Mood Swings rapides: causes et quand voir votre médecin

Aperçu

Faits saillants

1. Il est normal d'avoir des jours où vous vous sentez triste ou des jours où vous êtes fou de joie.
2. Dans de nombreux cas, les sautes d'humeur sont le symptôme d'un problème de santé plus grave.
3. Tenir un journal pour consigner vos sautes d'humeur pourrait vous aider à déterminer les raisons pour lesquelles vous les ressentez.

Il est fréquent de ressentir un changement d'humeur à l'occasion ou de passer par une courte période de sentiment exalté ou bleu. Si vous avez des sautes d'humeur graves et fréquentes, parlez-en à votre médecin. Vous pouvez avoir une condition médicale si vous passez d'extrêmement heureux à extrêmement déprimé sur une base régulière. Votre médecin discutera des raisons de vos sautes d'humeur. Certaines causes de changements rapides de comportement peuvent être liées à la santé mentale, aux hormones, à la toxicomanie ou à d'autres problèmes de santé.

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Votre médecin

Quand consulter votre médecin

Il est normal d'avoir des jours où vous vous sentez triste ou des jours où vous êtes fou de joie. Tant que vos changements d'humeur n'interfèrent pas dans votre vie à un degré extrême, ils sont généralement considérés comme en bonne santé.

Si votre comportement est imprévisible pendant plusieurs jours ou plus, cela peut être le signe de quelque chose de plus grave. Vous pouvez vous sentir grincheux une minute et heureux le prochain. Vous pouvez avoir des émotions qui peuvent causer des dommages à votre vie.

être si excitables que vous vous trouvez incapable de contrôler vos envies de dépenser de l'argent, d'affronter des gens ou de vous engager dans d'autres comportements incontrôlables

• comme si vous vouliez faites-vous du mal ou mettez fin à votre vie
• ne pas pouvoir rendre visite à des amis, dormir suffisamment, aller au travail ou même sortir du lit
• Les symptômes de ces sautes d'humeur peuvent être des symptômes d'une maladie plus grave. Vous devriez prendre rendez-vous avec votre médecin pour discuter de vos sentiments. Ils peuvent travailler avec vous pour déterminer pourquoi vous vous sentez ainsi et ce que vous pouvez faire pour le résoudre.

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Causes

Quelles conditions sont liées aux sautes d'humeur?

Dans de nombreux cas, les sautes d'humeur sont le symptôme d'un problème de santé plus grave. Ils peuvent survenir en raison de problèmes de santé mentale, de changements hormonaux ou de problèmes de toxicomanie, entre autres choses.

Problèmes de santé mentale

De nombreuses maladies mentales peuvent provoquer des sautes d'humeur. Ils sont souvent appelés troubles de l'humeur. Ils comprennent ce qui suit:

Dans le trouble bipolaire, vos émotions vont de extrêmement heureux à extrêmement triste.

• Dans le trouble cyclothymique, les émotions vont et viennent, mais elles sont moins graves que celles associées au trouble bipolaire.
• Dans le trouble dépressif majeur, vous vous sentez extrêmement triste depuis longtemps.
• Dans la dysthymie, vous avez une forme chronique de dépression.
• Dans le trouble dysrégulatoire de l'humeur perturbateur, votre enfant a des accès de colère qui ne sont pas sur la cible avec leur stade de développement.
• Vous pourriez également avoir des sautes d'humeur si vous souffrez d'autres problèmes de santé mentale, comme la schizophrénie et le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention.

Selon une étude de 2011, les enfants ayant des sautes d'humeur sont souvent considérés comme ayant un trouble bipolaire, mais ont en réalité une autre affection. Le médecin de votre enfant pourra évaluer votre enfant et vous aider à déterminer un plan de traitement approprié.

Conditions hormonales

Les hormones peuvent également causer des sautes d'humeur. Cela a à voir avec les hormones qui affectent la chimie du cerveau. Les adolescents, les femmes enceintes et les femmes ménopausées peuvent éprouver des sautes d'humeur en raison des changements hormonaux associés à cette phase du développement de leur corps.

Des sautes d'humeur peuvent survenir en raison de plus que des hormones. Si vous éprouvez des sautes d'humeur extrêmes, parlez à votre médecin du meilleur plan de traitement pour vous.

Toxicomanie

Vous pouvez éprouver des sautes d'humeur si vous consommez des drogues ou consommez de l'alcool. L'abus de substances peut mener à la dépendance, qui est une maladie mentale. De nombreux programmes sont disponibles pour aider à traiter la toxicomanie.

Il se peut que vous ayez besoin d'aider un proche atteint de toxicomanie, car il est souvent difficile pour la personne consommant de la drogue ou de l'alcool de briser le schéma de la dépendance seule. Votre médecin peut vous fournir des plans de traitement utiles pour la toxicomanie.

Autres problèmes de santé

D'autres problèmes de santé peuvent provoquer des sautes d'humeur. Cela comprend les affections touchant les poumons, le système cardiovasculaire et la thyroïde. Les conditions qui affectent votre système nerveux central peuvent également causer des sautes d'humeur.

Déclencheurs communs

Peu importe que vos sautes d'humeur se produisent en raison d'une affection médicale sous-jacente ou d'un autre facteur, certaines choses peuvent les déclencher. Cela comprend:

stress

• un changement important dans votre vie
• votre régime alimentaire
• vos habitudes de sommeil
• médicaments
• Si vous éprouvez des sautes d'humeur fréquentes et graves, consultez votre médecin. Il peut vous être utile de noter quand vous avez un changement d'humeur et ce que vous faisiez avant que cela n'arrive. Cela peut aider votre médecin à évaluer si vous réagissez à un changement de style de vie ou si c'est le résultat d'un problème sous-jacent.

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Traitements

Comment les sautes d'humeur sont-elles traitées?

Si vous éprouvez de graves sautes d'humeur ou des sautes d'humeur qui entraînent une perturbation extrême du comportement habituel, consultez votre médecin. Votre médecin peut vous aider à déterminer les causes de vos sautes d'humeur et vous aider à trouver le traitement approprié. Vous pourriez avoir besoin d'une thérapie professionnelle ou de médicaments pour soulager ces sautes d'humeur qui changent la vie. Des changements de style de vie simples peuvent également aider aussi.

Si vos hauts et vos bas n'affectent pas négativement d'autres aspects de votre vie, vous pourrez peut-être surmonter vos sautes d'humeur sans avoir d'avis médical. Vous pourriez être en mesure de régler vos humeurs si vous faites ce qui suit:

Gardez un horaire.

• Faites de l'exercice régulièrement.
• Dormez suffisamment.
• Manger sainement.
• Engagez-vous dans des pratiques apaisantes comme le yoga ou la méditation.
• Évitez le stress.
• Trouvez un point de vente créatif pour vous exprimer.
• Trouvez quelqu'un à qui parler, tel qu'un ami, un membre de votre famille ou un conseiller professionnel.
• Tenir un journal pour consigner vos sautes d'humeur pourrait vous aider à déterminer les raisons pour lesquelles vous les ressentez. Recherchez des modèles et essayez d'éviter les situations ou les activités qui ont un impact direct sur votre humeur.

Lire la suite: Cinq avantages des habitudes saines »

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Outlook

La ligne de fond

Gardez à l'esprit que les sautes d'humeur peuvent varier en gravité. Vivre une gamme d'émotions fait partie de la vie. Vous devrez peut-être ajuster votre style de vie pour revenir à la normale si vous éprouvez des sautes d'humeur occasionnelles.

Vous devriez prendre des balançoires qui modifient votre comportement et qui ont un impact négatif sur votre vie ou celle de votre entourage. Contactez votre médecin si vous pensez que les sautes d'humeur ont repris votre vie au jour le jour ou si vous vous sentez mal à l'aise pendant une période prolongée. Ceux-ci pourraient être les symptômes d'un état de santé sérieux.