Le troisième trimestre de la grossesse

Qu'est-ce que le troisième trimestre?

Une grossesse dure environ 40 semaines. Les semaines sont regroupées en trois trimestres. Le troisième trimestre comprend les semaines 28 à 40 d'une grossesse.

Le troisième trimestre peut être à la fois difficile physiquement et émotionnellement pour une femme enceinte. Le bébé est considéré à terme à la fin de la semaine 37 et ce n'est qu'une question de temps avant la naissance du bébé. La recherche et la compréhension de ce à quoi s'attendre au cours du troisième trimestre peuvent aider à réduire l'anxiété que vous pourriez avoir durant les dernières étapes de votre grossesse.

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Changements corporels

Qu'arrive-t-il au corps d'une femme durant le troisième trimestre?

Au cours du troisième trimestre, une femme peut ressentir plus de douleurs, de douleur et d'enflure lorsqu'elle transporte son bébé. Une femme enceinte peut aussi commencer à s'inquiéter de son accouchement.

Les autres événements survenant au cours du troisième trimestre comprennent:

• beaucoup de mouvements du bébé
• contractions aléatoires occasionnelles de l'utérus appelées contractions de Braxton-Hicks, qui sont complètement aléatoires et habituellement pas douloureux
• aller à la salle de bain plus souvent
• brûlures d'estomac
• chevilles enflées, doigts ou visage
• hémorroïdes
• seins tendres qui peuvent fuir le lait liquide
• difficulté à dormir

Appelez votre médecin immédiatement si vous ressentez:

• contractions douloureuses d'intensité et de fréquence croissantes
• saignements à tout moment
• diminution soudaine de l'activité de votre bébé
• gonflement extrême < 999> prise de poids rapide
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Développement fœtal

Qu'advient-il du fœtus pendant le troisième trimestre?

Vers la semaine 32, les os de votre bébé sont complètement formés. Le bébé peut maintenant ouvrir et fermer les yeux et sentir la lumière. Le corps du bébé va commencer à stocker des minéraux comme le fer et le calcium.

D'ici la semaine 36, le bébé devrait être en position tête en bas. Si le bébé ne se déplace pas dans cette position, votre médecin peut essayer de déplacer la position du bébé ou vous recommander d'accoucher par césarienne. C'est alors que le médecin fait une entaille dans le ventre et l'utérus de la mère pour accoucher.

Après la semaine 37, votre bébé est considéré à terme et ses organes sont prêts à fonctionner par eux-mêmes. Selon le Bureau de la santé des femmes, le bébé mesure maintenant entre 19 et 21 pouces et pèse probablement entre 6 et 9 livres.

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Visites chez le médecin

À quoi peut-on s'attendre chez le médecin?

Vous rencontrerez votre médecin plus régulièrement pendant le troisième trimestre. Vers la 36ème semaine, votre médecin peut effectuer un test de dépistage de streptocoque du groupe B pour détecter une bactérie qui peut être très dangereuse pour un bébé. Votre médecin vous prescrira des antibiotiques si votre test est positif.

Votre médecin vous verra progresser avec un examen vaginal.Votre col de l'utérus deviendra plus mince et plus doux à l'approche de votre date d'accouchement afin d'aider le canal de naissance à s'ouvrir pendant le processus d'accouchement.

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Rester en bonne santé

Comment rester en bonne santé pendant le troisième trimestre?

Il est important d'être conscient de ce qu'il faut faire et de ce qu'il faut éviter pendant que votre grossesse se poursuit afin de prendre soin de vous et de votre bébé en développement.

Que faire:

Continuez à prendre des vitamines prénatales.

• Restez actif sauf si vous ressentez un gonflement ou une douleur.
• Entraînez votre plancher pelvien en faisant des exercices de Kegel.
• Mangez une alimentation riche en fruits, en légumes, en protéines à faible teneur en matières grasses et en fibres.
• Buvez beaucoup d'eau.
• Mangez suffisamment de calories (environ 300 calories de plus que la normale par jour).
• Restez actif en marchant.
• Gardez vos dents et vos gencives en santé. Une mauvaise hygiène dentaire est liée à un travail prématuré.
• Reposez-vous et dormez bien.
• Ce qu'il faut éviter:

exercice intense ou musculation qui pourrait causer une blessure à l'estomac

• alcool
• caféine (pas plus d'une tasse de café ou de thé par jour)
• fumer <999 > drogues illicites
• poissons crus ou fruits de mer fumés
• requins, espadons, maquereaux ou poissons vivaneaux blancs (ils ont des niveaux élevés de mercure)
• germes crus
• litière pour chats, qui peut transporter un parasite toxoplasmose
• lait non pasteurisé ou autres produits laitiers
• charcuteries ou hot-dogs
• médicaments d'ordonnance suivants: isotrétinoïne (Accutane) contre l'acné, acitrétine (Soriatane) contre le psoriasis, thalidomide (Thalomid) et inhibiteurs de l'ECA contre pression artérielle
• longs trajets en voiture et vols en avion, si possible (après 34 semaines, les compagnies aériennes ne vous laisseront pas monter à bord en raison de la possibilité d'une livraison inattendue dans l'avion) ​​
• et marchez au moins toutes les heures ou deux.
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Préparation à la naissance

Que pouvez-vous faire pour vous préparer à l'accouchement pendant le troisième trimestre?

Si vous ne l'avez pas déjà fait, décidez où vous comptez donner naissance à votre enfant. Ces préparatifs de dernière minute peuvent aider à rendre la livraison plus facile:

Assistez à un cours prénatal si ce n'est déjà fait. C'est l'occasion d'apprendre à quoi s'attendre pendant le travail et les différentes options disponibles pour la livraison.

Trouvez un membre de la famille ou un ami qui peut prendre soin de vos animaux de compagnie ou d'autres enfants.

• Faites cuire des repas qui peuvent être congelés et mangés après votre retour avec votre bébé.
• Ayez un sac de voyage emballé et prêt avec des articles pour vous et votre bébé.
• Planifiez l'itinéraire et le mode de transport pour vous rendre à l'hôpital.
• Installez un siège d'auto dans votre véhicule.
• Développez un plan de naissance avec votre médecin. Cela peut inclure de décider qui vous voulez dans votre salle de travail pour le soutien, les préoccupations que vous avez sur les procédures de l'hôpital, et pré-enregistrement avec vos informations d'assurance.
• Prévoyez un congé de maternité avec votre employeur.
• Préparez un berceau pour votre bébé et vérifiez qu'il est à jour et sécuritaire.
• Si vous recevez un équipement de «remise à la main» comme des lits d'enfant et des poussettes, assurez-vous qu'ils sont conformes aux normes de sécurité gouvernementales en vigueur. Achetez un nouveau siège d'auto.
• Vérifiez que les détecteurs de fumée et les détecteurs de monoxyde de carbone de votre maison fonctionnent correctement.
• Ecrivez les numéros d'urgence, y compris le contrôle des poisons, près de votre téléphone.
• Faites le plein de fournitures pour bébés, comme des couches, des lingettes et des vêtements pour bébés de différentes tailles.
• Célébrez votre grossesse avec vos amis et votre famille.