Qu'est-ce que la thérapie par vibrations?

Aperçu

Faits marquants

1. La thérapie par vibrations a pour but de prévenir la perte osseuse en transmettant les vibrations directement à travers le corps.
2. Les vibrations provoquent la contraction et la relaxation des muscles et peuvent stimuler la production d'ostéoblastes, cellules productrices d'os.
3. Il existe deux types principaux de thérapie par vibration: l'ensemble du corps et la localisation.

Pendant le programme spatial russe, les médecins ont constaté que les astronautes souffraient de pertes osseuses et de fractures à un âge beaucoup plus jeune que la normale. Ils ont commencé à utiliser la thérapie par vibration pour aider à renforcer la masse osseuse et les muscles des astronautes. Aujourd'hui, la NASA continue d'utiliser la thérapie par vibration pour aider à prévenir la perte osseuse.

Davantage de recherches sont nécessaires sur les avantages potentiels pour la santé et les risques de la thérapie par vibration. Certaines preuves suggèrent qu'il peut aider à traiter certaines conditions. Cela peut aussi poser des risques.

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Procédure

Comment fonctionne la thérapie par vibration?

Il existe deux types principaux de thérapie par vibration: l'ensemble du corps et la localisation.

Pendant la thérapie par vibration du corps entier, votre thérapeute vous demandera de vous tenir debout, de vous asseoir ou de vous allonger sur une machine soutenue par une plateforme vibrante. Par exemple, ils peuvent vous demander de rester dans une position semi-accroupie avec vos genoux pliés.

Lors d'une thérapie par vibration localisée, votre thérapeute placera un appareil vibrant portatif sur certaines parties de votre corps. Par exemple, ils peuvent le placer sur vos muscles du mollet ou de la cuisse.

Lorsque les vibrations sont transmises à votre corps, elles provoquent la contraction et la relaxation des muscles. Certains types de vibrations peuvent également causer à votre corps à produire plus d'ostéoblastes. Ce sont des cellules qui produisent des os.

La direction et l'intensité des vibrations peuvent déterminer le fonctionnement de la thérapie par vibration. Certaines machines ne produisent que des vibrations verticales. D'autres produisent des vibrations qui montent et descendent, avant et arrière, et latéralement. Les vibrations montantes et descendantes sont considérées comme les plus efficaces pour produire des contractions musculaires rapides.

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Avantages

Quels sont les avantages pour la santé de la thérapie par vibration?

Les défenseurs prétendent que la thérapie par vibration du corps entier et localisée présente de nombreux avantages pour la santé. Par exemple, certaines personnes affirment que la thérapie par vibration peut aider:

augmenter la densité osseuse

• augmenter la masse musculaire
• améliorer la circulation
• réduire la douleur articulaire
• réduire les douleurs dorsales
• atténuer le stress
• stimuler le métabolisme
• D'autres recherches sur la thérapie par vibration sont nécessaires.Mais les premiers résultats suggèrent qu'il peut avoir certains avantages pour traiter certaines conditions.

Densité osseuse et force musculaire

Un article publié dans la revue Clinical Rehabilitation a passé en revue les recherches sur les effets de la thérapie vibratoire sur la force musculaire et la masse osseuse. Les auteurs ont trouvé des preuves que la thérapie par vibration peut aider à améliorer la force musculaire des jambes chez les personnes âgées. Ils n'ont trouvé aucune preuve significative qu'il améliore la densité osseuse chez les personnes âgées.

Des recherches plus récentes décrites dans Current Osteoporosis Reports et Current Opinion in Endocrinology, Diabetes and Obesity ont été plus prometteuses. Les résultats suggèrent que la thérapie par vibration peut aider à stimuler la formation osseuse et améliorer la solidité des os. L'intensité des vibrations peut affecter si elle est efficace ou non. Plus d'études sont nécessaires.

Douleurs musculaires

Selon une étude publiée dans le Journal of Athletic Training, la thérapie par vibration du corps entier peut aider à prévenir les douleurs musculaires après l'effort. Les auteurs notent que plus de recherche est nécessaire.

Maladie de Parkinson

Une étude publiée dans NeuroRehabilitation suggère que la thérapie par vibration peut avoir des avantages à court terme pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Par exemple, il peut aider à diminuer les tremblements et la rigidité musculaires. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour évaluer les effets à long terme.

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Risques

Quels sont les risques de la thérapie par vibration?

La thérapie par vibration peut être dangereuse si l'intensité des vibrations est trop élevée. Cela peut causer des blessures lombaires et de graves douleurs au dos.

Parlez à votre médecin avant d'essayer la thérapie par vibration. Ils peuvent vous conseiller de l'éviter si vous:

prenez des anticoagulants

• avez un diabète avancé
• si vous avez une maladie cardiaque
• êtes enceinte
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À emporter

Le plat à emporter <999 > La thérapie par vibrations peut présenter certains avantages pour traiter certaines affections, telles que la faiblesse musculaire, les douleurs musculaires ou la maladie de Parkinson. Il peut également être utile pour les personnes âgées qui ne peuvent pas faire de l'exercice régulièrement. Plus de recherche est nécessaire pour évaluer ses avantages potentiels, y compris si oui ou non il peut augmenter la densité osseuse.

Parlez à votre médecin avant d'essayer la thérapie par vibration. Ils peuvent vous aider à évaluer les avantages et les risques potentiels.