Guide de la femme sur les principes de sécurité sexuelle

Pratiquez le sexe sans risque

En tant que femme, vous ne devriez pas avoir peur de prendre le contrôle de votre santé et de votre sécurité sexuelles. Être préparé, être prêt et être en sécurité sont sains et sages. Prévenir l'apparition ou la propagation d'infections sexuellement transmissibles (IST), telles que le VIH, la gonorrhée ou la syphilis, vous aide, vous et vos partenaires, à rester sans maladie. De plus, l'utilisation intelligente du contrôle des naissances peut vous aider à éviter une grossesse non planifiée.

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Options de recherche

Recherchez vos options de contraception

Les options de contrôle des naissances sont en expansion. Aujourd'hui, les pilules quotidiennes, les injections mensuelles, les anneaux vaginaux et les dispositifs intra-utérins sont autant d'options pour prévenir la grossesse si vous êtes sexuellement actif. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé de vos options de contraception si vous êtes ou pouvez devenir sexuellement actif. À chaque examen annuel, discutez de vos changements de mode de vie et décidez si votre option de contrôle des naissances est toujours la bonne pour vous. En outre, si votre contrôle des naissances provoque des effets secondaires indésirables (comme des vertiges ou une diminution de la libido), travaillez avec votre médecin pour trouver une option contraceptive qui fonctionne mieux.

Connaissez votre statut

Si vous êtes sexuellement actif ou avez été dans le passé, il est important que vous soyez régulièrement contrôlé pour les IST. Certaines maladies contractées lors de rapports sexuels ne provoquent pas de symptômes ou de signes significatifs avant plusieurs semaines, mois ou même années après que vous les avez contractées. Au moment où vous apprenez que vous avez l'ITS, vous l'avez sans doute partagé avec quelqu'un. De même, un partenaire peut partager sans le savoir une IST avec vous. C'est pourquoi vous devriez être testé souvent. C'est la seule façon dont vous saurez avec certitude si vous et votre partenaire qui est testé avec vous sont propres. Votre médecin généraliste peut effectuer le test. Vous pouvez également visiter le département de la santé de votre comté ou une clinique locale de planification familiale. (1)

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Utilisez une protection à chaque fois

Cela peut sembler un conseil banal, mais le meilleur moyen de prévenir une grossesse et de réduire le risque de contracter une ITS est d'utiliser la barrière protection correctement chaque fois que vous avez une rencontre sexuelle. Les préservatifs masculins sont la forme de protection la plus courante. Si votre partenaire ne veut pas utiliser un préservatif masculin, vous pouvez utiliser un préservatif féminin. (Plus n'est pas mieux, l'utilisation d'un préservatif masculin ou féminin peut entraîner une rupture de l'un ou des deux.) (1) Si vous ou votre partenaire êtes allergique aux préservatifs traditionnels en latex, des préservatifs en polyuréthane sont disponibles. En outre, les préservatifs naturels, souvent fabriqués à partir de peau d'agneau, peuvent empêcher la grossesse, mais ils ne protègent pas contre le VIH ou d'autres ITS. Vous pouvez acheter des préservatifs dans la plupart des pharmacies ou des magasins de masse. Le bureau de votre médecin ou le service de santé local peut offrir des préservatifs gratuits. (1, 2, 3)

Communiquez

La communication est la clé

Soyez honnête avec votre passé sexuel, vos préférences et votre décision d'avoir des rapports sexuels protégés. De cette façon, vous et votre partenaire pouvez communiquer ouvertement. Il est important que vous partagiez tous les deux vos antécédents sexuels afin de connaître les ITS ou les maladies possibles. Certaines ITS ne sont pas curables; vous voudrez utiliser une protection pour éviter de recevoir des ITS incurables d'un partenaire. En outre, discuter de votre passé ouvre la voie à des tests sur les ITS.

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Abstention

Abstinence sexuelle

Vous pouvez contracter des ITS lors de rapports sexuels vaginaux, anaux et oraux. La seule façon d'être sûr à 100% que vous allez prévenir une grossesse non planifiée ou une IST est de ne pas avoir de rapports sexuels, ou de vous abstenir. Prendre la décision de s'abstenir de sexe jusqu'à ce que vous soyez prêt émotionnellement et physiquement. Partagez cette décision avec tous les partenaires, aussi, pour vous garder responsable. Partager votre décision de vous abstenir de relations sexuelles jusqu'à ce que vous soyez engagé dans une relation monogame ouvre des canaux de discussion avec votre partenaire et peut vous aider tous les deux à être plus honnêtes sur votre santé sexuelle. (1, 2)

Limiter les partenaires

Limiter le nombre de partenaires

Ce fait est simple: plus vous êtes impliqué sexuellement, plus vous avez de chances d'obtenir un STI ou pour tomber enceinte. Limitez votre nombre de partenaires sexuels. Chaque nouveau partenaire apporte un historique d'autres partenaires sexuels, des rencontres sexuelles et des infections potentielles. Si vous n'êtes pas dans une relation monogame, être intelligent au sujet de vos rencontres sexuelles peut vous aider à rester en sécurité.

Soyez monogame

Ou mieux encore, soyez monogame

Outre l'abstinence, le meilleur moyen d'éviter de contracter une ITS est de faire partie d'une relation à long terme avec un seul partenaire. Tant que vous restez fidèles l'un à l'autre, vous pouvez atteindre un point dans votre relation où vous décidez d'avoir des relations sexuelles sans protection. (Si l'un de vous a une ITS, vous pouvez continuer à utiliser une protection de barrière, même si vous êtes monogame, pour empêcher la transmission de l'infection.) Cependant, ce pacte ne fonctionne que si vous êtes tous les deux monogames. Si votre partenaire commence à avoir des rapports sexuels en dehors de votre relation, vous pouvez contracter des ITS sans le savoir. (2)

Protection pour toutes les relations sexuelles

Utilisez une protection pour tous les types de rapports sexuels

Vous ne pouvez tomber enceinte que vaginalement, bien sûr, mais vous pouvez contracter une ITS vaginale, anale et le sexe oral. Pour cette raison, la protection est un must à toute rencontre sexuelle. L'utilisation de préservatifs masculins ou de digues dentaires peut vous aider à éviter de contracter une ITS, comme le VIH, pendant les rapports sexuels oraux. Les préservatifs masculins peuvent également empêcher le partage d'une ITS pendant le sexe anal. Les préservatifs féminins et masculins sont bons pour les relations sexuelles vaginales, mais ne les utilisent pas ensemble.

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Soyez sélectif

Faites attention aux produits que vous utilisez

N'utilisez pas rapidement une douche ou un lavage vaginal. Ces produits peuvent éliminer les bactéries normales et saines qui pourraient aider à prévenir une infection.Si vous utilisez fréquemment ces lavages, vous augmentez le risque de contracter une ITS.

Utilisez un lubrifiant lorsque vous avez des relations sexuelles. Les préservatifs peuvent se déchirer ou se déchirer si vous ou votre partenaire n'est pas correctement lubrifié. Les lubrifiants peuvent également empêcher la déchirure de la peau pendant les rapports sexuels. La peau ouverte est un moyen de partager les ITS. Utilisez des lubrifiants à base d'eau ou de silicone et non des lubrifiants à base d'huile. Les lubrifiants à base d'huile peuvent en fait augmenter le risque de déchirure du préservatif. Lisez toutes les instructions sur la boîte de préservatif pour vous assurer que vous l'utilisez correctement.

Seins propres

Seins propres aussi

Vous et votre partenaire pouvez vous tourner vers des jouets sexuels pour ajouter de l'intérêt à votre relation. Ces appareils ne peuvent pas vous rendre enceinte, mais ils peuvent encore propager des ITS et d'autres infections. Laver et stériliser tous les jouets sexuels entre les utilisations. Vous pouvez également utiliser des préservatifs en latex sur les jouets sexuels. Cela les aidera à rester propres et à réduire la probabilité d'infection. Lisez les instructions fournies avec l'appareil pour apprendre la meilleure façon de le nettoyer. Différents matériaux nécessitent des méthodes de nettoyage différentes. (2)

Les rapports sexuels protégés sont des relations sexuelles saines

Les relations sexuelles protégées sont des relations sexuelles saines

Le sexe n'est pas toujours le sujet le plus facile à aborder avec un nouveau partenaire ou même un partenaire. tandis que. Cela peut être inconfortable, mais c'est important. Les pratiques sexuelles sécuritaires vous gardent en bonne santé, vous et votre partenaire. Avant votre première relation sexuelle, il est judicieux d'avoir une discussion sur vos comportements, vos préférences, votre historique et vos choix de protection. Être proactif à propos de cette discussion permet d'éviter les décisions de chaleur-du-moment qui peuvent conduire à des regrets à long terme.