Comment arrêter une érection

Aperçu

Les érections sont une fonction corporelle normale et saine. Parfois, cependant, une érection peut apparaître spontanément ou à un moment où vous préférez ne pas en avoir.

Lisez la suite pour apprendre comment arrêter et éviter une érection non désirée, plus plus sur cette fonction corporelle normale.

PublicitéPublicité

Astuces

5 Astuces pour arrêter une érection

L'éjaculation est le moyen le plus simple de se débarrasser d'une érection, mais il n'est pas toujours possible d'atteindre l'orgasme lorsque vous avez une érection. Voici certaines choses que vous pouvez faire pour aider à arrêter une érection. Ces conseils peuvent également vous aider à éviter d'avoir une érection en premier lieu.

1. Distrayez-vous

L'une des premières choses que vous devriez faire pour vous débarrasser d'une érection non désirée est de penser à autre chose. Ne pensez pas à l'érection et évitez de penser en suscitant des pensées. Au lieu de cela, pensez à quelque chose qui va vous distraire, comme un mot difficile ou un problème de mathématiques.

Garder votre esprit occupé peut également vous aider à éviter les érections indésirables.

Pensez aux paroles de l'hymne national ou à une chanson pour enfants. Ou pensez au travail ou à toute autre chose qui pourrait vous distraire. Jay, 38

2. Décalez votre position

Changer de position peut avoir deux avantages. Dans certains cas, vos vêtements, ou la façon dont vous vous déplacez ou êtes assis, pourraient stimuler votre pénis et causer l'érection. Changer de position peut aider à supprimer cette stimulation et arrêter l'érection. Changer votre position peut aussi aider à cacher l'érection. Si vous avez des poches, placez une main dans votre poche et repositionnez doucement l'érection. Cela peut aussi vous aider à le cacher.

Essayez de déplacer l'érection entre vos jambes. Nathan, 30

3. Méditation

Le fait de nettoyer votre esprit fonctionne de la même manière que de penser à des pensées distrayantes. Le but est d'éviter de penser à votre érection ou à quelque chose qui vous éveille. La méditation peut également être un moyen utile pour éviter d'avoir une érection, comme lors d'un massage ou dans une autre situation que vous trouverez généralement excitant.

Si vous êtes nouveau à la méditation, respirez normalement et concentrez-vous sur vos respirations. Ceci est connu comme la concentration ou la méditation de concentration. Vous pouvez également essayer de répéter un seul mot dans votre tête. Si vous trouvez votre esprit revenir aux pensées de votre érection, déplacez vos pensées vers votre respiration ou le mot que vous répétez mentalement. Non seulement la méditation peut vous aider à vous détendre, mais elle peut aussi aider votre érection à disparaître.

J'aime méditer. L'important est d'éviter de penser à l'érection. Compter les moutons fonctionne aussi. David, 35

La méditation demande de la pratique, donc si vous voulez que ce soit votre outil de choix pour vous débarrasser d'une érection, pensez à pratiquer la médiation régulièrement tout au long de la journée. Essayez de méditer pendant quelques minutes tôt le matin et à la fin de la journée.Il existe également de nombreuses applications de méditation, des podcasts de méditation guidée et des albums que vous pouvez utiliser pour vous aider à pratiquer la méditation.

Lire la suite: Quel type de méditation me convient le mieux? »

4. Calme-toi et attends-le

Pour certains hommes, attendre que l'érection disparaisse d'elle-même peut être la solution la plus simple. Si vous êtes capable de vous asseoir, ralentissez votre respiration et ne paniquez pas. Si vous avez une veste ou une chemise longue, vous pouvez l'utiliser pour couvrir l'érection afin qu'elle ne soit pas visible par les autres personnes. Vous pouvez également le déguiser en tenant un ordinateur portable sur vos genoux.

Mon conseil: Asseyez-vous et détendez-vous. Simon, 27

Rappelez-vous que votre érection est probablement plus visible pour vous que pour les autres. C'est aussi un signe que vos parties génitales sont en bonne santé et fonctionnent correctement.

En savoir plus: Les érections aléatoires sont-elles normales? »

5. Prenez une douche froide

Si vous le pouvez, prendre une douche froide peut vous aider. Bien sûr, si une érection se produit lors d'une réunion ou à une date, sauter dans la douche n'est probablement pas une option. Pour certains hommes, la sensation de l'eau de la douche contre leur corps peut également augmenter l'excitation, donc vous voudrez utiliser cette méthode avec prudence.

Publicité

Consultez un médecin

Quand consulter un médecin

Si votre érection dure plus de quatre heures, contactez votre service d'urgence local. Cette condition est connue sous le nom de priapisme. Le priapisme peut endommager le tissu du pénis et entraîner un dysfonctionnement érectile permanent s'il n'est pas traité. Une érection douloureuse peut aussi être un signe de priapisme.

Fait rapide

Les érections sans orgasme peuvent parfois conduire à une hypertension épididymaire (EH), également connue sous le nom de boules bleues. EH n'est généralement pas une condition sérieuse, et il se résout souvent une fois que vous n'êtes plus excité.

PublicitéPublicité

Plats à emporter

Plats à emporter

Les érections sont une fonction corporelle normale et saine. Ils commencent tôt dans la vie, et peuvent même se produire pendant qu'un fœtus est encore dans l'utérus. À mesure que vous vieillissez, vous pouvez commencer à remarquer une baisse de la fréquence de vos érections, ou vous pouvez trouver plus difficile d'atteindre l'érection.

Parlez à votre médecin si vous remarquez des changements dans votre fonction érectile. Vous devriez également parler à votre médecin si vous avez une érection qui dure plus de quatre heures, car cela peut être un signe de priapisme, qui est une urgence médicale.

Lire la suite: 12 faits surprenants sur les érections »

Publicité

Conseils aux parents

Parler aux enfants des érections

Parler à votre enfant des érections et de la sexualité peut l'aider à se sentir plus à l'aise.

• Chez les bébés et les tout-petits, inclure des mots d'identification pour le pénis et les testicules dans le vocabulaire de leur corps. Choisissez des mots avec lesquels vous êtes à l'aise et que cela ne vous dérange pas de les utiliser en public.
• Pour les jeunes enfants, dites-leur que les érections sont normales. Beaucoup de jeunes garçons s'intéressent à leurs pénis. Vous devriez les encourager à explorer leur propre corps, ce qui peut aider à créer une image corporelle positive, mais aussi leur faire savoir quand ces comportements sont appropriés et quand ils ne le sont pas.Cela varie en fonction de vos propres normes et croyances culturelles.
• Parlez aux jeunes garçons de la puberté avant qu'elle ne commence. La puberté commence généralement chez les garçons âgés de 9 à 14 ans. Discuter de la puberté avant qu'elle ne commence peut aider à préparer votre fils afin qu'il ne soit pas surpris par les changements qui accompagnent cette transition.
• Partagez des astuces pour gérer les érections en public avec votre enfant. Aidez-les à apprendre un poème ou une chanson qu'ils peuvent réciter mentalement lorsqu'une érection se produit, ou montrez-leur comment ils peuvent s'asseoir pour aider à déguiser une érection. Le plus important est de les aider à comprendre que les érections sont normales.
• Si vous avez une fille, pensez à lui parler des érections. Cela peut l'aider à comprendre ce qui arrive aux garçons pendant la puberté.
• N'attendez pas que votre enfant vous pose des questions. Ouvrez la conversation sur les érections, la santé sexuelle et la puberté. Il est également important de faire savoir à votre enfant qu'il peut vous poser des questions.
• Si vous ne vous sentez pas à l'aise de parler des érections avec votre enfant, demandez à votre médecin quelques points de discussion. Leur médecin peut aussi leur parler d'érections, soit en privé, avec vous dans la pièce, ou les deux.