Faire pipi en toussant: est-ce normal?

Qu'est-ce que l'incontinence à l'effort?

Avoir une fuite d'urine pendant que vous toussez est une condition médicale connue sous le nom d'incontinence urinaire à l'effort (IUE).

L'IUE survient lorsque l'urine s'échappe de la vessie en raison d'une augmentation de la pression abdominale. Chaque fois que la pression augmente au point où il devient plus que la pression nécessaire pour garder l'urine dans votre vessie, une fuite peut se produire. Les activités qui provoquent une pression supplémentaire comprennent:

• tousser
• éternuer
• rire
• fléchir
• soulever
• sauter

Ceci est différent des autres types d'incontinence urinaire, tels que l'incontinence par impériosité, qui est causé par une contraction anormale de la vessie.

En général, l'incontinence à l'effort survient lorsque seulement une petite quantité d'urine s'échappe. Si votre vessie se vide complètement sans votre contrôle, alors c'est un problème médical différent. L'incontinence d'effort signifie simplement que lorsqu'il y a une sorte de «stress» supplémentaire sur la vessie, cela provoque une fuite d'urine dans votre vessie. La condition peut sévèrement affecter la qualité de vie d'une personne. Cela peut les amener à éviter les activités dont ils peuvent normalement profiter.

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Causes

Causes de l'incontinence à l'effort

L'incontinence à l'effort est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Environ 13% des femmes âgées de 19 à 44 ans développeront une incontinence urinaire d'effort, tandis que 22% des femmes âgées de 45 à 64 ans souffriront de cette condition.

Et si les fuites urinaires ne touchent pas seulement les femmes, c'est une condition courante pour beaucoup de mères car les muscles de la vessie et les muscles entourant la vessie peuvent s'affaiblir sous le stress de la grossesse et de l'accouchement. L'incidence globale de l'incontinence à l'effort est de 8% plus élevée chez les femmes qui ont accouché. Et les femmes qui ont accouché par voie vaginale sont deux fois plus susceptibles de développer une incontinence d'effort que les femmes qui ont accouché par césarienne.

Différents facteurs peuvent causer l'incontinence à l'effort. Pour les femmes, la cause la plus fréquente est la grossesse et l'accouchement. Les hommes peuvent développer une incontinence d'effort après une prostatectomie. L'obésité augmente également le risque de fuite.

Autres facteurs de risque d'incontinence urinaire d'effort:

• tabagisme
• chirurgie pelvienne
• constipation chronique
• boissons gazeuses
• conditions médicales
• douleur pelvienne chronique
• lombalgie <999 > prolapsus des organes pelviens
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Traitement

Traitement de l'incontinence à l'effort

L'incontinence à l'effort est gérable. La première chose que vous devriez faire est de consulter votre médecin pour discuter de la thérapie physique pour renforcer votre plancher pelvien. Spécialement pour les femmes qui ont eu un bébé, le renforcement du plancher pelvien est essentiel pour améliorer le contrôle de la vessie.

Traitement du plancher pelvien

Dans d'autres pays, la thérapie du plancher pelvien fait partie intégrante des soins prodigués aux femmes après la naissance d'un bébé.Aux États-Unis, cependant, la thérapie du plancher pelvien n'est pas quelque chose dont la plupart des mères sont éduquées. La meilleure voie est la prévention, donc si vous êtes enceinte ou envisagez une grossesse, discutez avec votre médecin des moyens de maintenir et de renforcer votre plancher pelvien pendant toute la grossesse et pendant la période post-partum.

Si vous avez passé vos années de procréation, la bonne nouvelle est qu'il n'est jamais trop tard pour renforcer votre plancher pelvien. La vessie est en fait soutenue par un réseau complexe de muscles et peu importe votre âge, les muscles peuvent être renforcés. Pour les femmes souffrant d'incontinence d'effort, les muscles qui soutiennent le plancher pelvien, en particulier le releveur ani (LA), sont généralement affaiblis. La physiothérapie pour SUI se concentre sur le renforcement du muscle LA pour améliorer le contrôle de la vessie. Essentiellement, les patients s'entraînent à contrôler et à resserrer les muscles qu'ils utiliseraient lorsqu'ils étaient dans l'urine. Ils resserrent et contractent régulièrement les muscles pendant plusieurs semaines et plusieurs mois.

Autres traitements

D'autres options de traitement comprennent des interventions telles qu'un cône vaginal pour soutenir la vessie et des médicaments pouvant soulager l'incontinence.

Lorsque l'incontinence d'effort est très sévère, la chirurgie est envisagée. Une étude a révélé que jusqu'à 20 pour cent des femmes peuvent avoir besoin d'une intervention chirurgicale pour l'incontinence d'effort ou un prolapsus des organes pelviens (deux choses qui vont généralement de pair) au moment où ils ont 80 ans. Aujourd'hui, plus de femmes subissent une chirurgie pour traiter l'IUE que jamais auparavant.

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Perspectives

Quelles sont les perspectives d'incontinence à l'effort?

Si vous souffrez d'incontinence d'effort, sachez que c'est une condition très courante et gérable. Si vous avez une IUE, vous pouvez essayer les conseils suivants pour vivre avec l'incontinence d'effort:

N'ayez pas peur de discuter de votre état avec votre médecin

. Beaucoup de gens manquent des options de traitement parce qu'ils ne parlent pas à leur docteur. En parler peut entraîner une amélioration de votre condition. Considérez une routine de salle de bain régulière

. Entraîner votre vessie à vider à des intervalles réguliers, comme toutes les deux ou trois heures, peut vous aider à réduire votre incidence de fuites. Ajoutez de la musculation à votre routine d'exercice

. Les mouvements qui ajoutent de la résistance à votre corps aideront à renforcer votre cœur entier. Assurez-vous simplement de travailler avec un entraîneur personnel certifié qui peut vous surveiller pour la forme appropriée. Réduire la caféine

. La caféine va chasser le liquide de votre corps, vous obligeant à uriner encore plus. Si vous ne pouvez pas arrêter complètement le café, réduisez au minimum ou assurez-vous de ne boire que le matin à la maison. Assurez-vous de vider votre vessie avant de quitter la maison.