Carence en qi: symptômes, traitement et plus

Aperçu

Faits saillants

1. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), le qi (prononcé «chee») est la force vitale qui anime chaque activité dans les formes de vie organiques.
2. TCM attribue de nombreuses conditions qui provoquent un sentiment général de malaise à une carence en qi.
3. Les carences en Qi sont traitées avec une combinaison de changements de style de vie, de pratiques diététiques et d'herbes.

Les chances sont que vous n'aviez aucune idée que vous aviez même un qi, et encore moins que vous saviez que le vôtre pourrait potentiellement être déficient. Cependant, selon la médecine traditionnelle chinoise (TCM), un Qi équilibré est essentiel à votre bonne santé physique et mentale. Si le vôtre est détraqué, c'est peut-être la raison pour laquelle vous ne vous sentez pas bien.

Lisez la suite pour savoir comment le fait d'être déficient en qi peut affecter votre santé et comment le maintenir équilibré.

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Définition de Qi

Qu'est-ce que le qi?

Librement traduit, le qi est la force de vie qui anime chaque activité dans les formes de vie organiques, selon le MTC. Il est présent dans tout, des objets physiques tels que votre téléphone aux aspects immatériels du monde comme la lumière, la chaleur et l'émotion. Dans la culture coréenne, il est connu sous le nom de «ki», tandis que dans la culture vietnamienne, il est connu sous le nom de «gi». "

Il n'y a pas un mot dans la médecine occidentale qui se traduise directement par le qi d'un corps, mais c'est similaire à l'énergie de quelqu'un. Ainsi, une carence en qi se traduit vaguement par un manque d'énergie. Mais c'est beaucoup plus que ça.

Qi, avec la théorie du yin et du yang (l'harmonie des forces apparemment opposées), sont les deux composantes principales de la MTC. On pense qu'une quantité suffisante de qi est nécessaire pour maintenir le yin et le yang de votre corps. Lorsque le qi d'une personne est équilibré et en harmonie, il bénéficie de la santé, du bien-être et du contentement. Quand le qi est déficient, la douleur, la souffrance et la maladie peuvent survenir.

Symptômes

Quels sont les symptômes de la carence en qi?

Les symptômes varient considérablement, car chaque organe et chaque processus du corps a son propre Qi associé. Une carence en qi peut se produire partout où le corps n'a pas assez d'énergie pour remplir ses fonctions.

Les symptômes peuvent affecter les éléments suivants:

Système digestif

Les praticiens de la MTC désignent le système digestif comme la rate, qui remplit une fonction différente de celle de l'organe du même nom en médecine occidentale. Les symptômes de la carence en qi dans ce système comprennent:

• mauvaise digestion
• faiblesse
• ballonnements
• selles molles
• faible ou pas d'appétit
• anémie

Poumons

Les symptômes de la carence en qi aux poumons:

• asthme
• voix faible ou respirante
• système immunitaire faible
• transpiration spontanée

Cœur

Les symptômes de carence en qi liés au cœur comprennent:

• mauvaise circulation < 999> palpitations
• manque de joie
• Reins

Les symptômes de la déficience qi liée aux reins comprennent:

perte de mémoire

• perte de cheveux
• douleur au genou ou au dos
• autres symptômes <999 Autres symptômes:

anxiété

peau sèche

• cheveux cassants
• douleurs musculaires
• faiblesse
• problèmes de poids
• brouillard mental
• épuisement émotionnel
• carence en Qi On pense également qu'il est à l'origine de nombreux troubles occidentaux courants, tels que le syndrome de fatigue chronique, le diabète, l'indigestion, les crampes menstruelles et autres.
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Causes

Quelles sont les causes de la carence en qi?

En TCM, une variété de choses détermine votre Qi. Cela commence avec votre constitution génétique. Il est également affecté par votre régime, vos émotions et vos habitudes dès la naissance. Ça change toujours.

Il existe une variété de conditions physiques et émotionnelles qui réduisent votre Qi. Parmi les causes les plus communes sont le stress chronique et la privation de sommeil. Les deux peuvent élever le cortisol, l'hormone du stress, qui peut interférer avec la fonction immunitaire et augmenter le risque de dépression et d'épuisement professionnel. Vous pourriez être en mesure d'abaisser votre taux de cortisol naturellement, en utilisant à la fois des remèdes maison et un supplément TCM comme ashwagandha.

D'autres causes peuvent inclure:

sensibilités alimentaires

maladie de Lyme

• déséquilibres hormonaux
• facteurs environnementaux (air pollué en particulier)
• problèmes émotionnels non résolus
• problèmes relationnels
• La rate
• Quel est le lien entre le qi et la rate?

La médecine occidentale et orientale considère le rôle de la rate dans le corps de manière très différente. En médecine occidentale, il est considéré comme faisant partie du système immunitaire. Mais ce n'est pas un organe vital, car les gens peuvent vivre sans un si nécessaire.

En médecine orientale, cependant, on pense que la rate joue un rôle fondamental dans le corps et joue un rôle central dans la digestion et la distribution des aliments, car elle extrait le qi de tout ce que nous mangeons. Ainsi, c'est souvent un suspect principal si vous éprouvez un manque d'énergie.

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Traitement

Comment la carence en qi est-elle traitée?

Le traitement dépendra du type de déficience en qi, de sa durée et de sa cause. Le travail de sang peut également être effectué pour exclure des causes mieux traitées par la médecine conventionnelle ou traitées en conjonction avec elle.

Les traitements peuvent inclure:

Thérapies nutritionnelles

La plupart du qi provient des aliments qu'ils choisissent de manger et de l'air qu'ils respirent, si bien que des recommandations nutritionnelles sont souvent faites pour traiter une carence. Ils comprennent généralement l'élimination des aliments crus et des aliments froids comme la crème glacée et les fruits. Ceux-ci sont censés affaiblir la digestion.

L'utilisation de la chaleur pour cuire les aliments à la vapeur, au gril ou au rôtissage peut créer du qi. Il est également généralement recommandé que la malbouffe, les aliments frits et les produits laitiers soient retirés de l'alimentation. Les «aliments chauds» tels que les céréales, la citrouille et le poulet, ainsi que les épices comme le cumin, le poivre de Cayenne et le gingembre, devraient être consommés fréquemment. En savoir plus sur la nutrition yin yang.

Mâcher de la nourriture à fond est également recommandé pour aider à préserver l'énergie de la rate.

Herbes chinoises

Connues comme adaptogènes, de nombreuses plantes utilisées en médecine traditionnelle chinoise prétendent aider le corps et l'esprit à s'adapter au stress. Cela aide à restaurer la protection et la communication du système immunitaire. Voici quelques-unes des herbes les plus couramment utilisées à cette fin:

ashwagandha

écorce de magnolia

• écorce de pin
• rafuma
• Cordyceps
• Rhodiola rosea
• astragale
• Changements de style de vie < 999> Alors que la culture occidentale tend à récompenser et à admirer les gens qui sont toujours en mouvement et constamment occupés, TCM plaide pour le contraire.Ralentir son mode de vie et ne pas faire beaucoup de choses à la fois, ou faire du multitâche, est souvent recommandé pour équilibrer son Qi.
• Par exemple, au lieu de manger en regardant la télévision et en vérifiant votre courriel sur votre téléphone, il est recommandé de manger et d'apprécier votre nourriture.

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Diagnostic

Comment diagnostique-t-on la carence en qi?

Un praticien en MTC prendra généralement des antécédents médicaux détaillés et procédera à un examen physique pour identifier le type de dysharmonie. Une attention particulière est souvent accordée à la langue dans TCM. La langue est considérée comme une indication forte de l'harmonie ou de la disharmonie d'une personne.

Une langue pâle peut indiquer une déficience en qi. Une fois le modèle et la source de dysharmonie identifiés, votre praticien développera un traitement.

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Guérison pour les conditions

Peut-on réparer ma déficience en qi?

Il est difficile de déterminer l'efficacité du traitement, car il existe peu d'études sur le sujet.

Anecdotique, de nombreuses personnes ont vu les symptômes s'améliorer. Des conditions telles que l'infertilité et les problèmes digestifs se sont atténuées après le traitement de leur déficit en qi.

Certaines études ont montré que l'équilibre de l'énergie qi peut supprimer la croissance des cellules cancéreuses. D'autres l'ont montré pour améliorer le taux de survie des patients cancéreux et soulager les symptômes tels que la douleur, la fatigue et la nausée.

Cependant, il est important de discuter de la recherche derrière les traitements médicaux conventionnels avec votre médecin. Il y a beaucoup plus de preuves à tirer.

À emporter

Et si je soupçonne que j'ai un déficit en qi?

Si vous présentez l'un des symptômes associés à une carence en qi, la recherche d'un traitement de TCM peut vous fournir un traitement sûr, naturel et efficace dans certains cas. Cependant, il est également prudent de demander que des analyses de sang soient effectuées pour éliminer toutes les causes qui pourraient être traitées de façon optimale par la médecine occidentale ou conjointement avec celle-ci.