaire

Ce type de crème solaire est très populaire, en particulier chez les parents d'enfants qui se tortillent ou qui courent. Cependant, l'écran solaire en aérosol est devenu une préoccupation pour certains experts qui recommandent que les parents choisissent un écran solaire à base de crème en premier, au lieu de pulvérisation. L'écran solaire en vaporisateur peut libérer des produits chimiques nocifs que votre enfant peut inspirer.

À large spectre

Un écran solaire à large spectre signifie que l'écran solaire bloque les rayons UVA et UVB. C'est une bonne idée de toujours choisir une crème solaire à large spectre.

Écran solaire naturel

Consumer Reports a constaté que la plupart des écrans solaires à base de minéraux ne fonctionnent pas aussi bien que les écrans solaires avec des produits chimiques pour les ingrédients actifs. Les écrans solaires étiquetés comme «naturels» sont typiquement à base de minéraux. Si vous cherchez un écran solaire entièrement naturel, une étude a révélé que le choix d'un écran solaire avec une base d'huile d'olive ou d'huile de noix de coco aiderait à fournir le plus de protection. L'huile d'olive et l'huile de noix de coco ont toutes deux une protection SPF naturelle d'environ 8 FPS, de sorte que les écrans solaires qui les utilisent comme base ont une bonne base SPF naturelle.

Faible ou élevé SPF

Consumer Reports a également constaté que de nombreux écrans solaires ne fonctionnent pas aussi bien que la publicité, alors soyez prudent lorsque vous choisissez un FPS très faible. Il n'y a plus de protection après le FPS 50, mais il y a une chance qu'une bouteille qui dit 50 soit moins FPS. En cas de doute, rendez-vous au 50.

PublicitéPublicité

SPF et bronzage

Pouvez-vous bronzer en portant un écran solaire?

Vous pouvez toujours bronzer en portant un écran solaire. L'écran solaire doit être continuellement appliqué et il peut être enlevé, transpiré ou lavé si vous passez beaucoup de temps dans la piscine ou dans l'eau.

A emporter

L'utilisation d'un écran solaire est un moyen important de réduire les effets secondaires négatifs des rayons UVA et UVB nocifs du soleil. Les adultes de tout âge et de toute couleur de la peau doivent utiliser au moins un FPS de 30 pendant toutes les activités de plein air. Les enfants de plus de 6 mois doivent porter un écran solaire à base de crème d'au moins 30 FPS. De plus, vous ne devriez pas compter uniquement sur l'écran solaire pour éviter les radiations solaires. Les vêtements de protection et l'ombre peuvent également vous protéger du soleil.