Halloween sans sucre: 10 délices gourmands

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Beaucoup de parents passent toute l'année à essayer de contrôler la quantité de sucre consommée par leurs enfants, seulement pour faire rouler leurs efforts le soir de l'Halloween. Quand il s'agit de sucres ajoutés, les enjeux sont élevés. Heureusement, il existe des alternatives.

PublicitéPublicitéVous n'avez pas à manger des friandises! Changez les choses avec les trouvailles de magasin de dollar, comme les ensembles de bulle, les bruiteurs, les pièces rapportées de pirate, les crayons d'amusement, les bâtons lumineux, les bijoux de costume, ou les tatouages provisoires!

Les dernières directives de l'American Heart Association suggèrent que les enfants ne devraient pas manger plus de 25 grammes, ou 6 cuillères à café, de sucre ajouté par jour. Le «sucre ajouté» est ajouté aux céréales, aux jus, à la gelée, à la vinaigrette et au ketchup - et il s'additionne rapidement.

Alors, que doit faire un parent? Commencez par réduire. Les sucres ajoutés ne sont pas les mêmes que les sucres naturels présents dans les fruits et le lait, mais quand une étiquette comprend du sucre de canne, du sirop de maïs, du sucre de palme ou du sirop de maïs riche en fructose (entre autres), vous pouvez éviter.

Quant à Halloween, ces recettes prouvent que vous n'avez pas besoin de trop de sucre pour avoir du plaisir! Découvrez cette liste de gâteries:

Better Than Than Mounds Chocolat Coconut Cups

Source de l'Image: Toute la journée Je rêve de nourriture

Est-ce que vos trucs-ou-treaters aiment les morceaux de Reese? C'est 2 pour 1 avec cette recette, qui va aussi bien avec les adultes. All Day I Dream About Food les fait avec de la noix de coco non sucrée et un édulcorant appelé Swerve.

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Brain de pastèque

Le fruit est un bonbon sucré sans sucres ajoutés, et ce guide pour faire un «cerveau de pastèque» apportera certainement du plaisir à Halloween. Quand vos petites goules ont faim, retournez le cerveau et évidez les entrailles!

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Myrtilles d'Halloween et biscuits à la crème

Source de l'image: Maman sans sucre

Ces momies effrayantes de maman sans sucre sont enveloppées dans du chocolat blanc sans sucre et ont de petites myrtilles pour les yeux. Trick-ou-treaters vont adorer ceux-ci!

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Biscuits moelleux à la citrouille

Les cookies sont toujours une valeur sûre, pour les enfants comme pour les adultes! Ces petits biscuits à la citrouille de Whole New Mom sont sûrs de plaire. Ils utilisent un substitut de sucre, et serait une excellente solution sans sucre à prendre à la fête d'Halloween de l'école ou passer à des truques-ou-traiteurs.

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Pommes caramélisées 4-Ingrédient

Source de l'image: Festins de fruits

Pommes caramélisées sans sucre? Festoyer sur les fruits parvient à le faire en utilisant des dates medjool à la place du sucre. Cette recette est sans sucre, crue et végétalienne, elle est donc parfaite pour de nombreux régimes spéciaux.

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Barres de citrouille