Eczéma Conseils d'été: Soins de la peau

Qu'il s'agisse de promenades relaxantes en plein air ou de rafraîchir la température de votre douche, la liste personnelle des hacks d'eczéma de Jessa Baum vous permettra de passer le reste de l'été (si tout va bien).

J'ai vécu toute ma vie avec l'eczéma, et les mois d'été sont toujours parmi les pires pour moi. Je me souviens d'avoir 10 ans et de pleurer parce que je ne pouvais pas porter un débardeur. Des taches blanches, squameuses et sèches couvraient mes bras et mes épaules, et peu importe la crème ou la mousse stéroïdienne prescrite par le dermatologue, il me restait des taches sèches.

Même après la guérison des plaques, ils ont laissé derrière eux une peau dépigmentée et décolorée, me laissant anxieux et embarrassé.

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Au lycée, mon eczéma s'est aggravé et s'est propagé sur mes avant-bras et sur mes cuisses. Je sentais que je ne pouvais plus porter de manches courtes ou de shorts. C'est alors que j'ai réalisé qu'il était temps de faire un changement.

Tant de gens vivent avec des problèmes de peau, et même si je me sentais seul, vous ne devriez jamais. J'ai essayé une multitude de solutions suggérées par des médecins. J'en ai aussi découvert moi-même. Avec le temps, j'ai appris ce qui fonctionne vraiment pour moi.

Ces hacks sont dirigés vers les mois d'été, mais peuvent être utilisés à n'importe quel moment de l'année.

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1. Couches de hangar

Tout en ayant une poussée, c'est tout à fait normal et devrait vouloir vous cacher dans des couches de vêtements. Il est naturel de vouloir se couvrir, mais ce n'est pas nécessairement la meilleure chose à faire pour votre peau. Bien que cela puisse vous aider à vous sentir plus à l'aise, l'une des meilleures choses pour réduire les éruptions de l'eczéma est de perdre les couches .

Non seulement la lumière du soleil aide-t-elle votre corps à absorber la vitamine D dont elle a besoin, mais elle aide aussi à bronzer sur les taches dépigmentées résultant des poussées précédentes. Vous ne devriez pas exposer votre peau pendant plus de 5 à 10 minutes à la fois.

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2. Exfoliez doucement

La clé de cette astuce est le mot doucement . Vous ne voulez pas irriter davantage votre peau et aggraver vos éruptions cutanées, mais simplement exfolier les cellules mortes pour révéler une peau fraîche et hydratée.

Je suggère d'utiliser un gommage naturel fait maison (vous pouvez trouver beaucoup de recettes en ligne avec du sucre, du sel, du miel et de nombreux autres ingrédients naturels) ou un exfoliant doux tel que Herbivore Coco Rose. 3. Hydrater

Garder votre peau lisse et hydratée est peut-être l'étape la plus importante! L'eczéma peut devenir sec et irritant (et plus irrité s'il n'est pas correctement hydraté), alors utilisez une crème hydratante sans parfum

tous les jours - surtout après la douche ou le bain. Je suggère la marque CeraVe. Il est connu pour ses qualités douces et sans parfum. 4.Relax L'eczéma est souvent

déclenché par le stress

. Garder un esprit calme et la tête froide peut aider à réduire la fréquence et la gravité des poussées. Pensez à intégrer une marche tranquille dans votre routine quotidienne ou à essayer un cours de yoga. Vous pourriez aussi parler à votre médecin de prendre des médicaments pour vous aider à gérer le stress et l'anxiété. 5. Essayez un bain à l'avoine Les bains à l'avoine

peuvent être extrêmement apaisants pour les poussées d'eczéma. J'utilise les sachets de traitement de bain sans parfum Aveeno Active Naturals

, , mais vous pouvez facilement créer vos propres instructions simples qui peuvent être consultées en ligne. Astuce: Assurez-vous d'utiliser de l'eau chaude plutôt que chaud! PublicitéAnnonce 6. Rafraîchissez vos douches

La plupart des gens ont tendance à prendre des douches assez chaudes, surtout après une longue journée. Bien que la vapeur chaude puisse être relaxante, elle peut être très mauvaise pour l'eczéma et votre peau en général.

L'eau chaude est extrêmement sèche

et peut laisser votre eczéma dans un état encore pire. Je suggère de prendre une douche fraîche ou chaude si nécessaire et hydrater directement après. 7. Buvez plus d'eau Garder hydraté est extrêmement important - et pas seulement pour l'eczéma.

La santé commence de l'intérieur

, donc boire beaucoup d'eau et manger sainement se reflète souvent dans votre peau. Je suggère de boire au moins huit verres par jour d'eau plate pure. Non seulement cela aidera votre peau, mais cela améliorera aussi votre santé générale! 8. Porter des vêtements amples Essayez de porter des vêtements amples et confortables, de préférence en coton, pour aider à

réduire l'irritation de votre peau

. Le coton est excellent car il est extrêmement respirant et permet à la peau de recevoir de l'air frais et de l'oxygène. Il ne va pas non plus ne pas emprisonner la sueur et la saleté sur la peau. L'été est un bon moment pour l'essayer. Le temps chaud permet des vêtements plus frais et plus lâches. Publicité Bottom line

Aujourd'hui, bien que j'aie occasionnellement une poussée, ma peau est dégagée et je ne me suis pas sentie aussi confiante dans toute ma vie. J'espère vraiment que ces hacks vont vous aider à réduire les flambées soudaines!

Rappelez-vous: la confiance est sûrement la chose la plus sexy que vous puissiez porter, alors portez-la fièrement et ne laissez jamais quelque chose comme un problème de peau interférer avec votre capacité à sortir et profiter de la vie.

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Jessica Baum - la plupart des gens l'appellent Jessa - est un Instagrammer fitness et lifestyle (

@jessabaum

), YouTuber (Jessa Baum Fitness), et un modèle de fitness. Après s'être remise d'un trouble de l'alimentation et de la dépression, elle a découvert une passion indomptable pour la forme physique, la santé et pour aider les autres à atteindre leurs objectifs. Elle s'efforce d'aider les autres à atteindre leurs objectifs de forme physique et de bien-être. Regarder les autres réussir est la meilleure récompense qu'elle puisse jamais recevoir.