Remèdes à base de plantes pour la constipation: La rhubarbe, le séné et plus
Table des matières:
- Aperçu
- Il est assez facile de trouver des remèdes à base de plantes pour la constipation. En fait, beaucoup de laxatifs en vente libre contiennent des ingrédients à base de plantes. La plupart des herbes laxatives contiennent des anthraquinones, ou des substances qui ont un effet stimulant sur les intestins. Ces laxatifs agissent en attirant le liquide vers le côlon et en augmentant le péristaltisme. Le péristaltisme est la contraction des intestins qui aide à déplacer le matériel à travers le côlon vers le rectum. L'ajout de fibres et de liquides est essentiel en cas de constipation.
- Ceci est un laxatif à base de plantes populaire qui provient de l'extrait d'écorce d'une espèce de nerprun. Cet extrait agit en irritant le côlon assez pour favoriser les mouvements de l'intestin. L'utilisation à court terme est habituellement bien tolérée, mais elle peut causer des douleurs abdominales ou un déséquilibre électrolytique. L'utilisation à long terme peut entraîner des lésions hépatiques allant d'une insuffisance hépatique légère à aiguë. En savoir plus sur cascara sagrada.
- Un membre de l'espèce végétale plantain, le psyllium est un laxatif naturel qui aide à créer des selles en vrac. Le psyllium est souvent utilisé pour traiter la constipation chronique et peut être combiné avec d'autres laxatifs, naturels et synthétiques. Il peut causer certains effets secondaires, tels que:
- Bien qu'il puisse être mieux connu comme un ingrédient pour la tarte, ce légume est également utilisé pour traiter la constipation. La rhubarbe a un effet laxatif, mais une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a révélé qu'elle avait également des effets antidiarrhéiques en raison de sa teneur en tanin. Par conséquent, la rhubarbe ne devrait être utilisée qu'à court terme pour la constipation.
- Senna est utilisé pour traiter la constipation et nettoyer l'intestin avant certaines procédures médicales. On pense que le fruit est plus doux que la feuille. Cependant, il ne devrait être utilisé qu'à court terme et aux doses recommandées. Les pilules de séné sont efficaces contre la constipation et peuvent être achetées dans la plupart des pharmacies.On a signalé que l'utilisation à long terme et à forte dose cause des dommages au foie.
- Cette plante a des antécédents d'utilisation pour la constipation. Il stimule les nerfs dans le tractus gastro-intestinal (GI), ce qui conduit à la production de mucus et procure un soulagement de la constipation. Des recherches limitées ont été effectuées pour déterminer les effets à long terme. L'orme glissant contient le mucilage de la substance collante qui recouvre le tractus gastro-intestinal. En conséquence, il peut réduire l'absorption de certains médicaments s'ils sont pris en même temps.
- La constipation est causée par de nombreux facteurs, dont:
- Il existe d'autres herbes qui ne traitent pas directement la constipation en induisant des mouvements intestinaux, mais qui peuvent aider à soulager les symptômes associés.
- Si la constipation se produit de temps en temps, c'est probablement rien de plus qu'une nuisance inconfortable. Si cela se produit régulièrement ou est accompagné de ces symptômes, appelez votre médecin:
Aperçu
La constipation est inconfortable et peut rendre la vie inconfortable. Lorsque vous vous sentez lourd et ballonné, vous voulez un soulagement rapide. Vous pouvez être en mesure d'utiliser des remèdes naturels pour soulager votre constipation.
La constipation est définie comme ayant moins de trois selles par semaine. Il peut être chronique, ou arriver de temps en temps. Certains symptômes comprennent:
PublicitéAdvertisement- selles dures
- qui tend à avoir une défécation
- se sentant comme si vous étiez «bloqué» ou ne pouvait pas vider vos intestins
- ayant besoin d'aide pour vider votre rectum <999 > douleur abdominale
- nausée et ballonnement
Il est assez facile de trouver des remèdes à base de plantes pour la constipation. En fait, beaucoup de laxatifs en vente libre contiennent des ingrédients à base de plantes. La plupart des herbes laxatives contiennent des anthraquinones, ou des substances qui ont un effet stimulant sur les intestins. Ces laxatifs agissent en attirant le liquide vers le côlon et en augmentant le péristaltisme. Le péristaltisme est la contraction des intestins qui aide à déplacer le matériel à travers le côlon vers le rectum. L'ajout de fibres et de liquides est essentiel en cas de constipation.
1. Cascara sagrada (buckthorn)
Ceci est un laxatif à base de plantes populaire qui provient de l'extrait d'écorce d'une espèce de nerprun. Cet extrait agit en irritant le côlon assez pour favoriser les mouvements de l'intestin. L'utilisation à court terme est habituellement bien tolérée, mais elle peut causer des douleurs abdominales ou un déséquilibre électrolytique. L'utilisation à long terme peut entraîner des lésions hépatiques allant d'une insuffisance hépatique légère à aiguë. En savoir plus sur cascara sagrada.
Un membre de l'espèce végétale plantain, le psyllium est un laxatif naturel qui aide à créer des selles en vrac. Le psyllium est souvent utilisé pour traiter la constipation chronique et peut être combiné avec d'autres laxatifs, naturels et synthétiques. Il peut causer certains effets secondaires, tels que:
réaction allergique
- nausée
- douleur d'estomac
- vomissement
- 3. Rhubarbe
Bien qu'il puisse être mieux connu comme un ingrédient pour la tarte, ce légume est également utilisé pour traiter la constipation. La rhubarbe a un effet laxatif, mais une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a révélé qu'elle avait également des effets antidiarrhéiques en raison de sa teneur en tanin. Par conséquent, la rhubarbe ne devrait être utilisée qu'à court terme pour la constipation.
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4. SennaSenna est utilisé pour traiter la constipation et nettoyer l'intestin avant certaines procédures médicales. On pense que le fruit est plus doux que la feuille. Cependant, il ne devrait être utilisé qu'à court terme et aux doses recommandées. Les pilules de séné sont efficaces contre la constipation et peuvent être achetées dans la plupart des pharmacies.On a signalé que l'utilisation à long terme et à forte dose cause des dommages au foie.
5. Orme glissant
Cette plante a des antécédents d'utilisation pour la constipation. Il stimule les nerfs dans le tractus gastro-intestinal (GI), ce qui conduit à la production de mucus et procure un soulagement de la constipation. Des recherches limitées ont été effectuées pour déterminer les effets à long terme. L'orme glissant contient le mucilage de la substance collante qui recouvre le tractus gastro-intestinal. En conséquence, il peut réduire l'absorption de certains médicaments s'ils sont pris en même temps.
Qu'est-ce qui cause ma constipation?
La constipation est causée par de nombreux facteurs, dont:
inactivité
- chirurgie
- médicaments
- régime faible en fibres
- apport hydrique insuffisant
- stress
- abus de laxatifs
- Autres solutions
Il existe d'autres herbes qui ne traitent pas directement la constipation en induisant des mouvements intestinaux, mais qui peuvent aider à soulager les symptômes associés.
Par exemple, le thé à la menthe aide à calmer les nausées et les ballonnements. L'hamamélis et la camomille appliquées à l'extérieur soulagent la douleur hémorroïdaire et l'irritation rectale.
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Et, n'oubliez pas que le remède le plus basique contre la constipation et pour la prévenir: manger plus de fibres. Les grains entiers et les plantes vous aideront à satisfaire vos besoins quotidiens en fibres. Faites ces plantes une partie importante de votre alimentation:fruits
- légumes
- légumineuses
- noix
- graines
- Quand appeler le médecin
Si la constipation se produit de temps en temps, c'est probablement rien de plus qu'une nuisance inconfortable. Si cela se produit régulièrement ou est accompagné de ces symptômes, appelez votre médecin:
apparition soudaine avec crampes sévères et incapacité à faire passer le gaz
- sang dans les selles
- douleur rectale
- douleur abdominale sévère et ballonnements
- perte de poids inexpliquée
- alternance constipation et diarrhée
- Contactez également votre médecin si les laxatifs ne fonctionnent pas après plusieurs semaines d'utilisation.
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Certaines personnes croient que toutes les herbes sont sûres parce qu'elles sont naturelles. Bien qu'il soit vrai que dans certains cas, les herbes sont une alternative plus douce, elles sont encore puissantes et ont le potentiel de provoquer des interactions médicamenteuses ou des effets secondaires négatifs.Parlez à votre médecin ou votre pharmacien avant d'utiliser un remède à base de plantes pour traiter la constipation, surtout si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Les enfants devraient être traités pour la constipation récurrente en consultation avec un fournisseur de soins de santé.
